<p class="ql-block">2022年7月15日 晴 星期五</p><p class="ql-block">“裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。”</p><p class="ql-block"> 自练拳以来，听到最多的一句话就是：“裆不开，腰劲就不去。”腰、裆、丹田、为拳之核心，一但裆没有，就什么也没有了。</p><p class="ql-block"> 今日架：裆，松实、且平。运行不敢有丝毫大意，内运平顺，越来越好。</p><p class="ql-block"> 头的领劲较好，通过视频来看，没有太大变化。</p><p class="ql-block"> 拳架略快，每个动作衔接处的松合，还需细细体会！</p> <p class="ql-block">老家的玉米地</p>