爱与成长是“勇敢者的游戏”—泰安简快《与他人的关系》第一天

涵香心理

　　凌晨四点多，我醒了。人在异地，生物钟还是受到了影响。

我允许，我接受，我尊重，因为我爱自己，就要爱自己如实如是的样子。

睡眠无罪，我亦无罪。

做为泰安简快课堂上三组学员们的助教，我去我所在的“爱之家”小组群里阅读学员们的收获，针对每个学员用心做了点评。

这本来“应该”是昨晚做的事情，因为身为助教，及时的回应也是一种爱与尊重的表现，但是，因为 昨天晚上帮助一个泰安的朋友做心理辅导，结束时已经近十点了，加上一整天的学习，身体明显地感觉到累了，我选择了早早地睡觉。

当我把头脑里的“应该”放下的时候，我选择了顺其自然，不和自己对抗，任何时刻，拒绝内耗。身体是最智慧的，爱自己，请先从爱自己的身体开始。

很多时候，只想成为一个有些放松，有些自在，有些清净的人。

　　以前的学习都是以一个学员的身份参加，这次是以助教的身份参加，身份不同了，感觉也就不同。

我不仅属于40多个学员的大系统，我还属于4个助教的小系统；我不仅可以与学员们一起聆听和体验李勇导师的授课，我更能与导师近距离接触，从系统的高度去看到每个个体的差异性，以更好地为每个生命服务。

课程九点开始，我们助教八点开助教会。针对自己小组里每个学员的情况，宋绪秋老师做了用心的解释，李勇老师告诉我们课程的走向和要注意的内容，强调效果和三赢。

做为助教，既要服务好每个学员，更要与导师做好配合，做到一个桥梁的作用：幸福成长，有效支持。

在这里，我亲自体验到了简快人的学习态度：专业，严谨，谦卑，尊重。

　　开课前，我注意到，李勇老师从第一排学员开始，逐个跟她们主动地握手打招呼，亲切，自然，如沐春风的感觉。

这就是爱与连结，这样近距离的接触瞬间缩短了导师和学员之间的距离。这个距离，是心与心的距离。

老师用这样的方式告诉大家：我看见你了，我尊重你，我接受你！我爱你！

这也是第一天课程里的内容之一，那就是人类最基本的三大心理需求：接受和被接受，尊重和被尊重，爱与被爱。

老师用实际行动教会大家：只有先接受别人，才能被接受；只有先尊重别人，才能被尊重；只有先爱别人，才能被爱。

这就是李勇老师讲到的“ 黄金法则“：用你希望别人对待你的方式，对待别人。

我想，这也是成年人的思维方式吧？

　　一天下来，讲了很多，也体验了很多；不仅有心理学的游戏，更有音乐疗法的魅力。

李勇老师告诉大家：“当我知道我要去哪里的时候，全世界都会给我让路”。

这就是目标思维，未来思维。没有目标就会迷茫，就会无力；没有未来就看不到希望，缺乏信心。

爱是什么？什么是爱？相信 每个人都有自己的版本。李勇老师告诉大家他眼里的爱： “ 爱，是为了促进自己和他人的心智成熟，不断拓展自我边界并实现自我完善的过程”。

这句话非常好地解释了两个人在一起的真正意义是什么：相互理解，相互尊重，相互提升，彼此滋养彼此成就的关系，而绝不是抓取，控制，指责，还有评判。

智慧的爱不是错爱，更不是拯救和同情。

　　接下来，李勇老师用一个视频《情侣的争论》告诉大家，什么是爱？什么是尊重？什么是界限？

视频里，一对情侣“拔剑相向”，让人感觉她们不是情侣，更像是一对仇人，一对冤家。我看到了一个高高在上的女人和一个卑微到尘土里的男人，成功地将一场深爱变成了怨和恨。

女人指责男友，“你根本不爱我”、“关键时刻，胳膊肘往外拐”、“你以为的以为是我想要的吗？”“他一点儿也不关心我”………

男友拼命解释，一退再退，可并没有得到女人的理解。

现场，大家纷纷表达自己的所感所悟，其中，一个女孩子的分享让我们很多成年人“啧啧”称赞：

“我看到了女人想要的不是一个男朋友，而是一个宠爱自己的爸爸和孝顺自己的儿子。她们的关系是不平等的，是上下级关系，既向上，又向下。向上是一个爸爸，要求对方如何如何爱自己；向下是一个儿子，要求对方如何如何孝顺自己”………

是的，这就是我们一直在说的求爱。爱不是求来的，求来的也不是爱。

　　接下来，李勇老师站在导师的角度，运用理解六层次来解读视频里的情侣大战：

身份：站错位置(应该是妻子，却站位成了母亲和孩子)

信念价值：以自我为中心

能力：只索取对方的爱，自己不付出

行为：嚣张强势，目中无人

环境：只活在自我认知和感觉中

亲爱的，在这里面，你有没有看到自己的影子？你是视频里的哪一个？是高高在上的女人？还是那个卑微到尘土里的男人？

李中莹老人家的话：与人合作，一定要构成“我们”，关注了解“Ta”的感受，而不只是“我”的感受。

人生所有问题，都是你有意无意选择的结果。当你选择了“我是对的”，那么，别人就是“错”的；当你选择了小孩心态，你就需要别人为你的幸福快乐买单。

什么是尊重？ 尊重就是让他按他的意愿活他的人生，用对方喜欢的方式，而不是自己喜欢的方式。

　　下面的分享，来自我们三组的学员：

今天一天的学习，感觉李勇老师好温和，小游戏好玩极了，我感觉自己打开了一些，自信找回了一些，就像肖建光老师说的，我们本身就有自信，只被禁锢住了。

开放内心是勇敢者的游戏，一切的改变从勇气开始。

昨天的情绪算是这一段时间第一次低落，相比之前，情绪低落的时间拉长了很多。中午和涵香老师、窦爱民、另一组的一位老师一起吃饭，真的好幸运，感觉自己现在遇到的都是我需要的人，和她们相比，我知道自己的路还很长我遇到的每一位老师都是我的对标对象，我很希望能像她们那样活出自我，活出绽放。

在上午做“我很重要”这个练习时，当听到李勇老师让一位学员做示范，学员张口说出“我很重要”，我的眼里一下涌出泪水，开始不知道为什么，流下来后我知道了，我从不认为我很重要，所以我会任由自己受伤，任由自己熬夜，任由自己饿着减肥，有意损坏这个身体。感觉自己好委屈，好心疼我自己。涵香老师说：你太缺爱了。

窦爱民姐姐给了我很多建议，看到她们谈起爱，那种幸福到眼睛发光，真的很羡慕。

这个场域让我的潜意识感觉很安全，也或许是我想把自己打开，下午我主动举手分享，这在之前是不可能的，本以为自己会心脏砰砰跳，很平静，还有点兴奋，真好。

我们组还推我当组长，这在之前那是一定要推掉的，是我们组的成员给了我很大的包容和力量，我欣然接受，这么好的锻炼机会，我现在不能错过。既然是勇敢者的游戏，那我的身份就是勇敢者。非常好的一天，期待剩下几天能够更加打开我自己。

　　我的点评：“太棒了！亲爱的！ 越打开，收获越多；越分享，越富有，这也是我的亲身体验，恭喜恭喜你，亲爱的，相信，接下来的3天，你一定会赚个盆满钵满！ 我们一起努力！加油加油！”

“ 开放内心是勇敢者的游戏，一切的改变从勇气开始。”这句话太棒了。

我们可以看到，40多个学员里在一天的时间里，还没有完全打开自己。她们可能是郁郁寡欢，可能是默默无言，更有一个学员，因为自卑而哭泣。

正如李勇老师说的“会哭就是好事”。

我懂得。心理学课堂上，最怕的不是能哭能闹的人，而是那些麻木的人。只要有感觉，就会有效果。

爱是勇敢者的游戏，成长更是勇敢者的游戏。承认自己的脆弱，看到自己的无力，允许自己可以自卑………与情绪共舞，与伤痛面对面，的确需要力量和勇气，需要时间和耐心。

《爱是勇敢者的游戏》一书里写到：“在生命的战场里没有任何可以退缩的地方，也没有任何可以躲藏的地方，唯一的选择是往前走。在生命旅程上，你需要的不是一个战友，因为没有一个战友是靠谱的，他们自己都自身难保、自顾不暇，你也不能期待任何人来挽救你。在这个战场里，这个旅途上，我们唯一能做的是你自己成为一个觉醒的勇者。”

不着急，亲爱的，慢慢来。成长是一辈子的事。

　　这个学员，同样来自我们三组：

“晚上回顾老师讲了一天的内容，却什么也想不起来！只记得老师说过！不论你学了什么，你都得运用的实际生活中去！不然就算你学得再多，花再多的钱也无用！”

“孩子今天晚上去和同学吃饭去了！我回家看到孩子孩子第一句话就问孩子:今天晚上和同学在一起吃饭开不开心啊，这要是以前我是做不到的！我肯定会说，你不好好在家学习你又跑出去玩！肯定我娘两个又是一场吵闹！不知道这样的争吵经历过多少回了！”

“孩子听我这样问他。他的脸上露出了笑容说:妈妈我们玩的很开心！明天开始我就好好学习了！你早上早叫我起床！突然觉得真是换一种说话的方式！你会有意想不到的收获！”

“感恩李勇老师对我说的话！你自己想不想好起来！感恩我们组的姐妹们都不嫌我反应慢！谢谢感谢涵香老师对我鼓励和帮助！涵香老师的笑声一直在我身边围绕。”

我和这个学员非常熟悉，她对我明显有一种依赖，从她对我的拥抱和握手的力度，我完全感觉得到。

我给她的肯定和鼓励，其实，就是一种赋能：

亲爱的，任何时候，不否定自己。

我已经做到当前能量状态下最好的自己。恭喜你，现实生活中用出来了，这是你最大的收获！ 懂不懂理论不是最重要的，最重要的是你体验过了：你哭了，你笑了，你舞动了，你说自己的“身体柔软了”。

这就是体验式学习，慢慢来吧，亲爱的。尊重自己的成长速度，不与任何人比较。因为有比较，就有伤害。

非常开心，看到她开始在现实生活中运用到了。就是如此， 学问，一定学一点，用一点；用出来，活出来，这是简快学问的初心。

学问的目的从来不是学问本身，而是透过学问去改变自己。

　　课程的最后，李勇老师用他擅长的音乐疗法引导大家：“疗愈只是低能量，唤醒才是高能量。 运用内感官与审美，人人都可以成为艺术家。真正的问题解决不只是做到疗愈，而是唤醒，使个体活出一个理想的状态，享受人生的价值与意义。”

深有感触。因为疗愈的是创伤，是过去的事情，而唤醒却是专注于当下和未来。过去重要，未来更重要。即使伤痕累累，我们依然可以前行。

最勇敢的人一定是哪怕是含着眼泪奔跑的人，这就是积极心理学。

在过去60年的时间里,心理学界一直关注的是怎样让有心理疾病的人摆脱痛苦, 然而只是摆脱了痛苦只能让你不痛苦，并不能让你更幸福。

积极心理学正是用科学的方式, 让我们每一个普通人提升自己的内在的幸福感,体验幸福的巅峰感受, 让你的人生过得更有意义。

课堂上，李勇老师三首不同的小提琴演奏，让大家体验到了这种轻松、放松、愉悦、快乐、忘我………很多很多美妙的感觉，这种感觉叫做“心流”。

课堂上，还分别通过内视觉、内听觉、内感觉的练习，教会我们“识人读心”，教会我们如何训练我们的内感官，让它为我所用，成为我的财富和资源。

　　最后，用李勇老师的分享结束此文： 胡适的话：

“一个肮脏的社会，如果人人讲规则，而不是谈道德，最终会变成一个有人味的正常社会，道德也会自然回归。”

“ 一个干净的社会，如果人人都不讲规则却大谈道德、谈高尚，天天没事就谈道德规范、人人大公无私，那么这个社会最终会堕落成一个伪君子遍地的肮脏社会。”