<p class="ql-block">全国爱眼日</p><p class="ql-block">眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。2022年6月6日是全国第27个爱眼日，“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”是今年全国爱眼日宣传教育活动的主题。眼睛是心灵的窗户，让幼儿拥有一双健康、明亮的眼睛是家长、幼儿园乃至全社会的共同愿望。</p> <p class="ql-block">认识眼睛</p><p class="ql-block">眼睛是我们的视觉器官，由眼球及眼的附属器官组成，被称为“心灵的窗户”人类获取的外界信息中，有85%来源于视觉，即我们的眼睛。</p> <p class="ql-block">近 视 的 危 害</p><p class="ql-block">近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活，还会对升学和择业造成一定限制。如高度近视还会增加致盲风险。</p> <p class="ql-block">预 防 近 视</p><p class="ql-block">如何预防近视一：预防近视“三个一”</p> <p class="ql-block">预防近视二：关于电子产品</p><p class="ql-block">控制电子产品使用，非学习目的的使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30~40分钟后，需要远眺远方或者看看绿色植物放松10分钟左右，连续使用电子产品的时间越短越好。</p> <p class="ql-block">预防近视三：充足的户外活动</p><p class="ql-block">科学研究证明，保证每天户外活动不少于两小时，可有效预防近视。每天上学放学走一走；每天在户外活动1小时；节假日要多与爸爸妈妈一起到公园、郊外等活动。</p> <p class="ql-block">预防近视四：定期进行视力检查</p><p class="ql-block">幼儿每年参加一次妇幼儿童保健科的屈光筛查、四周岁以上的幼儿每学期参加一次幼儿园保健医生组织的视力检查。如自己发现看事物比以前模糊、需要眯眼、歪头才能看清，或左右眼看远处视力不同时，需要尽快告诉爸爸妈妈，并到正规医疗机构进行检查。</p> <p class="ql-block">预防近视五：良好的作息和饮食习惯</p><p class="ql-block">保证充足的睡眠，注意睡眠时间，养成规律的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等含有益身体健康和眼睛发育营养物质的健康品。少吃糖、不挑食、营养均衡。</p> <p class="ql-block">愿小朋友们，</p><p class="ql-block">拥有健康的视力，</p><p class="ql-block">看到世间所有的美好，</p><p class="ql-block">让人生的旅途，</p><p class="ql-block">充满精彩与光明</p>