假期致学生及家长的一封信

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各位同学及家长:

夏风摇荷香益远，蝉鸣蝶舞颂暑天。2022年的暑假向我们奔赴而来。为了让同学们度过一个安全、健康、快乐、充实的假期，我校对全体学生提出如下要求：

一、放假时间
根据哈尔滨市教育局的统一部署，本学期暑假时间为2022年7月20日—2022年8月21日，住宿生8月21日返校，8月22日正式开学。
二、具体要求
请家长在暑假期间督促孩子做到以下几点：
1.加强睡眠管理。
督促孩子每天早起早睡，保证充足睡眠，睡眠时间不少于8小时，养成良好生活习惯。
2.加强手机管理。
请家长言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。假期严格控制学生使用手机，合理安排上网时间，远离网游、手游。
3.加强读物管理。
让书香文化相伴孩子成长，润泽孩子心灵，开展亲子阅读活动，在读书中传承家风。指导孩子制定一个科学合理的读书计划，倡导假期间阅读2—3本好书，看一两部红色电影。
4.学习生存技能
学会一项家务；学会一种自救、自护本领；参加一次社会实践活动、科普活动、公益劳动、志愿服务等，提升综合素质。

5.加强体质管理。
暑假期间，引导孩子积极参加体育锻炼。锻炼时间每天上午锻炼1小时，下午锻炼1小时。锻炼内容以跳绳、踢毽子、踢足球和其他体育锻炼形式，展开形式多样的体育锻炼。
温馨提示：运动时，着装要舒适，以运动装为佳；早起不宜剧烈运动。运动前热身运动不可少，如果热身不到位在运动中容易受伤；运动不喝凉水。切记剧烈运动后不要立即喝水，不然会导致循环系统紊乱，胃肠道痉挛现象的发生；文明锻炼，不要影响他人生活和休息。

三、假期安全
暑假到来，这对学生来说是值得高兴的事情。但对于学校的老师们来说，这却是让人担心的假期。我们需要家长配合学校共同关注一下孩子们的安全问题。
1.疫情防控不能松懈

家长请按上级要求做好核酸检测。提醒孩子开学前14天完善疫情报告的填写。再次提醒家长朋友们，疫情防控期间非必要不外出，外出必须报备！

2.防溺水安全教育常抓不懈

要时刻牢记防溺水的“六不两会”！

3.夏天天气炎热，多提醒孩子们注意饮食卫生。

4.道路交通安全切记警钟长鸣。提醒孩子们外出时注意交通安全。做到安全出行，文明出行。

5.预防电信诈骗要当心

6.夏季防雷多小心

7.暑假居家用电、用气牢记安全第一
不单独使用煤气、液化气灶等，如需要使用，必须请教家长，学会并按照规范程序操作。不私自拆卸灶具，管道。不用湿手擦拭电器，不超负荷使用电器设备。合理用电，安全用电。

四、学习和作业

假期开始前，我们各班老师都结合“双减”政策布置了定量的假期学习任务，主要是阅读和社会实践。希望各位家长们能和孩子们一起多读书、读好书，积极参加公益活动，提升学生的知识面和关爱社会的优秀品质。

温馨提示：
暑假期间，学生在回到家中好好的享受假期的生活的同时，我们也希望家长们时刻关注班级群、家长群，留意学校发布的信息并及时回复响应，能在假期多抽出一些时间陪伴孩子，并协力培养好孩子的自我管理意识，合理的安排好假期时间，度过一个快乐又充实的假期！

林业高中政教处