<p class="ql-block"><b>导语：</b>明天就是三伏天了，在这段时间除了炎热难耐以外，也是最佳的养生时期，如果我们能利用好这段时期，好好保养自己的身体，便能更加舒适安心地度过三伏天。就比如老话说的：“头伏一碗汤，赛过午时方”，可见三伏养生有多么重要。而我今天就为大家分享适合在三伏天饮用的5种汤。<b>一、想要清热祛湿，就选排骨冬瓜汤。</b></p> 做法：1.将薏米和排骨冲洗干净后，先把排骨放入高压锅内，再放一些姜片和白醋。2.再把薏米放入锅中，开大火煮开后再转小火煮40分钟，最后放入冬瓜和芹菜再煮20分钟后再放入食盐，调味后即可饮用。<strong>二、想要清热益气，就选玉米猪肚汤</strong><h3> 做法：1.把玉米洗净后切块，并把白果去壳洗净，还有猪肚清洗干净。2.把玉米、白果、猪肚一同放入汤锅里，加水开大火煮开后转小火炖煮两小时，最后加入食盐和生抽调味后即可食用。<strong>三、想要增强体质，就选鲫鱼花胶汤。</strong><h3> <p class="ql-block">做法：1.把花胶提前炖好，然后倒入锅中，放入鲫鱼和清水，盖上锅盖，开大火煮开。2.大火煮开后，放入适量的菜籽油、海鲜粉、食盐并转中小火炖煮15分钟后再放入小白菜，等汤再次煮开后即可食用。<b>四、想要清热降火，就选猪肉苦瓜汤。</b></p> <p class="ql-block">做法：1.把苦瓜切块，放入锅中，加水煮开后，再放入猪肉。2.把猪肉煮熟之后，放入适量的食用油、食盐和香油调味后即可出锅。<b>五、想要滋阴健脾，就选酸辣肚丝汤。</b></p> <p class="ql-block">做法：1.把清水放入锅中，并放入料酒和毛肚搅拌均匀，等水烧开后捞出毛肚。2.锅中再次烧水，放入青红椒、黄花菜、木耳，煮至菜断生后捞出备用。3.把葱姜放入烧热的油锅中爆香，然后倒入西红柿碎，等西红柿收汁以后再放入毛肚和配菜翻炒均匀后加入清水。4.最后加入适量的食盐、胡椒粉、鸡粉、陈醋、白砂糖、老抽和料酒，最后在汤烧开后加入少量的淀粉水勾芡，等汤汁沸腾以后就可以出锅了。</p><p class="ql-block">以上是我为大家分享的入伏必喝的五种汤，它们各有各的效果，大家可以根据自己的情况自行选择，或者你还有哪些想吃但不会做的美食，都可以留言或者私信我，我会随时为大家解答与美食相关的所有问题。</p><p class="ql-block">祝 ：大家平安度夏！</p>