<p class="ql-block">每天至少运动一小时</p><p class="ql-block">一个人的健康就像地基，是全部幸福生活的基础。想拥有一个好身体，离不开运动。</p> <p class="ql-block">也许运动的初期，你会感到特别难。但当你坚持下去，就会渐渐感受到运动的好处。比如，感觉身体僵硬时运动，可以舒缓筋骨，减轻疲劳感；感觉心情郁闷时运动，可以排解抑郁、重获能量。</p> <p class="ql-block">今天偶遇跑友，那就来一波美照吧😃</p> <p class="ql-block">最美的风景在路上……</p> <p class="ql-block">每天早上出门前熬的姜枣茶</p> <p class="ql-block">最爱的果蔬昔</p> <p class="ql-block">今天新疆蓝天救援队的队长安队和其余一些队友今天7.15进行号称</p><p class="ql-block">冰山之父~慕士塔格峰（海拔7509米）的出征仪式。祝福他们封顶，凯旋归来。</p> <p class="ql-block">下午我们紧接着又来到了这里的南山的一个夏令营，继续对这些夏令营的同学们进行心肺复苏和创伤救护的一些基本技能宣讲。</p> <p class="ql-block">孩子们好学认真的态度很可爱</p> <p class="ql-block">只有当你把一些时间花在更有价值和意义的事上时，你的工作和生活才会变得更加顺遂和美好。共勉！</p>