<p class="ql-block">2022.7.13 星期三 晴42度</p> <p class="ql-block">今天依旧高温！</p><p class="ql-block">突然想起描写高温天气的诗句</p> <p class="ql-block"> 苦热</p><p class="ql-block"> 宋.陆游</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">万瓦鳞鳞若火龙，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">日车不动汗珠融。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 无因羽翮氛埃外，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">坐觉蒸炊釜甑中。</span></p><p class="ql-block">译文：屋上的房瓦，一鳞一鳞的好像成了条条火龙，人们白天即使坐着不动，也是汗珠涔涔。</p><p class="ql-block">没有办法，不能像鸟儿生翅飞出酷热之外，自己也就只能像坐在蒸锅中一样，忍受这种难捱的酷热了。 </p> <p class="ql-block">酷暑高温，注意防暑降温哦！</p> <p class="ql-block">介绍几个防暑降温的方法，供参考哦，</p><p class="ql-block">第一，及时饮水，根据气温的高低，一般的人每天喝1.5到2升的水.高温作业人员每天喝3到5升的水，同时多吃水果，新鲜蔬菜，适当的这摄入盐分，补充因为大量出汗导致的电解质流失。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到疲倦乏力，含钾类茶水是极好的消暑饮品。</p><p class="ql-block">第二，及时散热多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热，需要注意的是，浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡，应先擦干净汗水，休息后再用温水洗澡。</p> <p class="ql-block">酷暑难熬，希望保持心态 不要急躁，心静自然凉！加油！</p>