<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">熬夜党必备，人人都能喝的熬夜复元茶</p><p class="ql-block">这几天大宝上小学报名，加上课外班接送，白天没时间干活，昨天做东西熬到3点多才睡。</p><p class="ql-block">就因为熬夜会伤肝胆伤肾伤脑伤脾胃，影响毒素的排出，身体毒素排不出，就会反映在脸上，第二天起来脸色就发黑发黄，黯淡无光，超级大的黑眼圈，额头爆痘，最重要整个人都精神恍惚，浑浑噩噩的，气血亏损。</p><p class="ql-block">。在五脏六腑相匹配的时刻表中，23:00-1:00是子时，胆的排毒时间，俗语有言:宁舍一顿饭，不舍子时眠。1:00-3:00则是丑时</p><p class="ql-block">对应是肝的排毒时间，熬夜肝火旺，毒素排不出则易上火，所以充足的睡眠和规律的作息，显得尤其重要的。</p><p class="ql-block">今天早上必须得给自己来一壶熬夜复元茶，这个配方是循序渐进，先是疏肝理气，清火祛毒，再滋阴生津，提气补血，最后养肝养肾，其中的桑葚还有还有缓解脑力，安眠作用，不同组合搭配，功效翻倍。</p><p class="ql-block">获【配方】陈皮:2片红枣:2颗枸杞:10g黄芪:8g茯苓:8g菊花:6g桑葚:6g麦冬:6g</p><p class="ql-block">换【功效】</p><p class="ql-block">-陈皮:理气健脾，燥湿化痰 -红枣:补虚益气，养血安神 -枸杞:润肺养肝，滋阴养颜 -菊花:清热解毒，平肝明目</p><p class="ql-block">-黄芪:补气固表，利水消肿，托毒排脓</p><p class="ql-block">伏令:健脾机肯，利水渗湿，丁心女神</p><p class="ql-block">-桑葚:补血养肾，补气养颜，补脑益智 -麦冬:养阴生津，润肠通便，失眠心悸</p><p class="ql-block">中药的养生茶饮最好以复方为主，单方的作用不够全面，多种材料一起搭配，才能更好的发挥其功效，应对身体不同需求，例如这次的熬夜复元茶，红枣黄芪性温，容易上火，但是熬夜必须补气养血，那菊花性凉清热解毒，所以可以加入菊花降燥，从而互补，如果只是单泡菊花茶，不搭配其他功效的材料，就只是降火，却没能的提气补血这款茶配方的克数也是可以根据自己身体状况进行调整，觉得想补气血可以多加黄芪红枣，上火想清热解毒就多加菊花，可灵活变通。</p>