<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 也谈退休生活之最</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中国已经提前进入了银发时代，退休一族的队伍还在日渐扩大，如何直面退休生活，不同的人会有自己的选择。</p><p class="ql-block"> 一般来说，退休后会出现两种类型的人，一部分人没有什么什么阻碍，很顺利的就投入到轻松快乐的退休生活；而另一部分人在退休后的过渡期异常的焦虑，痛苦，对今后的生活失去目标，心中充满了疑惑，感觉退休对于他们来说真的很不适应，有些人认为退休后只要有丰厚的退休金，或者有相当好的经济基础就会快乐，其观点就是一个字：钱。不可否认退休金的数量是退休者关心的问题，因为他关系到今后的生活质量，但是他们都忽略了一件重要的感觉，就是退休后的第一个醒来的早晨考虑的一定不是金钱，而是接下来的闲暇时间去做什么。</p><p class="ql-block"> 退休人应当选择什么，我犹赞同以下几种观点：</p><p class="ql-block"> 最大的本钱是健康。人生最值得炫耀的，不是工作，不是财富，而是健康。身体健康，生活才会有质量；身体健康，生命才能延长。哲学家赫拉克利特说：“如果没有健康，智慧就不能表现出来，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。”人生下半场，拼的就是健康，活得久就是胜利；人生下半场，比的不是财富、智商、情商；身体健康，才是最大的本钱。有句话说的对：你没有时间休息，就一定有时间生病。你的身体，远没有你想象的那么强大。从现在开始，为了身体的健康，应该养成良好的生活习惯：规律生活、坚持锻炼、定期体检、心态豁达。“良田千顷，不过一日三餐，广厦万间，只睡卧榻三尺。”人其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有，让生命去繁就简，就会变得纯粹、幸福。人生的破产往往不是败于财富，而是败给了健康。保持健康是一生的事业，人生下半场也正刚刚开始，唯有不拿健康做人生的豪赌，才会是最后的赢家。</p><p class="ql-block"> 最好的养生是步行。步行，是最佳运动之一，无论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。据世卫组织相关数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；每走一步，可挤压人体50%的血管，是最简单的“血管体操”；每走一步，至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。坚持每天走路，对身体有延年益寿、预防心脏病和预防、改善骨质疏松的好处。退休后，多走路，少坐车，简单易行，效果好。</p><p class="ql-block"> 最好的医生是自己。人吃五谷杂粮，难免会生病。生病时大多数人的第一反应是想到吃药，或者去医院找医生看病。殊不知，人体本身就是一个“大药房”，只要好好利用，很多疾病即使不吃药也能自愈。医生和患者是处在同一个战线上与疾病作斗争的战友。一个优秀的医生会充分利用人体自身的自愈力，使疾病治愈。而对患者来说，则要充分相信自身的自愈力，把自己从过度检查、过度治疗、过度用药中解脱出来。一定要养成健康的生活习惯：每天吃好3顿饭，睡足8个小时，运动半个小时，每年体检一次……自己照顾好自己，才是最好的养老方式。</p><p class="ql-block"> 最好的心态是知足。人生最难得的是好心态，多一点知足，宽心做人，舍得做事，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。凡事当有度，做人应知足，追求完满的人生是好的，向往高质量的生活是好的。但在通往前行的路上，别忘了带上知足的心。老子曰：“知人者智，自知者明，自胜者强，知足者富，真是人生大智慧。”这既是一种人生的大智慧，也是一种大境界，退休后，要懂得知足，你的幸福刚刚好，没必要去羡慕攀比其他人。</p><p class="ql-block"> 最好的活法是淡然。人生于世，总有一些过往难以忘怀，总有一些是非令人苦恼，每个人都是这个世界的过客，终其一生都在修行。年轻时，常常汲汲于功名，随着年龄渐长，才发现人生至简，淡是生命的底色。“梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风”，是大自然的淳朴和淡然；“行到水穷处，坐看云起时”，是一个人心境的辽阔和淡然。淡然是”采菊东篱下，悠然见南山”洒脱和肆意；淡然是”出淤泥而不染”的洁身自好；淡然是“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤”的千古美谈。淡然，是人生的留白，留白，是一种艺术创作，给人无限的想象空间，留白的人生，才韵味天成，留白的人生，是一种特别的绚烂和极致；淡然，是人生的一种智慧，人生太多的烦恼，皆由于一种执念，如果对所有事情都耿耿于怀，生活必然沉重不堪。与其纠结，不如放下；与其计较，不如看淡。只有真正做到了淡然面对生活中的一切，才会发现，天空如此辽阔，生活如此美好。走出困境和逼仄，才会发现开阔和宽广。太过执着的人生，会让人陷入困境。拥有淡然的心境，才是人生真正的智者。退休后，淡然随性，不烦不恼，好好生活，便是幸福。</p><p class="ql-block"> 最高的境界是心安。常言道：“心静方能致远，静心才能超然。”在繁杂喧嚣的世界里，每个人的心灵，都需要一方净土，来对抗外界的浮躁与诱惑，缓解内心的疲惫和厌倦，留一方空间，让内心得以修养，因为，唯有灵魂安静的时候，才是我们和自己贴得最近的时候，许多生活的美好，都来自于内心的安静，来自于不为尘世的一切所蛊惑，只追求自身的简单，心静下来了，才能远离尘世的喧嚣，静听花开花谢，淡看云卷云舒，心静则安。正如周国平所说：人生任何美好的享受都有赖于一颗澄清的心，唯有内心富有充盈，方能从容抵抗世间所有的不安与躁动。人需要安静内心，集中精力才能修得清净之心，事事非非，纷纷扰扰，不看，不听，不想，才能心生清净，心若安好，时时都是春天；心若安好，人便自在，才能无忧无虑地度过余生。</p><p class="ql-block"> 人生的长短并不重要，重要的是高质量的过好每一天。</p>