<p class="ql-block">1、三防</p><p class="ql-block">①防寒</p><p class="ql-block">夏天毛孔开，肉腠松，最易寒邪入侵，饮食最忌寒凉，记得“夏吃姜”。</p><p class="ql-block">②防贼风</p><p class="ql-block">天热容开窗而眠，易遭贼风，致嘴歪眼斜，偏瘫…。</p><p class="ql-block">③防暑</p><p class="ql-block">暑气伤心，致人晕厥昏迷，恶心呕吐，诱发心脑疾病…。</p><p class="ql-block">2、三多</p><p class="ql-block">①多晒太阳</p><p class="ql-block">最宜早晨8-10点，升阳补钙最佳之选。</p><p class="ql-block">②多出汗</p><p class="ql-block">出汗是排出肌肉、筋骨缝隙寒毒的最好方式，没有之一。</p><p class="ql-block">③多食苦</p><p class="ql-block">多吃苦味食物，养心阴，助心阳潜藏。</p><p class="ql-block">祝大家健康快乐生活每一天。</p>