<p class="ql-block">读阿拉丁第1086天，第312页，</p><p class="ql-block">问题7，如何走出灰暗过去，重新活出崭新自己？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晨读感悟：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人的想法会反映在他的说法。</p><p class="ql-block">“我要，但是……”是内心不可调和的信号。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聚焦方式没有对错，但是如果你要得到你真正想要的东西，你只有对准所要来调和的聚焦才是正确的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">开口闭口说“想当初有多好”，其实就是兜了一个圈子在说“看现在有多糟糕”。这必然就是聚焦在不要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把焦点聚焦在“以后我的人生也要像变天前那么美好”，则说明你聚焦在你要的。最简单的标准检查：看看自己到底有没有正确聚焦，就是看自己是否想到就会笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抱怨质疑评判会有损于亲密关系。</p><p class="ql-block">不放任别人，就是不放任自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">越强调过去有多幸福，就凸显目前有多痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人聚焦在负面想法的时候，他是不可能做出最佳回应的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人创造自己的实相，当你看不过眼插手进去的时候，情况不会更好反而更糟，因为当大家都在聚焦在问题的时候，问题只会越变越大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">没有所谓事实的真相，因为不同的人会看到不同的实相。因为每个人看问题都是偏观的，每个人创造自己的实相。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不要给自己任何理由去合理化自己今天为什么是这个样子，即使这个理由很合理，每当你去合理化一样东西的时候，你就是聚焦在你不要的东西，让你成功的合理化又怎么样，你只会让自己在不要的经验中更加陷进去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每当你把旧有的记忆重新激活，你就是重新再创造过去，把它带到未来去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">解释没有任何意义，不同的人会有不同的解释，每一种解释都是主观的，自私的，偏颇的，各执一词的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">任何人没有与之共振和鸣的，都不会进入共同的经验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本章节提醒我们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.觉察自己的想法是否想到就会笑，想到就会笑，投射才有效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.每个人都创造自己的实相，抱怨怪罪评判都会拉低自己的能量，并且会损坏彼此的关系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.对已经发生的不好的事情不要去合理化，合理化就是在聚焦不要，激活不要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.学会转念，扭转聚焦。警惕“我要，但是……”模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想学习阿拉丁加我zjzxz0303 通关口令：我要学习阿拉丁</p>