<p class="ql-block">下雨了，虽然不是很大，但也不能去江边打拳了。凌晨的雨下个不停，清晨的天在雨雾中依旧是灰濛濛的。雨休闲的无亊，打开手机看到“太极天地”群里有没有什么消息？看到老师在群里发的视频，讲的24式杨氏太极拳基本功精彩教学内容，深有感触。</p> <p class="ql-block">师说：“不会二十四太极拳的，先看看马春喜老师的教学，有了印象只后，要求学会熟悉套路，然后，再跟我学怎么从身后把动作按规矩扔掉，由人练拳再到拳练人，就是太极内功的基本过度”。然后老师发了两个马春喜24杨氏太极拳教学视频供大家学习参考，拳友们十分感谢老师！</p> <p class="ql-block">大家回复老师感谢老师后，师又说：“太极拳五个阶段，会，对，巧，妙，绝。大多数人只在第一阶段上，就停留下来了，开始没完没了的学套路，会了一大堆套路，可是，拳技只停留在了初级阶段，只会套路，天天打套路，一直打到老了打不动了。因为，不对，就不会出巧，不巧就不会进入妙，天人合一“绝”就更不可能了，只是暂时的娱乐而已，所以，喜欢太极拳的，又想健康的必须达到“对”和“巧”的阶段，才能不白练一回太极拳。其实，一点不难，就是静下心来，注意细节才能练成。不要着急，一个一个动作修饰，然后再用心法一个一个扔掉就是巧的阶段了”。</p> <p class="ql-block">大家听了老师所讲的太极拳很长知识。师又说：“如果我给你们从头至尾录一遍二十四太极拳，我可以说一个人都不对，过度式全都是手交接的，根本不是意交接的，不信你们一个人一个人来录一遍，所以，二十四拳是基本功阶段，你们都忽视了，基本功久都没练出来，怎么去连接太极桩呢？太极拳就是一个又一个桩体的连接，大多数人都忽视了，一带而过了，细节决定成败，一个桩对了，往下都对了，这就是技巧所在”。</p> <p class="ql-block">师又说：“今天下雨就跟你们多说几句，为什么大多数人练不出来，就是老师的误导，如果，都按着桩体修炼，所有太极拳套路就应该都一样了，也不会有y门派之争了，人体本来就是太极体，无需练什么太极，只是通过祖先编排的套路，让我们规规矩矩的回归自然，做人有方，做事有圆的修炼自身，人就长久不得病，身心健康的活着，任何一项体育锻炼逗达不到这个目的，只有太极拳能够达到，所以，太极拳又是大道拳，是修身养性拳，练对了终身受益，只要心静不浮躁，每个人都能做到，这才是太极拳的魅力所在，也叫大道至简”！</p> <p class="ql-block">所以说太极拳极其简单，简单的不得了，因为它没有动作，就是一个装体的连接，把所有套路都变成基本功桩体，这么来对待，你就会事半功倍，在桩体上而不是套路上下功夫了，多数人都是学反了，直接学套路了，我学习注重基本功和细节处[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">老师说的对呀！练好太极拳首先心静。心静必须从两方面入手，一为“体”，二为“心”。“体”为多练勤修，实践出真知，这在太极拳习练中更具有特殊意义。</p> <p class="ql-block">“心”则是练拳要具备的心性修养，其中“三心”尤为重要。一是要有平常心，破除对太极拳的神秘感，把它当作亲切的朋友，互相了解。你了解它，就是逐渐掌握它的规律，它了解你，就是逐渐渗透到你的身体举止、生活规范中，成为你身心健康的重要因素。</p> <p class="ql-block">二是要有耐心，不急不躁，循序渐进，时间既久，功夫自然精进。另外还要有恒心，太极拳科学的练则有，不练则无，要领对头，练一日则长进一日，持之以恒，必然大成。</p> <p class="ql-block">却实太极拳决不是操，也不是舞。如果静不下心来打拳那还莫不如不打，起不到太极拳对应人体的健康，调节不了体内脏器，只是健健身而已，瞎耽误功夫。</p> <p class="ql-block">班长最后代表拳友们说：“老师说的好！感谢雨天，老师道出了太极的真谛！谢谢老师，感谢太极，感恩老师……！</p> <p class="ql-block">太极拳虽然不神秘，但有着丰富的内涵，有着自身的特殊规律。太极拳是中国传统文化中最“接地气”的一种形态，有着非常落实的修炼原则和理法规范。了解、掌握这些规律、规范，才能炼出成效，否则，空耗时间、精力，甚至产生副作用。太极拳的解密必须以亲身实践为基础，否则就是纸上谈玄，空中楼阁。</p> <p class="ql-block">阴雨天老师给我们上一课生动的太极课，使我们在习练太极拳的道路上不走弯路，非常棒！谢谢老师！</p>