正安县第四幼儿园致家长：幼儿暑假一日生活作息表来了（附劳动清单）！

正安县第四幼儿园安全办

幼儿

亲子

家长

宝宝

建议

行为

玩具

游戏

洗手

孩子

一日生活皆教育

良好作息伴成长

幼儿园的暑假生活逐渐临近，为了让“小神兽们”度过一个充实、愉快的假期欢乐时光，老师整理了一份暑假幼儿家庭一日生活作息流程表，欢迎宝贝们一起来打卡哦~

希望可以帮助家长们安排好孩子的每日活动，丰富孩子的日常生活，助力孩子健康成长！

　　幼儿暑假一日生活作息表（参考）

08:00--08:40 活力晨起

一日之计在于晨，宝贝们，起床收拾好自己，开启我们全新的一天吧！记得自己的事情自己做哦，穿衣、刷牙、洗脸，让我们行动起来吧！ ▶▷ 流程：
1.起床整理（穿衣、如厕、洗漱）；
2.测量体温（做好疫情防控，平安度假期）；
3.晨练、晨操。

亲子行为建议：

1.幼儿自己穿衣、如厕、洗漱；

2.成人将卧室开窗通风半小时；

3.幼儿律动操（结合班级教师发放律动建议）；

在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

08:40--09:10 营养早餐

美好的一天从营养早餐开始。谢谢爸爸妈妈为我们准备丰富的早餐，我们一起享用吧。记得餐前要洗手哦！

▶▷ 流程：全家早餐

亲子行为建议：

1.幼儿整理餐桌，发放碗筷；

2.成人报菜名；

3.就餐时，不玩手机、不看电视；

4.餐后漱口。

09:10--09:30 今日计划

宝贝可以制定游戏计划做自己想做的事情，积木游戏、拼图游戏、棋类游戏等等，按照自己的喜好自主游戏吧！

亲子行为建议：

1.年、月、日、天气、一日安排梳理；

2.家长和孩子商讨，小班幼儿口述家长可做记录；中班幼儿可以尝试自己书写，家长协助完成；大班幼儿可以自主完成计划。

09:30--10:00 安静时光

鼓励宝宝挑选自己喜欢的绘本阅读（即使反复看同一本书，对宝宝来说也是学习）或者完成一副漂亮的图画或手工作品吧~

▶▷ 流程：
1.阅读、书写时间；
2.伴有1-2次如厕、洗手及饮水。 亲子行为建议：
1.幼儿选择1-2种家中绘本读物或者一副美术手工作品；
2.全家洗手七步法洗手；
3.家长陪伴，不玩手机，不看电视。

10:00--10:30 水果达人

美味的水果是小朋友们的最爱，除了一日三餐，别忘了定时给孩子补充水果维生素哦~ ▶▷ 流程：
1.亲子水果时间；
2.如厕洗手及饮水。

10:30--10:50 玩具乐园

积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧。 亲子行为建议：
1.避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响；
2.给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与；
3.游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子；
4.游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。

10:50--11:00 收纳整理

玩了一早上，看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦。

11:00--12:00 午餐准备

到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！ 亲子行为建议：
1.亲子一起准备美味；
2.幼儿力所能及家务练习。

12:00--12:40 美味午餐

午餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~ ▶▷ 流程：
1.全家洗手七步法洗手；
2.幼儿整理餐桌，发放碗筷；
3.成人报餐名；
4.就餐时，不玩手机、不看电视；
5.餐后漱口。 亲子行为建议：
1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯；
2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食；
3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

13:00--15:00 甜蜜午睡

中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美的睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！

亲子行为建议：

1.幼儿自己如厕、脱衣；

2.起床后测量体温；

3.起床后成人将卧室开窗通风半小时；

4.幼儿自己起床穿衣、如厕。

15:00--16:00 健康运动

午睡起来精神好，一起来做做运动吧！

▶▷ 流程：
1.亲子运动时间；
2.如厕洗手及饮水。

亲子行为建议：

安排活动量较大的亲子游戏：吹泡泡、捉迷藏、木头人、跳格子等、若条件允许，可以带宝宝到宽阔、空气流通良好的户外适度锻炼。

16:00--16:30 玩具乐园

积木、小汽车、过家家、拼图等各类玩具，来一场快乐的游戏大战吧！

亲子行为建议：

1.避免动画片、手机等电子产品对孩子的影响；

2.给予宝宝一定的自主玩耍时间，家长仅在宝宝需要的时候参与；

3.游戏过程中家长陪伴，及时赏识鼓励孩子；

4.游戏结束后尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。

16:30--17:00 玩具乐园

到了宝贝们最爱的环节~家长们忙碌在厨房时，就让小家伙安安静静在坐在电视机前看一会动画片吧~

亲子行为建议：
1.亲子达成观看时长并用手机定时或沙漏等形式，让幼儿自我控制观看时间；
2.观看动画片时注意屋内光线，避免过亮或过暗。

17:00--17:30 餐前准备

晚餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！ 亲子行为建议：
1.引导宝宝自主洗手，也可以鼓励幼儿参与备餐；
2.鼓励宝宝自主进餐（不建议用餐时看电视，也请暂时收起手机）；
3.餐后漱口、擦洗脸和手；
4.参与力所能及的准备工作（准备餐盘、擦桌子等）。

17:30--18:30 全家晚餐

晚餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~

亲子行为建议：

1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯；

2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食；

3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。

18:30--19:00 餐后活动

晚餐结束后，请让孩子参与部分力所能及的清理工作，一起收拾美味残局哦！ 亲子行为建议：
1.禁止剧烈运动；
2.鼓励幼儿参与力所能及的清理工作（收拾餐盘、擦桌子等）；
3.餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时。

19:00--20:00 自由活动

亲子游戏、阅读、涂鸦、泥塑等……

亲子行为建议：

1.宝宝涂鸦、画画、泥塑也是自我表达的方式，可以准备相关绘画工具或材料，多鼓励认同、少评判诱导；

2.居家环境中也有很多材料可以玩岀花样，如纸巾筒、纸杯、竹篮等，家长不妨多留心。

20:00--20:10 整理收纳

看过的书籍、做过的手工材料、玩过的玩具请不要乱摆乱放，和孩子一起及时收纳、规整好哦！

亲子行为建议：

尽可能鼓励宝宝自己收拾玩具，家长可从旁引导协助，给予收纳的建议和提示。

20:10--21：10 晚安时光

晚间回顾、睡前准备、进入睡眠。

亲子行为建议：

1.睡前准备请在家长的协助下帮助幼儿或自主脱下衣服、裤子、袜子；解开纽扣或拉链，进行睡前清洗环节；

2.选择自己想听的故事或摇篮曲；

3.启发式的提问幼儿，亲子一起图文记录；

4.与幼儿共同准备第二天穿的衣服，叠放在明早能够随手拿到的地方；

5.睡前家中安全检查（家中水电气的安全，将门上锁）；

6.测量体温（主动上报幼儿园及相关部门）。

相对稳定且合理的作息有利于幼儿养成良好的生活习惯，营养、活动、休息良好结合也能保障幼儿的身体素质与免疫。毎日活动过程中，注意给幼儿补充饮水（即使是果汁，都不能替代白开水哦），多吃蔬菜、水果，适量配合粗粮、坚果（注意安全）。

劳动最光荣 你我齐参与

热爱劳动 “署”我最美

为了丰富幼儿假期生活，萌发幼儿热爱劳动意识，懂得珍惜他人的劳动成果，培养幼儿动手劳动实践的能力，让幼儿在活动中感受劳动的辛苦，体验劳动的乐趣。现将各年龄阶段孩子家务劳动参考提供如下：

各阶段幼儿家务劳动表（参考）

3-4岁

1.将用完的毛巾、牙刷、脸盆放好；

2.把自己的脏衣服放到脏衣篮里；

3.饭后自己把碗盘放到厨房水池里；

4.能将自己的玩具和书籍放回原位。

4-5岁

1.按人数准备餐具；

2.清洗自己的袜子等小件东西；

3.饭后擦餐桌；

4.把晾干的衣裤分类叠放整齐。

5-6岁

1.学习收拾房间；

2.扫地、倒垃圾；

3.学习叠被子；

4.学习整理自己的小床；

5.让小朋友爱上劳动；

在此提醒家长们，即使在假期，孩子的教育工作千万不要松懈，许多事情不单需要老师的培养，更需要家长的指导。为了让孩子健康快乐的度过假期，以上这份幼儿好习惯一日生活作息表，家长请同步哦！在此正安县第四幼儿园全体教职工祝所有宝贝有一个有意义的假期，我们相约9月再见！