责任一肩挑竭力推广太极 公益心中担教拳无私奉献

春暖花开

　　碧水涟漪微风起，山凝暑气热浪来。夏天的柳林，伏天未到，暑热先行。南山脚下，山川河畔，日暮黄昏时，闲人如织来。健身的、跳舞的、走秀的、打羽毛球的、扭秧歌的都聚集在河畔，沉醉在晚霞之中。太极达人们犹如一道靓丽的风景，闹中取静，在追求自己的爱好路上一路向前。

　　自6月12日起，总会有一个身影在夕阳西下时，出现在山川河畔，那是太极协会会长乔建林——太极领路人。他肩挑推广太极拳的重任，应太极爱好者的要求，在疫情稳定的情况下，义务教拳，公益心满满。新老学员依约而来参加培训学习，尽管热气袭身，汗水湿衣，但初心不改。“103式杨氏太极拳”是培训学习的主题。

　　从身法、步法、手法基础讲起，以起势为始点，一招一势先讲动作要领，行拳规范，再做动作示范，引领模仿。学员们时而聚拢聆听，时而散开实练，未明了的反复请教，乔会长耐心十足复述同一动作，同一要领，多次示范，不厌其烦。新学员在拳架上纠偏，老学员寻求内劲上的突破，深浅不一，各求所需。拳架在外形相对好理解与接受，如何把内劲讲明白，乔会长着实研究了一番，他用通俗易懂的语言，从力学角度及日常所见的事物中启发大家理解松沉与上下、左右、前后对拉的撑劲，提纲挈领犹如醍醐灌顶，助教配合动作示范，攻防含意一目了然。用简单的语言叙述复杂高深的太极实属不易，能力超群，可想而知。

　　月上柳梢，炽热灯下，学员们随音乐在乔会长的指导下练习所学拳式，熟悉巩固太极招式，发现动作不规范的学员乔会长随时指点，轻言细语、热情和善大大的激发了学员们学太极拳的激情。大家三三两两相互切磋、相互指点，老学员主动为新学员纠正动作，新学员也积极向老学员请教，形成了良好的学拳氛围。南山宝塔闪亮，悬索桥霓虹灯闪烁，夜色美，太极人心情更美！

　　7月12日，为期1个月的教程终于收官。在掌握拳架的基础上，乔会长专门为大家上了一节太极拳理课——虚领顶劲、沉肩坠肘、松腰松胯、上下相随、内外相合……等太极十要娓娓道来。从招熟、懂劲、神明方面阐述内劲来自于松沉、身正心正即稳、灵活改变双重、相随意指劲道、化力改变方向，同时强调“学、思、悟”中“悟”的重要性，为新老学员打开了认识拳理的大门。

　　日月在时光中轮回，拳技随日月渐增。我们太极人有信心在乔会长的引领下逐步掌握太极要领，提升自身拳技，打出太极韵味。无私奉献是太极人精神，推广太极是太极人责任，传承的力量推动太极人追求太极的脚步永不停止。