【智慧教育•健康学校】创健康校园育智慧少年——榆次区实验小学创建健康学校倡议书

郭睿

老师们、同学们： 为倡导文明健康的生活方式，努力促进学校环境健康、人群健康，提高学校卫生与健康水平，为学生提供一个安全、卫生、健康、文明的环境，实现全体师生身心健康和谐发展，特向大家发出如下倡议： 一、主动参与，争当健康学校创建主人翁 广大师生员工要发扬主人翁意识，积极投身于健康学校创建工作，牢固树立“健康第一”的理念，掌握基本健康知识，落实健康学校政策，努力养成健康的工作和生活方式，用实际行动展现我们全体永铭人爱校如家的情怀，为健康学校创建工作贡献我们每一个人的力量。 二、养成良好的饮食习惯 科学合理搭配膳食结构，保持营养平衡、规律用餐，不购买“三无”食品、过期食品、垃圾食品，讲究饮食卫生。 三、养成良好的作息规律和睡眠习惯 早睡早起，保证合理安排时间，养成健康的作息习惯，保证充足的睡眠，纠正晚睡晚起等各种不良生活习惯，树立积极向上的健康新形象。 四、保持健康心理 遇到心理问题或心情不好时要积极主动地寻求帮助，不断学习疏解心中不良情绪的方法，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，提高应对外界压力的能力，不断提高自我心理调节的技能，努力做到自信乐观、喜怒有度、开朗大方。 五、营造健康环境 保持室内卫生、责任区卫生，讲究个人卫生。多开窗通风透气，多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染。自觉维护绿色环保校园，创造整洁、宁静、美好、健康的学习、生活环境。 六、坚持健康锻炼 积极参加体育锻炼，增强体质，在空闲时间里踊跃进行体育活动，增强抵抗力。根据自己的身体状况和爱好，选择体育项目，掌握正确的锻炼方法。 七、科学用眼，保护视力 预防近视，避免近视度数的加深。多读书、少看电视、电脑和手机，保持正确的读书姿势。不用脏手揉眼睛，不在光线暗的地方看书，不躺在床上看书，每天做两次眼保健操。多到户外感受大自然的色彩和美好，保护好自己珍贵的双眼。 八、传播健康知识 科学就医，合理用药，不轻信游医及伪“专家”，掌握基本的应急救治能力。以科学态度和精神，主动传播科学的健康知识，抵制不科学、伪科学、不健康的信息，积极把创建“健康学校”的理念和做法向周围的人做宣传，鼓励他们养成健康的生活方式，用你们的行为去影响和感染周围的人，做健康的使者。 　　老师们，同学们，让我们携起手来，行动起来，引领健康新风，共创健康学校，共建健康家园！愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活！ 祝全体同学身心健康、快乐成长，祝全体老师身体健康、假期愉快！