<p class="ql-block">上热下寒怎么调理 打通三焦养脾胃 </p><p class="ql-block">好多姐妹都在问“上热下寒”怎么调?它属于很常见的寒热错杂证</p><p class="ql-block">尤其这几年越来越多人有这种症状</p><p class="ql-block">上热:</p><p class="ql-block">长痘痘、反复口腔溃疡、咽喉肿痛</p><p class="ql-block">睡眠差、半夜易醒、心烦燥热、脾气一点就着眼睛干涩、口苦咽干</p><p class="ql-block">下寒:</p><p class="ql-block">下肢冰冷、手脚冰凉、明明穿的很厚腿脚水肿、腰膝酸冷、</p><p class="ql-block">特别容易腹泻、宫寒痛经</p><p class="ql-block">身体机理:三焦于五脏</p><p class="ql-block">上焦对应心、肺</p><p class="ql-block">中焦对应脾胃、肝胆下焦对应肾、膀胱</p><p class="ql-block">调理体质:经过辩证论治</p><p class="ql-block">我们调理上热下寒主要有3步</p><p class="ql-block">引火归元、健脾养胃、打通中焦</p><p class="ql-block">今天给大家分享一款经典的方子，整个方子，君臣佐使，配伍讲究，赶紧码住了。</p><p class="ql-block">食材准备:益智仁80g，肉桂50g，陈皮45g，乌梅45g，桑葚45g，枸杞45g，茯苓60g，百合50g，山药50g，莲子50g，栀子45g</p><p class="ql-block">做法步骤</p><p class="ql-block">所有食材清洗干净，浸泡6-8小时</p><p class="ql-block">用浸泡好的水直接大火煮开，转小火熬煮3小时滤汁3第二煎加6升水，继续熬煮，滤出汁液</p><p class="ql-block">第三煎重复以上步骤，三煎三滤把所有汁液混合慢煨收汁</p><p class="ql-block">加入适量蜂蜜，熬制拉丝状就可关火收膏。</p><p class="ql-block">吃法也很简单，早晚各两勺，温开水冲泡或直接入口吃完喝水。</p>