自我情绪觉察

家庭教育指导师

<p class="ql-block">事件:今天带着妈妈和两个孩子一起去了松乐汀玩,本来计划是去极地海洋世界的,结果后来发现这边的门票今天是最后一天,于是改到今天来这边了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">带着妈妈一起,妈妈总是想管孩子们,而且经常给孩子们拿东西,还不停的问这问那,这些让我都很不舒服,我的心纠在一起,感觉到压抑,难受。仿佛妈妈对孩子们的管束是对小时候的我的管束。之前我无法反抗,现在的我敢于反抗,我感觉到自己受够了,一句话都无法忍受,我听到妈妈训斥孩子的声音,看到嫌弃的眼神,我就想狠狠的瞪回去,我感觉到自己的心脏要被压的无法呼吸了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的感受:烦躁,压抑,嫌弃,愤怒,难受,心脏上像压了一块大石头,我感觉自己要受够了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我讨厌这种感觉,可是我又无法摆脱和结束这样的生活,我很无力。我感觉到我又让自己受苦了,这样的苦让我无比的难受,挣扎,我感觉我的心脏要被撕碎了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为何最爱自己的人又给自己这样的感受呢?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>