<p class="ql-block">感受比较深刻的一些金句和例子:</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 美国人普遍超重9公斤，负债1万美元，患有轻度抑郁，不喜欢自己的工作，几乎没有一位亲密朋友。即便以上试试有些夸大，我们还是需要清醒的认识到问题的研究。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 以上这一段数据，对照自己，也给了我个人很大的危机，让我对这本书产生了极大的兴趣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 你最大的冒险就是过梦想中的生活</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 作者神奇的早起改变了他的人生</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">他人生的两段经历我都感同身受:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">第一段:18岁时脸破相毁容，然后66针，第二段:婚后重心放在家庭，事业遇到瓶颈，无法平衡健康家庭和事业。身边的人也都很忙，大家都有自己的事情，疫情之后，每个人都忙忙碌碌，每个人都有自己的压力，我见到身边的人大多数都是属于比较焦虑的，我知道没有任何人可以帮助的了自己，只有自己才能够帮助自己。我希望自己能够过上健康，家庭，事业三平衡的幸福生活，而这种感觉一直无法平衡。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 以上我这种感觉对于一个有上进心的人来说，用作者的话来说简直是一种折磨。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我有极大的兴趣，开始向作者去学习，去探索了解他时如何发生改变的</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">以下神奇的早起计划会给你带来最普遍的益处，再次做一个归类:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">每天醒来都是活力四射的</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">压力减小</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">头脑清醒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">提升身体健康状况，体重减轻</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">提高你的生产力，专注力</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">充满感恩并减少忧虑</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">增强赚钱的能力等</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">不再消极妥协</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">拒绝在过自己不想要的生活，开启自己理想人生的新篇章。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早起每天都学到新事物，这样会让一整天都活跃，积极和专注。</p><p class="ql-block">拿一张白纸记下来，早起要做的事情。</p><p class="ql-block">坚持早起</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">危机最大的一句话就是:只有5%的人能够成功创造自己的人生，而剩下95%的人将继续在泥沼中增长。太可怕了，我不想成为那个95%的人。我想摆脱平庸，我不想要和大众一样苟且的活着。我不想要能为平庸自卑，默默忍受自己不想要的生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生的四大命题:</p><p class="ql-block">第一个我要减肥</p><p class="ql-block">第二个我的心理方面我要健康。</p><p class="ql-block">第三个家庭关系要好。</p><p class="ql-block">第四个，避免财务危机，避免高消费。学会理财和存钱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 想要每天都跟自己喜欢的人在一起，做自己喜欢的事。每一天醒来对自己的生活都充满了热爱，爱家人，爱同事，这种生活必须要经过精心的设计。</p><p class="ql-block"> 第一次听说后视镜综合症，千万不要背着破旧的行李，将昨天的压力，恐惧和担忧带到新的一天，我必须改变思维，过去不等于未来，每天自我经历必须丢掉后时间摆脱限制。我必须相信我自己，我有能力实现自己的愿望。</p><p class="ql-block"> 我现在阶段的所作所为决定了自己的处境，但未来则取决于你今天开始所做的选择。</p><p class="ql-block"> 必须给自己设定目标。哪怕是用心的去关心和帮助身边的人。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 不用害怕，因为你不可能会失败，你只会获取更丰富的经验，成长飞快，变得更好。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">从今天开始，我要下定决心开始早起。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不留水分，向作者一样，先开始两周，再两个月，不做平庸之人。</span></p><p class="ql-block">2022.7.15，潜江，下午4:26分</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">我在心里默默告诉我自己，我必须改变，我和作者一样，我还有救。我可以过上我梦想中的生活！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">并且，我最大的冒险，也就是过上梦想中的生活！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>