华山幼儿园为孩子们准备的夏季高温防暑手册，赶快收藏！

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最近多地天气开启“上蒸下煮”模式 高温热浪天气下怎样为孩子防暑一起来看这份防晒避暑小贴士吧！ 幼儿发生中暑的三步处理法 第一步：立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。 第二步：让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。 第三步：不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。 夏季防暑家长篇关于衣物 衣服不是越“清凉”越好 　　当气温过高时，孩子穿着太“清凉”反而容易中暑，因此夏季给孩子穿衣不要太清凉，或者不穿衣服。夏季防孩子中暑最好控制好室内温度，而不要寄希望于少穿或不穿。 亚麻材质比纯棉材质更凉快 　　一般都建议家长们给孩子选购纯棉的衣服，不过事实上100%棉的衣服透气性没有那么好，有些甚至会有厚重感，不够轻薄。 　　麻布是夏天常见的衣服布料，以各种麻类植物纤维制成的布，具有柔软舒适、透气清爽的特点亚麻的散热性优越，且能够吸收相当于自重20%的水分，并迅速释放水分，因此能在出汗后也能保持清爽。 不要穿紧身衣 　　夏天要想穿着凉快，要考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，其实就是让风能吹进衣服里面，加快体表热量的散发，使人产生凉快的感觉。太贴身的衣物如紧身衣由于没有风进入，难以产生凉快之感。 要注意穿袜子 　　对于年龄较小的宝宝，建议即使在家也最好穿上袜子，因为脚底神经末梢丰富，很多家庭夏季都会开空调，因此室内温度实际是较低的，地板更是冰凉的，如果小宝宝光脚行走很容易受凉。 注意根据环境增减衣服 　　室内空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免孩子着凉。如果必须带孩子外出时，由于室内外温差比较大，所以应注意增减衣服。 衣物要勤换勤洗 　　小朋友的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，孩子的衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。 关于饮食 及时补充水分 　　鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。 适时调整食谱 饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。 关于居家 经常开窗通风 住的地方要经常通风。防中暑最重要的事情就是室内一定要通风,中午炎热的时候是可以开空调的。 保证充足睡眠 　　昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。创造一个凉爽的生活环境。如果使用空调的话，那么一定要控制空调的温度。 关于出行 出行躲避烈日 　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在11时至15时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性极高。如果此时必须带孩子外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。 祝小朋友们都度过一个开心快乐的夏天哦！