武安市第十中学@全体同学，快乐过暑假，安全不放假！

武安十中德育处

安全

骑行

假期

欺凌

家长

还要

防控

网络

路人

暑假

亲爱的同学和家长朋友们：

感谢您一个学期以来对学校工作的支持和配合。暑期模式即将开启，为了帮助同学们培养和保持良好的行为习惯，度过一个安全、快乐、充实的假期，让我们一起回顾老师的安全叮嘱，学习安全小知识吧！

一、加强常态化疫情防控

1.谨记疫情防控“三件套、五还要”。（防疫三件套：科学佩戴口罩、保持社交距离、讲究个人卫生。防控五还要：口罩还要继续戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。)

2.作息规律、坚持锻炼、营养均衡。

3.外出尽量选择步行、骑行或家庭乘用车。

4.少去人员密集或密闭场所，随时做好个人防护。

5.进入公共场所要遵守防疫规定。

6.发现身体不适要及时报告家长或及时就医。

7.遵守常态化疫情防控要求（自觉按照要求进行核酸检测）

二、珍爱生命，预防溺水

1.严禁到池塘、河流、水库、湖泊等有水的地方游玩。

2.不捡拾掉入河道、池塘等水域的物品。

3.不在河道边洗东西、钓鱼虾等。

4.不去河道、湖泊等水域野泳，不临近水域骑行。

5.不在游泳池里嬉戏打闹。

6.发现溺水，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。

三、增强消防安全意识

1.不玩火柴、打火机，不在家中和户外任何地方玩火，以免引起火灾，造成伤亡。

2.防范电气火灾、燃煤火灾，不在用电设施、煤炉等周围放置衣物、被褥、纸张等易燃物品。

3.洗浴用电增多，特别注意用电安全；不自己动插座插头转换器；在户外远离输电场所、设施，不在高压线下，配电室附近玩耍。

四、遵守交通安全法规

1.自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。

2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。

3.步行或骑行时不看手机、不听音乐、不嬉闹。如遇极端天气，要穿着醒目，要注意避开广告牌、变压器、配电箱、高压电线等危险物。

4.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。

5.自觉遵守公共交通工具乘坐规范。

6.不随意穿越铁轨，不在铁轨边步行或铁路道口玩耍。

五、安全使用网络

1.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。

2.不将本人、家人及他人的个人信息在网上发送。

3.不玩暴力、色情等有害于身心健康的网络游戏。

4.不实施网络欺凌。

5.慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物“购买、在线支付等各类打赏服务。防范网络诈骗。

6.发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。

六、注意饮食安全

夏季是肠道传染病高发季节，要做到：

1.不摘食食性不明的野果。

2.不吃过期、变质食物，不暴饮暴食。

3.勤洗手，讲究个人卫生。

4.合理安排作息时间，适当参加体育锻炼，提高自身免疫力。

七、呵护心灵，健康成长

1.以平和的心态，理性看待身边的人或事。

2.情绪波动时，通过运动、沟通、倾诉等予以排解。

3.遇到困难或烦脑时，主动寻求家长、老师或12355心理热线等的帮助。

4.遇到挫折，用积极的心理暗示，激发自己的信心。

5.认可自己的努力，接受考试升学结果。

6.学会情绪管理，开心过好每一天。

八、快乐成长，预防欺凌

1.要保持镇定，沉着冷静地与施暴者周旋，尽量拖延时间，来减少对自己的伤害，争取机会逃脱。

2.吸引路人的关注，向路人求救。有的时候可以采取一定偏激的手法引起路人的注意，如拍掉路人的手机等。

3.始终将人生安全放在第一位，不要硬碰硬，甚至以卵击石，要能逃则逃。

4.遭遇校园欺凌事件，请告诉他第一时间向老师和家长反映，也可以通过以下渠道寻求帮助：

★拨打武安市第十中学防欺凌热线电话：

5655665

九、假期不停学

1.制订假期学习、活动作息时间表，生活要有规律。认真有序地完成假期作业，认真进行复习；

2.要尽量多地参加体育锻炼、社会实践活动，多参与家务，培养生活自理能力；

3. 合理控制看电视、上网时间，收看内容健康、向上的电视节目，避免沉迷于网络游戏；

4.“书籍是人类进步的阶梯”，假期，请选好书，多读一些中外文学名著、科普等作品，在读书中增长知识，开拓眼界。

家长朋友们要以身作则，带动孩子增强安全意识，尊重秩序规则，尊老爱幼，热心公益，坚持阅读，积极向上，让孩子在潜移默化中得到身心成长。

安全无小事，让我们一起行动起来，牢记老师的安全嘱托，做好暑假假期安全管理，以“诚思勤勇”的精神，不断学习，提升自我。祝愿全体同学度过一个安全、健康、愉快的暑假！