睡前原諒一切——2022年6月份睡眠質量（2022年7月13日）

行者悟空2011（拒私聊）

　　曾經閱讀到：睡商更是直接体现了人的生活质量。其實，睡眠是人體勞累一天，身體細胞得以修復的最佳“良藥”。

　　睡前原諒一切，醒來便是重生。俗話說：吃頭豬，不如打個呼。

　　統計2022年6月份睡眠質量，我發現自己的全月睡眠質量全達標，或者基本全達標（僅有一項質量不達標），合計有十一天；指標七十分上下有十八天，兩者合計全月睡眠質量優良達廿九天。

　　總之，比較2022年5月份與6月份睡眠質量統計數據，六月份睡眠質量全達標少了四夜，全月優良夜保持平穩，平均睡眠質量優良率超越90%，滿意！7月份須再接再厲，繼續保持優良的睡眠質量。加油！

　　當日華為睡眠軟件出了差錯，我的“手錶”白天未戴，可睡眠狀況仍舊保持，直到當日終止，睡眠時間達到18小時以上，有時科技也不可盲信。本月優良睡眠夜達廿九個，這夜睡眠除外。