今日入伏

兵哥哥

《三伏歌谣》 不知不觉三伏到，知了叫声更热闹湿热天气蒸桑拿，浑身已被汗水泡三伏天气已来到，防暑除湿很重要特别天气防中暑，听我给你来念叨三伏饮食多酸甘，除湿固脾助消化蔬菜水果不可少，少吃油，莫忘掉防暑药片随身带，时时刻刻防意外冷食冷饮要适中，心情千万莫烦躁注意事项要做到，身体健康最重要 【今】世有缘网络连 【日】悬中天生紫烟 【入】尘磨炼修正道 【伏】魔降虎艳阳天 随着这几天北京闷热的天气，空气中的湿气，夹杂身上流出来汗水，让我们身体非常不爽，不想动，就想呆在有空调的地方，在这祈雨中迎来头伏，北京迎来上蒸下煮的模式，今天入伏了 2022年三伏天时间表 初伏：7月16日-7月25日 总共持续10天中伏：7月26日-8月14日 总共持续20天末伏：8月15日-8月24日 总共持续10天 夏至三庚便数伏——从夏至之后的第1个庚日数起，到第3个庚日，就是三伏的第一天。三伏天的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。 伏天歌 头伏饺子二伏面，老天指示记心间不论过了几千年，百姓生活有指南千万别忘吃饺子，吃好饺子心里安面条咱先搁一边，数伏还要凉快点冰镇啤酒最当先，半箱啤酒肚子宽刮风下雨也不怕，大树一直是风扇 头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物，伏天不能热补或温补，最好平补，饺子正适合平补，营养丰富、容易消化。 华北有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。 入伏赋 今日进头伏，入伏别不服经常亲水壶，菊花茶常饮绿豆能败毒，竹叶好清凉冬瓜做汤煮，薏米能除湿西洋参能补，对人要温情对己心宽舒，安然度盛夏平淡过三伏，开心快乐伏 头伏萝卜二伏菜，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。所谓的头伏萝卜二伏菜是指入伏以后，第一个10天称为头伏，这个季节就要种萝卜了，第二个10天称为二伏，这时就要种白菜了。二伏吃面条：驱病败心火 中伏是三伏天中最热之时，用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱逐腠理之外邪。三伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面，面条出锅后用凉开水过几遍。再配上黄瓜丝、菠菜等，浇上蒜泥，不仅刺激食衣，而且“败心火”。 　　【夏季九九歌】 一九连二九，扇子不离手三九二十七，冰水甜如蜜四九三十六，拭汗如出浴五九四十五，树头秋叶舞六九五十四，乘凉不出寺七九六十三，床头寻被单八九七十二，当心受风寒九九八十一，家家找棉衣 三伏吃烙饼摊鸡蛋：恢复补营养，到了三伏的时候，人体消耗已经到了一定程度，该瘦的人都已经消瘦了很多。这时要适当多补充营养，恢复体力，烙饼里加上鸡蛋，就可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。俗话说，“三伏养一夏”，三伏天就要来了，请收好您的三伏天养生指南！大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的变化，人体也要顺应四季的变化。春夏养阳，顺应春夏阳气生发最旺盛的时间，使体内阳气更加充足，以助生长之气。希望你都能过个健康、舒适的夏天。 三伏 小暑，不算热，大暑三伏天　　三伏天的电扇，忙得团团转　　三伏天的冰块，见不得阳光　　三伏天的冰棍，人人喜欢吃 三伏天不要做的五件事 第一：出汗不要冷水浴第二：夜里不要光身睡第三：肠胃不要进冷饮第四：喝水不要太快第五：皮肤不要暴晒 伏天享受清凉 中天伏日烈似火，汗蒸行人花叶落昨日新风唤潮起，游云注雨街如河巧得一夜清凉梦，晨曲千树鈿翠阁今朝掠影炎龙在，旋空沸炉又蹉跎 伏天炎日，注意防暑 三伏天不能多吃的水果：火龙果：性凉，荔枝：容易上火，西瓜：易伤脾胃，芒果：增加体内湿气 今天伏天 桑拿天气风犹热，汗浸衣衫盼雨浇溽暑初临难入梦，雄蝉竞唱叫通宵童图爽快莲池戏，叟为清凉羽扇摇月挂晴空辉岸柳，凌波仙子浅香飘 消夏避伏        古人有“歇夏”假期，北宋庞元英《文昌杂录》中写道：“夏至之日始，百官放假三天。”此时，妇女们互相赠送折扇、粉脂等物。富贵人家也于伏天后拿出“冬藏夏用”的冰来消夏避伏。       伏天时节，万物自在生长，佳木秀而繁阴。南宋范成大《喜晴》诗中写道：“窗间梅熟落蒂，墙下笋成出林。连雨不知春去，一晴方觉夏深。”唐刘禹锡《竹枝词》中也写道：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”雨过天晴终有时，不必囿于一时的阴晴，人生处处好时节。 三伏天注意事项 天气无常真善变，高温热浪直扑面出门别忘带雨伞，预防太阳紫外线藿香正气来一支，中暑头晕都不见每天常备花露水，腋下脖子喷几遍痱子湿疹难上身，气味芬芳不讨厌饮食清淡少吃肉，最佳主食炸酱面暑期千万防痢疾，麻酱黄瓜多放蒜出门别忘关门窗，暴风骤雨常突现轿车停放选高处，雨后水淹很常见户外躲雨要避开，电杆大树高压线生活常识多掌握，免得亲人常挂念人身安全放首位，要把高温当热恋 在华北地区有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗。民谣：春牛鞭，舐牛汉（公牛），麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。 今日伏天 入伏蝉声太浮躁，伏天热浪狂丰日高酷热漫浪风，大地炉浪正涌叶倦草枯萎叶落，热浪翻滚无穷热风阵阵坐房中，手中扇搖愁拢 三伏贴 是最佳贴药时间：每年的“三伏”当天贴药最佳，也可在初伏、中伏、末伏期间各贴一次。 头伏第一天，市民排队贴“伏贴”。三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状。但并不是说“伏贴”可以包治百病，也不是所有人都适宜贴“伏贴”，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗。 入伏 七月伏天炎日燔，声声蝉叫吓窗轩柴门自有清风入，不怕骄阳虐小园 入伏天 赤日炎炎入伏天，风扇不转空调扇人在室内也喊热，工地师傅还搬砖 伏天 堤柳蝉鸣夏日长，涟漪波动映云塘伏天少客房厅外，呆在家中享冷良 避免冷风直吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。 天气炎热 伏天盛夏尽高温，气闷无风烦躁人缕缕愁怀哀少雨，丝丝恨意盼多云骄阳似火皮肤痒，热浪熏蒸大汗淋期待甘霖去酷暑，消除旱日爽身心 饮食注意少寒凉 要少吃冷饮，尤其是孩子。因为小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大。易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。 头伏天 树静枝头月，风轻丛里烟声高鸣夜寂，暑避易秋天 三伏天护好两个部位 咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。 伏天避暑 伏来避暑白云边，竹下餐霞枕石泉回首人生如蚁梦，确知我辈是神仙 入伏吃羊肉 羊肉能逼走体内寒气，三伏天里，大多数人都很贪凉，冷饮一杯接一杯，空调一吹一整天，带来的后果就是疾病缠身。这个时候适当吃点暖性的羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。 今日头伏 太阳喷火着红云，炉旺炼丹怨老君今日明知头伏到，何来加炭热炎曛 三伏天吃鸡肉 人在三伏天时，体力消耗增大，会损失不少蛋白质氨基酸。适当吃些鸡肉等高蛋白的食物，有助补充体力，挺过这段难熬的日子。 今日入伏 入伏之日大雨淋，天降甘露润人心雨水灌田禾苗壮，五谷丰登囤接云 三伏天吃猪蹄 三伏天出汗多，人体中各种维生素(维他命)损失也多，这个时候吃点猪蹄，可以很好地补充维生素，提高身体免疫力。而猪蹄中含有较多的蛋白质、碳水化合物、微量元素以及各类维生素等有益成分。 三伏天吟 伏天来临热气升，浓阴树下纳凉清花间蝶舞宜人景，蝉叫蛙鸣羽鸟惊 三伏天吃苦瓜 人伏祛痱子，苦瓜味苦，有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。 今日入伏 蝉鸣树杪夏之盛，雨霁风清体觉舒烈日云中探脑望，江边柳下惬相如 三伏天吃冬瓜 入伏增食欲，冬瓜能清热化痰，除烦止渴，降火解毒、利尿消肿，而且冬瓜含水量较多还可以起到增进食欲的作用，最适合三伏天食用。而且，冬瓜不含脂肪且含糖量较低，对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。 荷花仙子心语 蜻蜓点水卵披纷，泛起金波漾底裙寂寞心花终怒放，有谁知我久思君 三伏天吃丝瓜 人伏平痰喘，丝瓜含有丰富的维生素、矿物质植物黏液、木糖胶等物质，全身都可入药，而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。 伏天谣 夏日炎炎似火烧，正朝三伏窝家好外出乱走易中暑，当下阳光别去招此时多数人民币，心情愉悦凉爽高 进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，会落下病根！其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”外加上入伏后，高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。 三伏天的母伏 母伏头动了流，三伏里水长流 淋了母伏头，伏里凉嗖嗖 今年的三伏天是母伏，具体是因为今年入伏日子阳历7月16日阴历是六月十八，日子是双数所以是母伏，如果日子是单数就是公伏。并且还有母伏爽，公伏凶的说法，可见今年是母伏，后期天气非常凉爽了。 母伏头动了流 这里说的是母伏入伏日降雨，预兆三伏天里雨水多。具体来说：母伏头动了流就是指的下雨天气，雨水掉落在地表，积水到处流动，这也说明雨水下得大。母伏头就是指的母伏的头一天，也就是母伏入伏日，今天刚好是母伏头，降雨天气。 三伏里水长流 这里说的三伏里就是指的三伏天里各个伏天，也就是说的三伏期间内。水长流就是指的雨水多，地面积水长流，说明是连绵不断的降雨天气。这样的三伏天是非常凉爽的，也印证了今年母伏爽的说法。 淋了母伏头，伏里凉嗖嗖 这里说的是在母伏入伏日出现降雨天气，预兆三伏天里雨水多，将是凉爽天气。具体来说：淋了母伏头就是说的在母伏头一天出现淋雨的天气，也就是入伏日下雨。而伏里凉嗖嗖就是指的在三伏天里，将是雨水多的天气。而降雨之后会降温，特别是持续性降雨天气，更是降温快，所以才是凉嗖嗖的凉爽天气。 综上所述，今日母伏入伏，降雨了，年景不错。你那里下雨了吗？ 　　入伏早安吉祥 天气炎热，保重身体多喝开水，注意休息心情舒畅，遇事不急防暑降温，健康第一 三伏天喝热水到底有没有用？要不要坚持喝热水？首先，夏天喝热水一般适用于那些感冒需要排汗的人，其次，这不符合人们从古至今的饮食习惯，也难以给人带来感官上的凉快，而且太热的水也容易对消化道粘膜造成损伤。 入伏天节气祝福你 每天初升的太阳，照亮新生活起航清晨的亲切问候，是温馨祝福到访走远的，是岁月，走近的，是感情听到的，是问候，留下的，是真诚万道霞光照射中，伏天日头赛火球注意防暑别远行，愿生活充满阳光 总而言之，正常情况下，我们可以在三伏天里适当吃一些冷饮，而不一定要坚持喝热水。当然，还需充分考虑自身实际情况，合理正确地吃冷饮。而且，最好养成不依赖冷饮的习惯。以适当方式消暑，健康度过三伏天。 三伏天抓住“以热逼寒”的养生好时机三伏很短，健康很长长夏不排湿，入秋必有寒寒中带着湿，骨病没有完冬病夏治，长夏排寒三伏天是排湿，排寒，排毒的最佳时机中药调理首选 《夏》至三伏暑热长《日》光直射烤人伤《送》君离别亭前赋《你》守相思梦里双《一》语缠绵千万意《片》言系念百十章《清》音浪漫凡尘度《凉》爽悦欢点墨香 伏天防署 夏至伏到进烤房，汗如雨淋湿衣裳远及天边一色兰，近触山尽独色苍河水一线鱼翻白，旷野失绿兔鼠藏日间有走鞋脚臭，月下无处乘夜凉炎夏高热易暑侵，午阳警惕伏虎伤身边常备清凉药，健康度夏到秋凉 热浪连连问候甜甜岁月悠悠友情不丢今日伏天多喝水注意补充水分多休息注意防暑降温保重身体，生活各自忙你我都健康，胜过开银行快乐过日子，幸福又风光贴心的问候，是心语是牵挂，是友谊更是一份思念愿岁月厚待我们让我们彼此健康快乐平平安安过好每一天我把幸福快乐寄给你入伏愉快！开心入伏