<p class="ql-block">莫道三伏热，便是五湖秋</p><p class="ql-block">三伏走人间，炎范汗如雨</p> <p class="ql-block">制作：王桂英</p><p class="ql-block">诗文：王桂英</p><p class="ql-block">图片：网络</p><p class="ql-block">音频：王桂英</p> <p class="ql-block">夏日</p><p class="ql-block">文/王桂英</p><p class="ql-block">葱茏景物暑天骄，碧水青山盛夏邀。</p><p class="ql-block">雨润风轻花灿漫，缤纷七月尽妖娆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今年的入伏时间是7月16日，“三伏天”长达40天。</p><p class="ql-block">我国古代采用“干支纪事”的方法用以计年、计月、计日、计时。</p><p class="ql-block">所谓“干支”就是十个“天干”和“十二地支”。</p><p class="ql-block">十个天干是：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”；</p><p class="ql-block">十二地支是：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。</p><p class="ql-block">使用天干和地支的两个字搭配，来表示年、月、日的序号。</p> <p class="ql-block">刚过小暑，上蒸下煮，高温的天气，出门在外，一定要记防暑！中午的时间，尽量不要外出，户外工作，一定要记得防晒，更加要及时补水。出门别怕麻烦，夏季天气多变，随身带把伞，防晒防暑还能遮风挡雨！</p> <p class="ql-block">伏天气温高</p><p class="ql-block">人体容易脱水</p><p class="ql-block">因此大量补水是防止中暑的好方法</p><p class="ql-block">补水时</p><p class="ql-block">可以选择喝点绿茶</p><p class="ql-block">绿茶清热去火</p><p class="ql-block">所含的多种维生素、矿物质</p><p class="ql-block">可以对人体流失的电解质进行迅速补充</p><p class="ql-block">能够帮助消除倦意、提神醒脑</p> <p class="ql-block">夏夜</p><p class="ql-block">文/王桂英</p><p class="ql-block">田园月色伴蛙歌。树影婆娑绿意多。</p><p class="ql-block">畔上佳人随梦醉，湖中嫩藕托青荷。</p> <p class="ql-block">三伏·这样吃</p><p class="ql-block">“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏天气温高，人体新陈代谢会加快，</p><p class="ql-block">对能量的需求增多，饺子等面食，含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。</p> <p class="ql-block">七绝•雨后</p><p class="ql-block">文/王桂英</p><p class="ql-block">风停雨住彩虹天，嫩藕莲花舞蹈翩。</p><p class="ql-block">沐浴山川披锦绣，琼浆绿野润秧田。</p> <p class="ql-block">三伏固然炎热，三福也常伴你左右，热在三伏，乐在今朝，愿你心中有美景，愿你心中有清净。三伏，浅握清风，祝君安好！</p>