<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">吴增元师父说:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 这次陇西弟子培训，主要侧重的内容是，内劲与拳势的相互结合。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">这是一个难讲，更难练的功夫。太极拳的习练真正的理论研究明白，难、非常的难！因为字面文字的理解，在某个阶段，可能会自我认为懂了。其实如果真的懂了一点，不仅能用自己的语言表述出来，更需要用自己的身躯运动方式演示出拳论所指的真正内涵。这就是扎西师父一再强调的“心知是应该的，身知才是最重要的。”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">什么是内功？什么是内劲？这些是其中一个主要方面吧。我觉得这样的练拳的思路能给大家进一步提升拳技带来一些帮助。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">重新观看扎西师父讲内功有感，给诸弟子谈点感悟。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>吴增元甘肃省陇西、2022.7.13</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">让我们再次聆听扎西大师讲“心知不如身知”及“领直”的重要性吧！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">杨澄甫太极拳十要中告诫我们，“此拳是用意不用力……意之所至，气即至焉，如是气血流注，日日灌输，周流全身，无时停滞，久久练习，则得真正内劲。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">师父引用老前辈的拳理拳法，结合自己几十年的亲身体悟，总结出来，传授给我们，目的就是让我们少走弯路。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二位师父总是苦口婆心地告诉我们:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">行拳过程中一定要做到：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">领的住；落的下；打的开；收的笼；发的出。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">行拳的三大基本要素要记牢:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1.领直</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2.放松</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3.舒展开来</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">师父所讲的，我们大家要反复听、细心品，用心记，定能悟出太极拳的内劲，内劲不是找出来的，是你在练习中慢慢体悟出来的。美篇看到这里，希望看到此美篇的弟子们都能将师父的教学内容用文字整理出来哦😊</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 感谢张慧敏师父摄影！！</b></p>