<p class="ql-block"> 14日上午，武术班在赛马场党群举办了以“太极儿女心向党”主题的教学活动展演。</p> <p class="ql-block"> 今年，武术班在赛马场区域党群服务中心的大力支持下，开设了国家规定套路太极拳24式太极拳、八法五步太极拳，查拳基本功弹腿等公益课程。太原市武术运动协会的专业武术教练担任技术总指导，选派年富力强的武术教练担任武术班的老师，经过半年的培训，武术班的学员都取得的很大的进步，对国家规定套路太极拳的认识有了进一步的提高，身体素质明显提高。</p> <p class="ql-block"> 迎春社区健身站站长刘艳春老师主持展演活动。</p> <p class="ql-block">集体太极扇表演：太极儿女心向党</p> <p class="ql-block"> 查拳是中华民族传统武术项目，姿势舒展，动作紧凑。肢体关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性和关节的灵活性要求较高，有助于发展肌肉、韧带和关节的灵活性。在教学中，武术班根据中老年学员的身体状况，去掉高难度动作，习练查拳，不仅让学员了解热爱中华民族传统武术文化，还能强身健体。</p> <p class="ql-block"> 《八法五步》太极拳是国家体育总局为了更好推广、普及、宣传太极拳，弘扬中国优秀传统文化，本着科学化、规范化、简易化的原则，在现有的24式简化太极拳以后国家推出的又一个更加简单的，较为理想的太极拳入门套路。这套太极拳是从各流派太极拳中共性的最为核心的“八法五步”技术入手，即：棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法以及进、退、顾、盼、定五步进行了系统提炼和整理，从而形成一套具有文化性、健身性、和简易性的太极拳普及套路。 它动作结构简单，数量合理，内涵丰富，易学易练，是较为理想的，适合广大民众强身健体的太极拳普及套路。</p> <p class="ql-block">第一组展示。</p> <p class="ql-block">第二组展示。</p> <p class="ql-block"> 国家规定套路24式太极拳是目前普及最广的太极拳套路。对于人体的神经系统和内分泌系统、循环系统、消化系统和运动系统等均有良好的防病治病的作用。只要长期坚持练习，就可以使少年智慧超群，青年人朝气蓬勃，老年人焕发青春。凡是长期坚持练习24式太极拳的人，绝大多数举止沉稳，性情温和，谈吐不俗，气质高雅。</p> <p class="ql-block">国家套路功夫扇展示。</p> <p class="ql-block">太原市武协法人、副主席刘玉珍女士对学员的表现给予高度评价和认可，鼓励大家坚持锻炼，祝福大家身体健康。</p> <p class="ql-block"> 武术班的负责人刘虎生先生对班级的教学工作进行了总结，他希望今后共产党员要发挥模范带头作用，无私奉献，坚持公益事业，为百姓提供更多更专业的武术技术指导。下半年，武术班继续国家规定套路的教学，另还将开设功夫扇提高课程。</p> <p class="ql-block">学员风采展示。</p>