<p class="ql-block" style="text-align:center;">又到一年一度的开学季</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一批小朋友要进入幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子入园总会有些不适应</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有的孩子会出现“分离焦虑”</p><p class="ql-block">分离焦虑主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面，孩子常出现做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、乏力多汗等症状，有的孩子在上幼儿园的最初一周内还会发生感冒、腹泻等疾病。因此及早地发现并减少孩子的分离焦虑，对其能力的培养和健康人格的形成有着十分重要的意义。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">解决分离焦虑的办法就是</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">家长要针对具体情况</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">注意防范</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让孩子尽快适应幼儿园生活</p> 了解孩子的入园焦虑 <p class="ql-block">3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。</p><p class="ql-block"> 这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。</p><p class="ql-block"> 当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。</p><p class="ql-block"> 所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。</p><p class="ql-block"> 焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。</p> 幼儿入园准备 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">《生活准备》</span></p> <p class="ql-block">●培养孩子独立吃饭：</p><p class="ql-block">家长应鼓励孩子去试着自己吃饭，不必过分担心孩子会把饭洒的到处都是，当孩子初步学会自己吃饭后，家长就应该在一旁知道，鼓励孩子自己吃饭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●孩子学会自己大小便：</p><p class="ql-block">孩子要学会自己上厕所，首先要解除他的紧张心理。告诉孩子，你已经长大了，能自己上厕所了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●培养孩子自己穿脱衣服</p><p class="ql-block">每个孩子都有自己穿脱衣服的方法，只要孩子穿的快，穿的好，不必拘泥于一种模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●建立孩子的午睡习惯：</p><p class="ql-block">在幼儿园的作息制度中有午睡，这是保证孩子有充足睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。对于在家里没有午睡习惯的孩子，最好在上幼儿园之前能让孩子养成午睡习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">《心理准备》</span></p> <p class="ql-block">👉<span style="font-size:18px;">家长要充分信任幼儿园的教育，以缓解孩子焦虑的情绪。</span></p><p class="ql-block">●家长要与孩子谈论上幼儿园的话题告诉他（她）：宝宝长大了，要上幼儿园，幼儿园有老师、玩具、还有小朋友和许多好玩的东西等等。以此来激发孩子上幼儿园的愿望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●孩子刚到幼儿园一定会经历一段适应期：有的孩子第一天入园还很开心，可是第二、三天就哭着闹着不想去上学了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●其实这是很自然的现象，孩子第一天还比较有新鲜感，等到接下来几天“反应过来”自己到了一个陌生的环境，那肯定是要哭闹的。这个时候家长尽量不要有过多的猜测，而是要尽量相信幼儿园，在孩子面前表现出对幼儿园的喜欢，这样孩子慢慢也会喜欢幼儿园、喜欢老师的。</p> 家长常见问题 <p class="ql-block">问题一：我的孩子不会吃饭怎么办？</p><p class="ql-block"> 孩子不会吃饭这都不是问题，针对刚入园孩子幼儿园老师全程都是喂的。慢慢适应后或大点的孩子老师会启发引导他自己吃，孩子自己吃饭也是在培养他的小肌肉协调训练及手眼协调训练。另外就是孩子在集体环境中会互相影响，容易激发自己吃的欲望，同时可激发孩子的食欲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题二：我的孩子不会自己大小便怎么办？</p><p class="ql-block"> 大部分刚入园的孩子基本上都不会大小便，年龄也都很小，幼儿园都有一定的作息时间。孩子都是有一定生物钟的，但是对刚来的孩子幼儿园老师会经常提醒，慢慢老师会掌握孩子大小便规律并且会逐渐养成孩子良好大小便习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">问题三：孩子在幼儿园一天吃几餐饭？</p><p class="ql-block"> 幼儿园是两餐两点。早上8：15早餐，上午9：30-10:00水果点，午饭11：15-12：00，下午午点3：00，坚持合理配餐，保证孩子的营养。</p> 开学后家长一定要做到这几点 <p class="ql-block">●家长克服自身焦虑</p><p class="ql-block"> 家长们应该首先意识到，此时孩子哭闹是非常正常的。一般来说，孩子的分离焦虑会持续一至两周的时间，我们要给予孩子过渡和适应的时间，不必过于担心，尽量不要让自己的焦虑情绪影响孩子，过不了多久，孩子们便会高高兴兴去上幼儿园。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●坚持送孩子入园</p><p class="ql-block"> 受分离焦虑的影响，孩子们可能会流露出“不愿上幼儿园”的想法，家长一定不要轻易妥协，应坚持送孩子入园，让孩子明白，幼儿园不是不想去就可以不去的，否则入园焦虑的战线可能会拉得更长。</p> <p class="ql-block">●坚定地和孩子道别</p><p class="ql-block"> 面对哭得撕心裂肺的孩子，家长难免于心不忍，难舍难分、一步三回头的家长不在少数，也有家长驻足不敢走远，甚至偷偷躲在某个角落。</p><p class="ql-block"> 其实最好的方法是，我们将孩子送到幼儿园大门交给老师后，就态度坚定地跟孩子说“再见”，同时跟孩子约定好什么时候来接他，让孩子明白这只是短暂的分别。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●放学尽量早点接孩子</p><p class="ql-block"> 对于孩子来说，上幼儿园是人生中第一次离开家人，确实会产生分离焦虑。在此特别提醒家长，尤其是在开学前两周，一定要准时来接孩子。</p><p class="ql-block"> 因为放学时往往孩子见到别的家长来接，而自己没有就会哭得很厉害，心里便会产生“妈妈不要我了”等念头，第二天就更不愿意回幼儿园了。</p> <p class="ql-block">●多聊幼儿园开心的事</p><p class="ql-block"> 跟孩子谈论起幼儿园，家长应该尽量轻松愉快，比起问孩子今天有没有哭，有没有吃饱，有没有尿裤子，不妨多和孩子聊聊幼儿园里开心、好玩的事情。比如问问孩子今天幼儿园里有什么有趣的事情？认识了哪些新朋友？老师讲了什么新故事？做了哪些好玩的游戏？是不是又学会了新本领？你最喜欢幼儿园的什么东西等积极的话题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">●尽量保持家园同步</p><p class="ql-block"> 入园后意味着孩子要开始锻炼自己的独立性和自理能力，所以在家的时候，我们也要尽量保持与幼儿园同步，让孩子保持规律的进餐和睡眠，注重培养孩子的自理能力，可以放手的尽量让孩子自己来，这样有助于孩子更快适应幼儿园生活。</p> The End <p class="ql-block">分离焦虑的家长治疗秘籍</p><p class="ql-block"> 心中默念“老师带娃是专业的”！多念几遍心里就淡定了。家长们要先从自己做起，克服焦虑才是正解。我们给孩子所有的教育及期待，是为了培养孩子更加独立，学会放手，孩子才能更好的成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">新的旅程即将开启，让我们共同帮助和见证孩子们的成长！</p> <p class="ql-block">深圳市宝安区石岩街道恒星幼儿园</p><p class="ql-block">编辑人：冯芷燕</p><p class="ql-block">初审人:刘欢</p><p class="ql-block">审核人：鱼金梅</p>