<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻 作业:晓雷老师案例解析的收获《3-5点》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我思:</p><p class="ql-block">晓雷老师通过分析燕锋姐姐的案例，拆解、引领我们运用非暴力沟通模式的四个要素：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.观察与评论</p><p class="ql-block">我们要清楚地观察有哪些所见、所闻和所触，正影响着我们幸福，而不夹杂仼何评论。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果我们在观察中夹杂着评论，人们便不那么容易真正听见我们想要表达的内容，反而会听到批评，甚至产生抗拒心理</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.感受：</p><p class="ql-block">案例燕锋姐姐表达了她的感受，袒露了她的脆弱，这样也会有助于化解冲突</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.看见感受背后的需要</p><p class="ql-block">案例中弟弟的所作所为，让燕锋姐姐很生气，因为她需要受到尊重，而她认为有时候所做所为是不理解她</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.提出请求：</p><p class="ql-block">案例中燕锋姐姐希望弟弟能理解他，能尊重她</p><p class="ql-block"><br></p>