<p class="ql-block">幸福是需要学习的，每日幸福说一点，每日学习一点一点，每日幸福一大步</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">柯老师说🌷🌷🌷</p><p class="ql-block">幸福是一种能力</p><p class="ql-block">幸福是一种能量</p> <p class="ql-block">第一篇❤️ 能量文</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果我们以快乐的生活观来宝贝我们自己，就可以在生活中，建立快乐的身心指标。</p><p class="ql-block">身体能量文：</p><p class="ql-block">我的身体是宇宙中独一无二的。</p><p class="ql-block">我有一个智慧的大脑，可以自由的想～</p><p class="ql-block">我有一双明亮慈悲的眼睛，可以自由的看～</p><p class="ql-block">我有灵敏善于倾听的耳朵，可以自由的听～</p><p class="ql-block">我有一颗温暖火热的心，可以自由的连接～</p><p class="ql-block">我的身体来自我的父母，</p><p class="ql-block">是父母创造了我这个奇妙的生命。</p><p class="ql-block">生命如此的伟大。</p><p class="ql-block">我要珍爱我的生命和身体。</p><p class="ql-block">宝贝我的生命和身体。</p><p class="ql-block">让我的生命和身体更加富足贵气。</p><p class="ql-block">我要开始宽恕，恕己恕人，终极法门。</p><p class="ql-block">生活纷纷杂杂，不较真，不计较，糊涂点，健忘点。</p><p class="ql-block">我要开始放松，人各有命，随缘自在。</p><p class="ql-block">不追悔过去，不担忧未来，积极活在当下。</p><p class="ql-block">我要开始快乐，尽人事，听天命，喜分享，爱运动，悲悯心，常常有。</p><p class="ql-block">我要坦诚相见，保持内心的纯净，心地光明，俯仰无愧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">能量文❤️第二篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打卡能量加持办法：</p><p class="ql-block">邀请宝宝们，端身正做深呼吸10次，慢慢的读，至少读3~5遍，读到7遍最好。</p><p class="ql-block">✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨</p><p class="ql-block">每个人都有快乐的动机，如果拥有较低门槛的快乐，在快乐中追求成长，在成长中获得快乐。</p><p class="ql-block">心理能量文：</p><p class="ql-block">我是世界上独一无二的显化</p><p class="ql-block">自尊，自爱，自信，自强</p><p class="ql-block">我让我的心时刻在爱中，而不是恐惧中。</p><p class="ql-block">爱带来如其所是，带来对事实的臣服和行动的智慧。</p><p class="ql-block">恐惧却带来分裂，带来对错评判，带来应该与不应该的较劲。</p><p class="ql-block">我要戒除嘲笑羞辱，责怪抱怨，威胁恐吓。</p><p class="ql-block">让我的心时刻处于爱的位置里。</p><p class="ql-block">让我的心体验温暖，而不是冷漠。</p><p class="ql-block">让我的心体验爱与保护，而不是愤怒生气。</p><p class="ql-block">让我的心体验善解人意，而不是评判指责。</p><p class="ql-block">让我的心体验快乐愉悦，而不是无助痛苦。</p><p class="ql-block">让我的心体验幸福成功，而不是悲伤挫败。</p><p class="ql-block">我要去看到，看到自己，看到他人，看到世界。</p><p class="ql-block">给予回应，理解，关怀</p><p class="ql-block">回应他（她）的失落，寂寞</p><p class="ql-block">理解他（她）的辛苦，委屈</p><p class="ql-block">关怀他（她）的情绪，需求</p><p class="ql-block">我要懂得转化，识别，安抚</p><p class="ql-block">让他人也体验到我的温暖，爱与接纳。</p><p class="ql-block">这是爱的资源</p><p class="ql-block">眼里追随你，心中装着你</p><p class="ql-block">在凡尘烟火中，笑看花开花落。</p> <p class="ql-block">第三 篇 ❤️ 精神能量文</p><p class="ql-block">邀请宝宝们，打卡能量文的时候，端身正做深呼吸10次，慢慢的读，至少读3~5遍，读到7遍最好。</p><p class="ql-block">🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">如果没有达到爱与被爱的精神状态，是无法达到快乐的心理状态，精神状态来自爱与被爱的动机和意识。</p><p class="ql-block">精神能量文：</p><p class="ql-block">我的生命来自父母</p><p class="ql-block">是独一无二的，不可复制，不可重来。</p><p class="ql-block">父母赋予我亲情之爱，动力之源。</p><p class="ql-block">让我取之不尽，用之不竭</p><p class="ql-block">我要成为最爱你的人，我将无限荣耀快乐。</p><p class="ql-block">我爱你，单纯的爱你的身体，语言，感受，思想，特性。</p><p class="ql-block">我不求回报，只是偶尔给我稍许激励就可以了。</p><p class="ql-block">我是无条件得到父母生命血脉的延续。</p><p class="ql-block">我只有荣耀生命，延续生命的精彩。</p><p class="ql-block">我要拥有爱与被爱的能力</p><p class="ql-block">我不再交易爱，恐惧爱，担心爱。</p><p class="ql-block">我要无条件给予他人温暖</p><p class="ql-block">我要无条件给予他人包容</p><p class="ql-block">我要无条件给予他人快乐</p><p class="ql-block">我要无条件给予他人爱</p><p class="ql-block">我要重视爱的精神状态的启发。</p><p class="ql-block">让你无条件被爱，让你感受爱的美，甜，腻。</p><p class="ql-block">我根本不用担心没有爱，因为我就是爱。</p><p class="ql-block">你无需烦恼没有爱，因为我爱你。</p><p class="ql-block">我在的地方就是爱与被爱的实验室。</p><p class="ql-block">我们彼此相爱，爱满自溢</p><p class="ql-block">让爱与被爱满盈每个人</p><p class="ql-block">我就是爱的源头</p><p class="ql-block">家就是爱的海洋。</p> <p class="ql-block">能量文❤️第四篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐的行为状态，就是爱与被爱能力的训练，爱与被爱的行为就是犯错，可以在错误中修正，调适而至圆融。</p><p class="ql-block">行为能量文：</p><p class="ql-block">家是爱与被爱的实验室和训练场。</p><p class="ql-block">我完全允许自己犯错，容许别人犯错。</p><p class="ql-block">我会协助自己调整行为，帮助别人调适行为。</p><p class="ql-block">犯错不一定是惩罚，而是耐心地劝导和细心的调教。</p><p class="ql-block">我要去发展爱与被爱的技巧：</p><p class="ql-block">勇敢表达情爱，如果被拒绝，告诉自己只是说给自己听，允许别人暂时听不到。</p><p class="ql-block">我要牢记爱与被爱是无条件的，让自己真正快乐，形成“快乐视窗”。</p><p class="ql-block">我是人，我会犯错，在错误中成长，总结经验。</p><p class="ql-block">知道做错了，要付出代价，如果做对了，就被嘉许。</p><p class="ql-block">我时刻训练自己爱的能力，技巧高超，认可自己，认可别人。</p><p class="ql-block">常常连接自己的生命源头，常常感恩生命对自己的恩惠。</p><p class="ql-block">我是独一无二的</p><p class="ql-block">父母相爱拥有了我这个生命。</p><p class="ql-block">我的肉体和精神如此的完整</p><p class="ql-block">让我不需要任何努力就能得到。</p><p class="ql-block">我的眼睛看到世界上所有好看的，不费吹灰之力的做到。</p><p class="ql-block">我的耳朵听到世界上最动听的声音，根本是不劳而获。</p><p class="ql-block">我的心感受到最温暖火热的情感，轻松驾驭，不用努力。</p><p class="ql-block">世界上一切的美好为我而来！</p><p class="ql-block">我有什么理由不热爱这个丰盛的世界！</p><p class="ql-block">我要感恩，感动，感激！</p><p class="ql-block">我要温和，谦卑，臣服，努力，善良，诚信。</p><p class="ql-block">我要说到做到</p><p class="ql-block">知行合一</p><p class="ql-block">迎接美好，智慧及勇敢。</p> <p class="ql-block">语言是人类最奇妙的社会功能之一，语言是行为的意义，价值与结果，语言可以补救行为的后果，是维系圆满的人际关系的重要工具。</p><p class="ql-block">第五篇❤️语言能量文：</p><p class="ql-block">我是原生家庭的产物</p><p class="ql-block">父母是我的学习，认知，模范</p><p class="ql-block">父母要我说对话，说好话，言行一致</p><p class="ql-block">我有自己的专属语言模式</p><p class="ql-block">我时刻调整自己的语言：</p><p class="ql-block">用对字，用好词</p><p class="ql-block">语句优美，有能量</p><p class="ql-block">腔调不高不低，表情温和柔婉。</p><p class="ql-block">音色有声有色，有滋有味</p><p class="ql-block">我要时刻倾听自己和别人</p><p class="ql-block">倾听别人的语言，观察别人的语言模式</p><p class="ql-block">我要了解每一个行为的动机，历程和目的。</p><p class="ql-block">我要做到绝对的无条件的接受</p><p class="ql-block">我的反应就是~同理心</p><p class="ql-block">绝对不能“闻声色变”，“勃然大怒”，“厉声斥责”。</p><p class="ql-block">我要得到自己和伴侣的信赖</p><p class="ql-block">我要成为伴侣的知己</p><p class="ql-block">如果我无法走进伴侣的心</p><p class="ql-block">他（她）是无辜的，而我“有责”</p><p class="ql-block">我绝不会用语言暴力伤害别人</p><p class="ql-block">因为伤害会进入深层记忆</p><p class="ql-block">会让别人复制出去，影响他人</p><p class="ql-block">我要说好话，做好事，想快乐的念头。</p><p class="ql-block">善言爱语，温言暖语，</p><p class="ql-block">语善言爱，快乐教养</p><p class="ql-block">我要做给伴侣看，教伴侣做，陪伴侣做。</p><p class="ql-block">用正向的语言模式去调适我和我的家庭。</p><p class="ql-block">我欣赏自己的勇敢，果断，雷厉风行。</p><p class="ql-block">我要积极努力的去改变自己的语言模式</p><p class="ql-block">我要成为家人的榜样和偶像</p><p class="ql-block">我可以</p><p class="ql-block">我行</p><p class="ql-block">我会</p><p class="ql-block">我值得</p> <p class="ql-block">第六篇❤️快乐生活观的技巧（孩子篇）</p><p class="ql-block">如何把快乐的生活观内化或实践在日常生活中呢？提供15种每日必行家庭教养技巧：</p><p class="ql-block">1.三次赞美，孩子做一件好事或讲了美善的语言，或做了一件快乐勇敢的事，就要赞美。当下第一次赞美，到孩子重要的养育人面前第二次赞美，在亲朋好友面前带着无比自豪的第三次赞美。</p><p class="ql-block">2.赞美别人，教孩子赞美别人的态度和习惯，父母成为孩子的第三只眼睛，帮助孩子观察别人如何做好事，说好话，想快乐的念头。</p><p class="ql-block">3.赞美与肯定，赞美行为，肯定行为背后好的动机，好的德行，好的人格与好的能力。</p><p class="ql-block">4.父母接受孩子，父母先接受自己，才会尊重自己，爱自己，才会接受孩子，让孩子有归属感。才有被爱的感觉。接受孩子每一个好与不好。</p><p class="ql-block">5.孩子接受自己，教孩子真诚接受自己，接受自己的“苦与乐”，面对自己的“对与错”。每天睡前检讨会，用快乐的语言说今天做了什么好的？用幽默的口气说今天做了什么不好的？</p><p class="ql-block">6.孩子接受别人，看到别人好的符合快乐原则的就赞美和肯定，看到别人不好的就提醒自己不做，有人会选择当好人，有人会选择当坏人，但是我要选择当好人。</p><p class="ql-block">7.感谢这份拥有，面对子女，心存感谢，谢谢你，生为我儿！生命的传承让人足够的荣光与尊宠。孩子四肢健全，无病无痛，就是上天对父母的恩宠。值得珍惜。</p><p class="ql-block">8.感谢别人，父母经常向孩子道谢，孩子就很容易感谢别人。感谢赞美要足够的具体。</p><p class="ql-block">9.拥抱，和孩子有亲密动作</p><p class="ql-block">10.爱的语言，我爱你，我想你，我们爱你，真的爱你</p><p class="ql-block">11.爱自己，孩子最爱的是妈妈，妈妈要教孩子懂得爱自己，保护自己，爱自己身体，让自己有一颗快乐的心。</p><p class="ql-block">12.爱别人，越有爱自己快乐的心，就越能让别人体会到快乐，我爱自己，让自己快乐，我爱父母，让父母快乐，我爱别人，让别人快乐。</p><p class="ql-block">13.被爱，孩子体贴你，关怀你，主动观察你的需求，黏你，缠你，向你撒娇，就是爱你，作为父母要懂得如何被孩子爱。接受孩子的爱。用拥抱爱语来回应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为人父母不做两条：</p><p class="ql-block">1.不要不讲理</p><p class="ql-block">2.不做人身攻击</p> <p class="ql-block">最后是柯老师送孩子的礼物🎁</p><p class="ql-block">送一个爱学习的爸爸妈妈👨🏻👩🏻</p><p class="ql-block">送一个学习改变后的爸爸妈妈💃🕺</p><p class="ql-block">因为孩子值得拥有一切美好♥(｡￫v￩｡)♥</p><p class="ql-block">感恩大爱的柯老师❤♥♥</p>