君玲日记 第703天 打卡与自律

董君玲

<p class="ql-block">2022年07月15日 星期五 天气晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天和朋友们在讨论一个话题,有没有在朋友圈里坚持过打卡?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我翻了翻我的记录,有每天的早起打卡、晚间睡眠打卡、读书打卡、日记打卡、群学习打卡,……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">再看看天数。坚持到了第几天?早起和睡眠打卡769天,这是与何老师的约定,每天相互提醒要早睡不熬夜,谁超过00点30打卡乐捐30元。日记打卡是持续参与日记星球21天蜕变之旅,并担任班主任,已打卡703天,群学习就断断续续。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让一个人决定自律的原因可能有很多,让一个人放弃自律的原因只有一个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想想自己就这样的,公司聚餐,同事体重不过百,我羡慕不已,立马下载了软件,买跳绳和跑鞋,买回家后只穿了几次;</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说自己六点起床,定了5个闹钟,第一天效果良好,第二周天开始睡回笼觉,第三周把闹钟悄悄摁掉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“扬言自律”好像是常态了。我经常给自己制定很多目标,然后无法完成,每天都很自责,不停的对自己说太不应该了,说的话和放屁一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知道你有没有过这种感受?很多人觉得,自己之所以坚持不下去,为懒。我觉得不是。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人的自律,其实都是“他律”,因为觉得自己“应该”早起,“应该”减肥。这样的自律,注定坚持不下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与大家共享。</p>