大暑

董宏年

大暑

今天是2022年7月16日，星期六，农历六月十八，壬寅年丁未月庚午日；“小暑节气”的第十天，今日“入伏”。

进入壬寅年丁未六月，从7月16日“入伏”，至8月25日“出伏”，是暑湿之气最重季节。

进入“三伏天”，除了要预防“中暑”以外，还要注重“除湿、避寒、驱寒”。切忌贪凉，顺应自然。饮食清淡，消暑生津。适当运动，排毒养阳。静心养性，安然过“伏”。愿清风吹拂你面孔，雨露滋润你身心，清凉一刻不离弃，幸福甜蜜还相随。

三伏天

明天开始“入伏”，“伏天”模式即将开启。

一进入三伏天，炎热的天气正式成为“主旋律”。大家都知道“三伏天”是一年中最热的一段时间，但其实这段时间也是我们进行“冬病夏治”最好的时机哦～

何为“冬病”？

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病。由于机体素来阳气不足，又值冬季外界气候寒冷，以致正气不能祛邪于外，或重感阴寒之邪，造成一些慢性疾病如慢性咳嗽、哮喘、慢性泄泻、关节冷痛等反复发作或加重。

何为“夏治”？

所谓“夏治”，指在夏季三伏时令，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒祛邪、活血通络等治疗措施，祛除阴寒之病邪，增强机体抵抗病邪之能力，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

何为“冬病夏治”？

冬病夏治是根据中医“春夏养阳”、“天人合一”、“不治已病治未病”等理论制定。在伏天机体阳气充沛，经络通达，气血充沛，利用这一有利时机，通过适当的内服或外用等方式，加强祛除体内伏寒、振奋阳气的力度，调节人体的阴阳平衡，增强人体免疫力，提高抵御外邪的能力，预防和治疗可能在冬季发生或加重的疾病。

“冬病夏治”是有道理的

所谓“冬病夏治”，是指一些容易因感受寒冷而导致病情发作或加重的疾病，在病情相对缓解的夏季，采用适当的调治和补养的方法，以达到预防或减少疾病发作乃至根除为目的的一种反季节的自然疗法。

根据中医“春夏养阳”“天人合一”“择时治病”“不治已病治未病”等理论，利用“伏天”疾病未发之时，通过药物、敷贴等治疗方法，去除其必发的条件（主因或诱因）可以调节人体的脏腑功能和阳气，增强抵御疾病的能力。最好用养生运动排除体内湿气、寒气、通过排汗排出体内毒素，使五脏六腑平衡。丁未月里康泰安宁！

不过，也不是所有人都适合冬病夏治，对于孕妇、有严重心肺功能疾患者、对药物过敏者、皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者、疾病发作期（如发烧、正在咳喘等）的患者，哪怕具有以上适应症，也需谨慎评估，否则可能会加重病情或引发他症。

初伏来临，热火朝天;

防暑降温，注意安全;

身体锻炼，放在心间;

喝杯清茶，滋润心田;

早睡早起，充足睡眠;

保持心情，快乐无边。

大暑

时雨时云时转晴，

频摇纸扇汗犹生。

浓阴重柳难消渴，

蝉燥蛙鸣作曲听！

今天是2022年7月23日，星期六，农历六月二十五，壬寅年丁未月丁丑日；今日04时07分进入“大暑节气”，“头伏”第八天。

明天我们将迎来二十四节气的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气——大暑。

《月令七十二候集解》释大暑说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年当中日照最多、气温最高的时期。

大暑有三候

一候腐草为萤

大暑时，萤火虫卵化而出。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。

二候土润溽暑

天气开始闷热，土地也很潮湿。溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。东汉刘熙的说：“暑是煮，火气在下， 骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热”。

三候大雨时行

大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨，天气开始向立秋过渡 。

大暑苦夏·世间人物莫不发奋于“苦”

大暑天，艳阳四射。这个时节，很多人都会感受到苦夏。

年少的时候不懂苦夏，中年尝遍百味之后，才开始明了“苦”的意义。品味“苦”，是有了一定的生活阅历之后才能做到的事情。

大暑为六月中，暑热至极，那么自古以来，大暑又有着怎样的风俗雅趣？

何以消烦暑·诗中寻清风

《销 夏》

唐•白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

寄语：

心宽是福，看淡是乐，

想开就无忧，放下就拥有，

善良就心安，感恩就幸运，

知足就常乐，理解就让步，

忍让就成全，退步就心宽，

一切随缘，顺其自然，

善待一切，就是善待自己。