<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炎炎夏日，进入伏天，酷热难挡，排汗太多，人体往往感到疲倦，老想呆在空调房里懒得动弹。</p><p class="ql-block">生命在于运动，每天锻炼需要毅力和自律，还有信心和坚持，只有持久以恒，才能有一个健康的身体。</p><p class="ql-block">古话说“冬练三九，夏练三伏”。怎么锻炼才能适合自己？为了避免炎炎烈日，只能选择晨练、还是晚练比较对自己合适，根据个人时间合理安排锻炼身体。</p><p class="ql-block">本人6月份20多天在新疆骑游回来，时差还是没有倒过来。新疆这个地方晚上10点太阳还没有下山，真正天黑要到晚上11点半。目前只能每天夜晚骑行60公里左右锻炼打卡。</p><p class="ql-block">其实我还是喜欢晨练骑行，因为人体经过一夜休息，精神特别好，早晨凉风习习，晨光伴随，微微出点汗，神清气爽，心情愉悦，赶在八点以前回家工作锻炼两不误，何乐不为呢！</p><p class="ql-block">夜晚骑行锻炼，匆匆忙忙吃完晚饭，匆匆忙忙出发，天色很快就黑了，视力不好夜晚又不能戴骑行镜，沿途的那个飞虫子太多，有时候会飞进鼻子里，眼睛边虫子乱碰。因为夜晚骑行自行车前有照明灯，虫子往往朝亮点飞行，所以会出现虫子飞进鼻子，还有眼睛，晨骑就不会发生类似情况。</p><p class="ql-block">一个夜晚骑行60公里左右，沿途能够看到很多不同风景，时下荷花正盛开的季节，夏日的荷塘里还能听到蛙声阵阵，路边上蜘了银铃般的叫声，催人前行，一路骑行一路快乐⊙▽⊙伴随。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">这是6月3日傍晚10点在新疆阿勒泰地区，一个叫哈木斯特的无人区大漠留影</p> <p class="ql-block">一束野花</p><p class="ql-block">一池荷</p><p class="ql-block">一部手机</p><p class="ql-block">一辆车</p><p class="ql-block">自由自在任意游</p> <p class="ql-block">7月13日夜晚骑行与随手拍</p><p class="ql-block">分享也是一种快乐</p><p class="ql-block">记录是留下一种美好的回忆</p><p class="ql-block"><br></p>