<p class="ql-block">大热天顶着烈日出来猴窜。</p><p class="ql-block">今天老友记素贞开课～我带着琵琶琴来撑场。</p><p class="ql-block">嗯😁我用手机帮素贞拍了两张美照。</p> <p class="ql-block">😁照片～天花板占三份一</p><p class="ql-block">经我裁修构图比例稍微好</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我拍素贞时～我指导她如何坐着</span></p><p class="ql-block">如何拿琴～我拍她两张照0K。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">嗯😁轮到她拍我…我却如此笨笨</span></p><p class="ql-block">构图～角度～晕了😄</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">素贞老师你要认真学下构图哦</span></p> <p class="ql-block">给她看我拍她的构图和角度</p><p class="ql-block">依然没拍好我要的构图～唯修图</p> <p class="ql-block">让快樂，天天出现。让友情，密切相连。</p><p class="ql-block">让精彩，每天不断。让健康，永远相伴。</p> <p class="ql-block">✍提醒您开始养生☂三伏天☂</p><p class="ql-block">初伏，7月16日一7月25日</p><p class="ql-block">中伏，7月26日一8月14日</p><p class="ql-block">末伏，8月15日一8月24日</p><p class="ql-block"> ✍ 三伏天不要做的五件亊：</p><p class="ql-block">1 出汗不洗冷水浴。</p><p class="ql-block">2夜里不能光身睡。</p><p class="ql-block">3胃肠不能进冷饮。</p><p class="ql-block">4喝水不能喝太快。</p><p class="ql-block">5皮肤不能遭暴晒。</p><p class="ql-block"> ✍ 三伏天不能多吃的水果：</p><p class="ql-block">1火龙果，性凉。</p><p class="ql-block">2荔枝，容易上火。</p><p class="ql-block">3西瓜，易伤脾胃。</p><p class="ql-block">4芒果，增加体内湿气。</p><p class="ql-block">✍ 三伏天养生食品： </p><p class="ql-block">莲藕凉血，</p><p class="ql-block">鸭蛋补夏，</p><p class="ql-block">豆芽清热，</p><p class="ql-block">苦瓜降火，</p><p class="ql-block">绿豆解毒。</p><p class="ql-block"> ✍ 三伏天要注意：</p><p class="ql-block">1 颈椎怕吹。</p><p class="ql-block">2头发怕湿。</p><p class="ql-block">3胃最怕凉。</p><p class="ql-block">4喝水怕快。</p><p class="ql-block">5眼晴怕晒。</p><p class="ql-block">6晨炼怕早。 </p><p class="ql-block">祝大家“三伏”天快乐常在！</p> <p class="ql-block">我提前约啊～计划下午齐齐撑素贞开课。下课齐齐过去凡客摄影师那里晚餐～品尝正宗“东北烤羊排”。</p><p class="ql-block">之前我吃过～返寻味！真是好味！好正！</p><p class="ql-block">热晕了～有的甚至没复我……</p><p class="ql-block">“用心思烤”～吃羊肉计划搁浅啦。</p> <p class="ql-block">养身美食：伏天～吃伏羊</p><p class="ql-block">强身健体，滋阴补气</p><p class="ql-block">“伏羊一碗汤，不用神医开药方”，</p><p class="ql-block">徐州有个传统节日“伏羊节”，</p><p class="ql-block">入伏后，要吃羊肉，喝羊肉汤，</p><p class="ql-block">强身健体，滋阴补气，</p><p class="ql-block">还可以通过排汗，驱除体内湿气。</p><p class="ql-block">徐州每年农历六月二十四，</p><p class="ql-block">家家都要吃羊肉。</p><p class="ql-block">最好是喝山泉，吃青草长大的山羊，</p><p class="ql-block">大锅清炖，吃的时候</p><p class="ql-block">加上薄荷叶、鲜花椒、辣椒，</p><p class="ql-block">肉质肥嫩，羊汤鲜美无膻味，</p><p class="ql-block">不仅美味，还能提高免疫力</p> <p class="ql-block">养身美食～同喜同乐</p>