舞动疗育身心

妍汐心理

人人都是天生的舞者。
跳舞本身，是每个人天生就有的一项行为。
通过舞动方式进行疗育，已在远古时代就有。

谈到舞动，
大家可能首先会想到的是舞蹈，
认为是一种非常美丽的形式，
比如民族舞，芭蕾，现代舞等。

但是，
舞动疗育的“舞”，
并不是强调某一种具体的跳舞的形式。
而是一种最基本的类似舞蹈的肢体和身体动作。

这种舞动，
其实是每个人的内心
都有的一种潜力，
一种情绪的涌动，
一种想要把它释放出来的一种冲动。

而舞动就是
刚好释放这种冲动的载体，
是一种途径。

舞动是纾解负面情绪的一种很好的方式。

焦虑或压力等，
被称之为负面情绪，
它们其实是一种有益健康的情绪，

哪怕是会带着一些恐惧，
让我们在面对危险时能够去抗争，去逃离，
是一种内在可以自造的对未来的预感和预知能力。

比如，
感到焦虑的人，

会有轻微的头晕目眩，口干舌燥，心悸或胃痛，身体和大脑之间存在着奇妙的联系。大脑产生焦虑，身体感知焦虑。

通过舞动，

即可以感知和获取那份能量，

将它传递到全身，

使焦虑转化为兴奋，

让它有处可去，起到疗育的作用

舞动疗育身心，

通过消耗体内存储的能量，
形成人体和大脑的共振，
将身体呈现种种姿势，
形成舞动，
从而提升自身的创造力和自控能力。

舞动疗育身心
舞动，是一场静心。

舞动，
是身之韵律，
是内在启发，
是顺应内心。

透过舞动，
改变生命模式，
回到生命本原。

身心合一，让爱流动。
让我们一起舞动起来！

舞动疗育身心
舞动，是一种疗愈。

自然舞动，动态静心
领略自身未曾的探索
唤醒身体储存的宝藏

舞动中
柔软肢体，
释放情绪，
正念内观...

每个人都是天生的舞者，
让我们一起舞动起来！

可儿随笔0053
于2022年7月13日23:45

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