<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">🌸卫生好习惯之正确洗手🌸</b></p><p class="ql-block"> 请您多关注疫情最新消息和各种防疫宣传，让孩子了解当前疫情的形势，陪伴孩子规范做到各种防控规定动作：每天开窗通风、尽量少出门，出门戴口罩、回家勤洗手，严格按照七步洗手法认真洗手。不要忘记每天给自己和孩子测测体温，带孩子定期给家里消消毒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">🌸疫情居家之饮食小贴士🌸</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.营养丰富，科学搭配</b></p><p class="ql-block">食物多样化对于实现平衡膳食及营养摄入非常有效。按照《学龄前儿童膳食指南》的建议，每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、牛奶及大豆类。在搭配时可遵循米面搭配、荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配、干湿搭配、甜咸搭配的原则选择食物。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.根据年龄，合理加工</b></p><p class="ql-block">加工食材时，2-4岁幼儿的食物应切细丝、小片、小丁，去骨刺煮软，硬果类食物，如豆子、花生等应磨碎。4-6岁幼儿的食物可以切成较大块，可以自主食用带大骨的食物，如鸡翅，鸡腿。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.兼顾全面，保证营养</b></p><p class="ql-block">疫情期间，幼儿待在室内时间较多，需要增加维生素D的摄入，促进钙的吸收。富含维生素D的食物包括：蘑菇、动物肝脏、蛋黄等。此外，早晚一杯牛奶，能满足骨骼生长的钙需要，也可以选择适量奶粉、奶酪、酸奶。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4.规律进餐，定时定量</b></p><p class="ql-block">居家期间，要保证幼儿有规律地进餐，自主进食不挑食，家长以身作则、言传身教、不挑食不偏食，与幼儿一起进食，培养幼儿良好饮食习惯。</p><p class="ql-block">根据幼儿身体发育的需要，建议早、中、晚的正餐间隔时间在3.5～4小时，进餐时间不应少于20-30分钟。上午10点、下午3点可为幼儿提供一些点心和水果。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5.饮食卫生，杜绝浪费</b></p><p class="ql-block">食物都要煮熟煮透（特别是肉蛋鱼等食物），烹饪前、后都要洗手，烹饪时，生熟食品分开。用餐时，使用公筷。不要将成人吃过的食物给幼儿食用，也不要用嘴吹凉食物喂幼儿，以防唾液交织感染。建议每次将餐具煮沸消毒30分钟以上。同时，也要与幼儿一起践行“光盘行动”，培养他们爱惜粮食，不挑食，不剩饭的好习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">🌸疫情居家之环境卫生🌸</b></p><p class="ql-block">🌸勤开窗，多通风，勤洗手，晒太阳☀☀☀</p><p class="ql-block">👶👧做健康快乐的小宝贝！</p><p class="ql-block">家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。</p> <p class="ql-block">开窗通风，增加室内空气流通，每天2-3次，每次20-30分钟。</p> <p class="ql-block">家庭环境以清洁为主，预防性消毒为辅。</p> <p class="ql-block">家庭成员不共用毛巾，勤晒衣被</p> <p class="ql-block">注意个人卫生习惯，不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等</p> <p class="ql-block">尽量不外出，不去人员密集场所，外出时佩戴口罩。</p> <p class="ql-block">家长朋友，疫情尚未结束，抗疫仍在继续。让我们群策群力、继续保持高度警惕，做到思想不麻痹、防疫不懈怠、措施不放松，自觉配合落实各项防控要求。为夺取疫情防控阻击战的最终胜利而携手努力！</p>