<p class="ql-block">2022年7月7号，临渭区课外活动中心尚德中学分站暑期培训活动第一期拉开了序幕。本次培训的任务是让学生掌握中考体育测试项目基本技术，通过自身努力达到理想分数；培养学生积极主动，吃苦耐劳，顽强拼搏的精神；发掘学生潜能，发挥学生特长，提升学生素质。</p> <p class="ql-block">体育中心田煜辉主任召开培训动员会，给同学们提出了几点要求及注意事项。</p> <p class="ql-block">让我们一起来走进精彩的训练瞬间吧！</p><p class="ql-block">老师示范动作—标准到位。</p> <p class="ql-block">同学们认真学习每一个辅助动作，勤加练习，刻苦训练。</p> <p class="ql-block">第一次栏上摆腿～挑战自我。</p> <p class="ql-block">勇敢的女子不输男。</p> <p class="ql-block">力求步调一致。</p> <p class="ql-block">起跑～加速～冲刺～更快。</p> <p class="ql-block">奋力向前，拼搏自我。</p> <p class="ql-block">起跑技术，注意细节。</p> <p class="ql-block">预备～跑～加速。</p> <p class="ql-block">各就位</p> <p class="ql-block">预备</p> <p class="ql-block">跑～～～加速。</p> <p class="ql-block">自古英雄出少年，少年强则国强。孩子们，为你们点赞！</p> <p class="ql-block">我要飞得更高。</p> <p class="ql-block">800米训练：出发—一步一步冲向终点。</p> <p class="ql-block">坚持到底，就是胜利。</p> <p class="ql-block">挥洒汗水，不畏辛苦。</p> <p class="ql-block">不放弃、不掉队，我注定会遥遥领先。</p> <p class="ql-block">挥洒汗水，青春绚丽。</p> <p class="ql-block">开始实心球的练习，从基础做起。</p> <p class="ql-block">奋力一掷，努力向前。</p> <p class="ql-block">出手角度+出手速度=远度</p> <p class="ql-block">排球的垫球技术先从掌握手法和熟悉球性开始。</p> <p class="ql-block">排球对墙练习的要求～考试的标准。</p> <p class="ql-block">勤加练习，成绩必然会提高。</p> <p class="ql-block">五个女生排球垫球全部满分。</p> <p class="ql-block">可以相对垫球了。</p> <p class="ql-block">室内力量训练：田主任做标准示范。</p> <p class="ql-block">体育中心郭老师示范平衡练习。</p> <p class="ql-block">认真、执着、顽强不息。</p> <p class="ql-block">坚持、拼搏、从不放弃。</p> <p class="ql-block">再苦再累不掉队。</p> <p class="ql-block">我能跑得更快。</p> <p class="ql-block">一组HIIT训练走起。</p> <p class="ql-block">核心力量训练：尽力做好每一次。</p> <p class="ql-block">坚持～就是提升。</p> <p class="ql-block">腰腹肌训练必不可少。</p> <p class="ql-block">仰卧起坐～中考的项目。</p> <p class="ql-block">练习的方法很重要。</p> <p class="ql-block">游戏中快乐训练～团结、协作、奋力向前。</p> <p class="ql-block">你追我赶，永不服输。</p> <p class="ql-block">从游戏中我学会了，竞争、协作、团结、付出。</p> <p class="ql-block">你～我～他相互协作，树立团队意识。</p> <p class="ql-block">我能做到，杆不到，又快又准。</p> <p class="ql-block">折返跑—新的挑战。</p> <p class="ql-block">不怕苦、不怕累、永远不掉队。</p> <p class="ql-block">果断转身，奋起直追。</p> <p class="ql-block">跳远—中考的必考项目，我们从头学起。</p> <p class="ql-block">用力摆臂，充分蹬伸。</p> <p class="ql-block">蹬摆协调，勤加练习，坚定信心。</p> <p class="ql-block">跳跃练习，不折不扣。</p> <p class="ql-block">跳远辅助练习：预备～1～2</p> <p class="ql-block">预备～1～2～跳</p> <p class="ql-block">原体育中心田勇主任给孩子做技术指导，并和孩子们一起练习。</p> <p class="ql-block">体育中心田主任亲自带领孩子放松。</p> <p class="ql-block">体育组刘老师也亲自帮助孩子放松！</p> <p class="ql-block">快乐放松。</p> <p class="ql-block">每一次放松务必认真。田主任细心带领孩子放松，调整好身体状态。</p> <p class="ql-block">活动的顺利开展离不开领导的关注和指导。王校长、牛组长、史校长、王主席在现场指导。</p> <p class="ql-block">王校长和王万荣校长多次来训练场地，对孩子的训练生活倍加关注。</p> <p class="ql-block">培训结束，田主任进行了总结，表扬了同学们的优秀表现，同时也提出了几点建议。</p> <p class="ql-block">屈老师宣布测试成绩，表扬鼓励优秀学生，并提出要求。</p> <p class="ql-block">学生代表发言，谈训练感想。</p> <p class="ql-block">同学们！18天的风风雨雨，烈日炎炎，你们不怕苦，不怕累，不掉队。经过了疼痛的肌肉关，挺过了艰苦的训练，熬过了汗水的磨练，还有失败、成功的洗礼...不知不觉中，你们已经变得更加坚强、优秀。加油！孩子们！你们是最优秀的。</p> <p class="ql-block">尚德中学暑期高考田径队的集训已经常态化，训练的目标：直击高考体育。教练田煜辉，中学高级教师，尚德中学体育中心主任，毕业于西安体育学院，擅长田径训练专业，从事田径训练工作25年有余，形成了自己的一套科学的训练体系。为国家培养了大批的体育人才。其中2014届的白瑾同学；2018届的宋子豪同学均被北京体育大学录取；2022届的李铁同学被东北师范大学录取等。</p> <p class="ql-block">我们坚信：没有白流的汗水，没有白吃的苦。</p> <p class="ql-block">该吃的苦得吃，该学的东西得学，一步一个脚印地去走，人生才会逐渐变成你渴望的模样。</p><p class="ql-block">教练寄语</p> <p class="ql-block">尚德中学2022届体育生高考专业成绩再创佳绩。</p> <p class="ql-block">尚德中学体育生高考成绩已经露出锋芒。</p> <p class="ql-block">尚德中学2022届体育生高考成绩更是喜人！</p> <p class="ql-block">本次活动从7月7日—25日，经过18天的辛苦训练，同学们身体素质得到了全面提升，中考各项目的成绩有所提高，更重要的是孩子们学会了锻炼的科学方法及运动技巧，并掌握了基本技术。在训练中孩子们快乐充实、健康成长；培养了孩子们敢于拼搏吃苦的体育品德，同时也培养了孩子团结协作的优良团队品质。</p><p class="ql-block">第二期培训活动将于7月27日—8月14日进行，训练时间：每天8:00～10：00。欢迎初中段面临中考的同学前来培训。我们有信心让每一位学子在短期内掌握中考项目的运动技术和方法，并提高中考成绩。</p><p class="ql-block">同时也欢迎社会各界有理想体育高考的学子来我校训练、就读！</p><p class="ql-block">我们在尚德等你！</p>