《青藤浅语》2022第19期，原创

采薇

题记：退休后的生活是细碎精致的。每天一个说说，想什么写什么，看什么写什么，有流水账，也有人生感悟；有烟火气，也有诗意的夕阳；记录了最美人间3月天。 退休后的退休生活交流驿站2022.3.1 退休后要明白，丈夫，是妻子人生中的最后一张存折。妻子，是丈夫生命中的最后一个观众。磕磕绊绊一辈子，老了依旧相爱相扶，也让我们更懂得珍惜。 这个世上总有那么一些“老家伙”，不想跟养老院签下协议，不想跟岁月签下妥协书。他们忘记年龄，去唱歌、去跳舞、去摄影、去旅行，怎么开心怎么过。 🌸🌸 退休后明白了，好不容易来到这个世上，不借谁的、不欠谁的，挣多少就花多少，为啥要苦着自己、熬着自己呢？当你的牙好，腿好，身体也还行，趁着不聋不哑思维还清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四处走一走转一转，也不枉来世一遭。今天过去了，不会再有，我们应该健康快乐的过好每一天。 　　2022.3.2 退休后，在奔六奔七的路上，要好好爱自己，把退休生活安排的充实、快乐。 吃得营养丰盛点，凡事看得平淡点，日子过得开心点，不虚度时日，不浪费未来，对老伴儿女耐心点，对朋友亲人真诚点，不愧对人心，不挥霍感情，做个生活品质高的快乐退休人。 🌸🌸 最近，互动催人奋进，答题，逼人读书。读书为你抚平思绪，让你忘记烦恼；迷茫时，读书给你指明方向，照亮前路；困顿时，读书让你开怀释然，自在无忧。 书中的道理和结论，永远是别人的总结。倘若不思考，那是虚假的学习；倘若不行动，那是徒劳无益。退休后，做个爱读书的快乐人吧！ 　　2022.3.3 退休后，免疫力下降，春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。中老年朋友去赏花踏青时，注意春捂秋冻的道理。 其实，在春季，老俩口出门时最好各自准备一件可以随便穿脱的外套，这样就能有效应对一天中的气温变化。拍照还多件服装，春游开心快乐，防控春季感冒。 🌸🌸 退休后要明白，快乐不分贫富，再多的钱财，不知足也是富贵的穷人；即便一无所有的人只要能知足，也是穷人中的富人。中老年朋友面对困难时，你坚强些，勇敢地去战胜它，它就会屈服在你的脚下；你若是怯懦、退缩，消极、悲观，就会输给它。不同的心态，就会有不同的选择。面向阳光走，幸福又快乐！ 　　2022.3.4 有句话说得好：“简朴的生活、高贵的灵魂，是人生的至高境界。”年轻时，我们总以为人生就是要追求“高配置”的生活，追求豪华的车子、高档的房子、体面的工作...... 退休后懂得：如果过于追求物质的“高配”，身体累，心更累；适当减减配置，人生才能活得自在快乐。 🌸🌸 农历“二月二”这天是龙欲升天的日子。从节气上说，农历二月初，正处在“雨水”、“惊蛰”和“春分”之间，我国很多地方已开始进入雨季。这是自然规律，但古人认为这是“龙”的功劳。而且，龙在中国人的心目中有着极高的地位，今天也是“二月二，龙抬头”的青龙节，祝退休美友们节日快乐！ 　　2022.3.5 退休后，有充足的时间，戒掉不良习惯，让身体更健康。 例如：不规律的作息、拖延成性、习惯性抱怨等等。一时的坏毛病看似无害，但长期如此，生活便会越变越糟。从这个春天开始，让放纵不良的日常成为过去，坚持运动、规律饮食、保证睡眠、减少不良情绪、保持积极快乐。我认为，为健康所作出的每一点改变都值得。 🌸🌸 人缘就像是一种回声，你送出去什么，它就送回什么，你播种什么，就会收获什么。真正人缘好的人，不是为人圆滑，而是有处世的原则和底线。 做到善良待人、说活有分寸、做事靠谱、不斤斤计较，豁达大度……你的人缘会越来越好，圈子也会越来越干净。人也清朗快乐！ 　　2022.3.6 退休后，要少说话，守住分寸。我曾经见过太多这样的人，明明对事情的原委不知情，便拿来当谈资；不顾周围人的感受，永远喋喋不休说不停。殊不知，沉默往往比喧嚣更有力量，更让人尊重。 中老年朋友，应该拎得清大小轻重，把握得好言语尺度。才能与人相处得体到位。让人感觉舒心快乐。 🌸🌸 这几天看俄乌冲突新闻，感觉自己是个中国人幸福；看世界新冠疫情状况，感觉自己是中国退休老人幸运；看北京冬奥会夺金，感觉自己是中国人骄傲。 春天来了，看百花盛开，鸟语花香，觉得春天真美，虽然花甲之年，几十年的光阴告诉我，外环境很重要，愿祖国强大，人民共同富裕，我健康我快乐！ 　　2022.3.7 退休后，必须学会知足。知足的人，虽然粗衣素食，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。心灵富有最重要，若囿于物质欲望，即使拥有得再多，他的精神也是贫穷的；反之，物质生活清贫，并不影响心灵的充实，内心的知足，就是真正的富有。也是健康快乐的源泉。 🌸🌸 因为你要做一朵花，才会觉得春天离开你，如果你是春天，就没有离开，就永远有花。 退休后，只要心不老，年年皆有好春光。愿中老年朋友，在满目春光里，赏一片花，走一段路，不迷茫、不畏惧，永远踏歌而行。在这浓浓春色里，坚定心中信念，肯定自己、信任他人，尽管容颜易老，仍快乐的在花中笑！ 　　2022.3.8 退休后，感觉时间过得太快，转眼三月已过半。这一生，时光老人的脚步来去匆匆，从不停歇。春花秋月，转瞬即逝，容颜早已蒙上了岁月的沧桑。今天是女神节，老了才要把这一年一度的女神节记住，无论季节如何流转，始终要以自己最快乐的方式与季节告别。春着裙装踏青，夏去林涧漫步，秋拾一枚红叶…… 　　2022.3.9 女人二十是桃花，鲜艳；三十是玫瑰，迷人；四十是牡丹，大气；女人五十是兰花，淡定；六十是棉花，温暖。 退休后的女人，好好宠爱自己吧，一生都美丽如花，永远都自信优雅。开一朵善良的女人花，善待时光，善待所遇；开一朵坚强的女人花，不畏将来，不念过去；开一朵芬芳的花，传递温暖和快乐！ 　　2022.3.10 3月8日“国际劳动妇女节”，不是女神节，也不叫女王节。 尊重她、就要积极推进保障她的合法权益：拒绝就业歧视；停止家暴；零容忍拐卖妇女儿童；鼓励支持女性进入更多科学科技领域；勿在传媒中使用含有性别歧视的用词用语；勿在口头禅里“问候”别人的女性亲属；退休妇女应得到尊重，享受快乐！ 　　2022.3.11 退休了，没什么不好。老天爷是公平的，它夺走了我们青春的容颜，强健的体魄，却赐一颗明净淡然的心，给老了的我们。所以，我可以很欣喜地说：“老了，真好。”老了，明白了；老了，自由了；老了，轻松了。老了：想怎么活就怎么活，可以随心所欲，顺其自然；寄情山水，快乐的说走就走。 　　2022.3.12 人到花甲之年，走过在军营的青葱岁月，走过在蓉城的似锦华年。这段时间写回忆录，往昔的点点滴滴跃然纸上，敲打出一片雨打芭蕉般的回忆。心中的祈愿恰如这春草萌动，染绿一片心田。 草长莺飞，应与儿时的玩伴重逢这好时节，开心快乐过好退休后的每一天。 🌸🌸 50岁那年，突然喜欢用一种平和的心态，坦然接受世俗风雨的洗礼；用一种淡然的心境，疲惫的身体担起责任，父亲不在了，一下就成长了。毅然承担尘世悲欢离合。 时间过的很快，我也淡定了许多，对任何事都不争不抢，同事们说我脾气好了，须不知，我懂得了，不争才是“争”。人也快乐多了。 　　2022.3.13 奔七了，不要放弃自己，要心中有目标，生活有奔头，人生有干劲。 新春新气象，我在今年定制了一个小目标，翻修了房子，忙了30天，花了些钱钱，给自己一个舒适的空间，再归纳整理，100天后见。 其实，每个人都一样，如果想要改变，就要学会给自己定下一个目标，会在实现目标中累并快乐着！ 　　2022.3.14 昨天，单位组织一年一度的体检。在华西医科大学体检中心，看到了许多退休的老同事，许久不见格外亲。 这些从事疾控事业一辈子的退休专家们，都很感慨“中国的老年人真幸福”。政府没有像有些国家那样，抛弃老人和儿童、放弃穷人和有色人种、我们能安享退休生活，真是不易。我听了，也感觉知足而快乐！ 　　2022.3.15 退休后，要活的通透，活的明白。我们来到人世间只有一次，一定要善待他人，做好自己。活就活得问心无愧，过就过得心安理得。千万不要倚老卖老。 人老了，不论奔六奔七，不管你走到哪里，都应该留下好的评价，那就是“人品第一”！只有人品好，才能留好名，才能受尊重。才能活的快乐。 🌸🌸 最近，与美友们的互动可能不及时，请谅解为盼。来美篇，正当年，每天早上6点起床审稿后，就是回访朋友。已经养成习惯了，真可谓：“一日不见，如隔三秋”。可近期家装工作到了收尾阶级，我也开始了收纳归置时间，十年的杂物都要抛弃，必须把书清理好、衣物整理好……累并快乐着！ 　　2022.3.16 退休后的生活，就在于清澈、温和、客观的认识自我。 回想这几十年经历的那么多坎坷、那么多磨难，其实，现在看起来，都是人生路上不可多得的财富。有许多人害怕孤独，那么心底的狭隘与挑剔恰恰就活成了一种尴尬的孤独。老了老了，选择快乐，是一种对命运的自信，更是一种诚实。 　　2022.3.17 退休后，不要在等待中生活。什么等下次、等不忙、等将来；等缘分、等机会、等有钱。等到最后，什么都没等来，浪费了时间，留下了遗憾。 花甲之年，走在奔七的路上，哪有来日方长，哪有时钟停摆，时间是不会停下来等你的。只有珍惜当下，好好爱自己，健康快乐的过好每一天。 　　2022.3.18 我们这代人，都是上有老，下有小，孝顺父母这件事不能等。我们都是奔七的人。父母在，人生还有来处；父母去，人生只剩归途。 趁父母健在，及时行孝吧！别等有时间再陪伴父母，别等有钱了再孝敬爸妈，他们想要的不是大富大贵，只是子女的关心和陪伴，让父母快乐生活需要子女的孝顺。 　　2022.3.19 人到花甲之年，多少热情被消磨在时光之外，多少豪情被碾碎在岁月之中。折弯过的腰，走错过的路，都是人生宝贵的财富。老了，就要学会看淡。看淡生死，命里无时莫强求；看淡情缘，想走的留不住；看淡名利，熙熙攘攘，留下的又几何？被年轻人说几句，笑一笑走开，告诉自己没关系，开心快乐的生活吧！ 　　2022.3.20 昨天下午去华西医院体检中心做检查，一百多个同事在一起，先聊新一拨疫情防控、再聊俄乌战争，老专家们首次做完了检查还围在一起聊天。深感祖国强大，才有我们的安定生活和足额养老金。我们的退休生活很幸福，中国政府对老年人的关心，要珍惜珍惜再珍惜，快乐的过好退休生活才是王道。 🌸🌸 退休后，有很多时间可以自己支配。长期坚持好的生活习惯，足以提高退休后的生活品质。 生活中，一些细小的习惯，看似不经意，实则力量无穷。通过这次疫情，坚持做好家庭清洁和个人卫生习惯，坚持吃饭用公筷，坚持勤洗手、勤换衣服。好的习惯，能成就一个人的气质。足以使余生健康快乐！ 　　2022.3.21 咋晚，蓉城以呼啸的大风迎来了春分，风刮着，雨下着，就是没听到春雷炸响。退休的我，一边审稿子，一边不绝于耳的风吹的一陈一阵的。 我们对春分节气的认识，一个“分”字，凸显其重要性，昼与夜时间相等，都是十二小时，但过了春分，太阳的位置逐渐北移，开始昼长夜短，春分的风带来了清晨的快乐！ 2022.3.23 最近，有一段话很流行，虽然话说得很无情，退休族人谨记才能快乐。 有钱人，不要晒你的钱，到了医院，钱都是纸；当官人，不要晒你的官，你倒下了，有无数人会比你做得更好；房叔，不要晒你的房，你走了，那就是别人的窝；豪车人，不要晒你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了。 　　2022.3.24 退休后，觉得时光如白驹过隙，一晃，三月天又将过去。每一年的春天，都是这么匆匆；每一天的日子，也是这般眨眼即逝；无论过去多么美好，都将成为昨天的回忆；无论现在多么曲折，都是谱写人生的经历。 人老了，活的是心情，过的是心态，我们要快乐的品尝生活的五味杂陈，好好过好自己的生活。 　　2022.3.25 这个三月注定不平凡。疫情反复、俄乌战争、飞机遇难，人的生命真的很脆弱。退休后的中老年朋友，好好热爱生活，照顾好自己，不要舍不得花钱。怎么开心怎么过，怎么健康怎么做。 遇事不生气、春赏百花留倩影，夏赏荷塘听蛙鸣，秋赏枫叶冬赏雪，笑对沧桑度余年。不负黄金二十年，健康快乐每一天！ 🌸🌸 退休后，第一次关注残奥运动会。这次北京冬残奥会对我的震动很大。那些残疾健儿身残志坚，刻苦拼搏，每块金牌的后面，付出比正常人多N倍的努力。 我把自己的看法，推荐给一个病了很久的战友，请她看看这些孩子们的毅力，和他（她）们去比较，这几天，战友心情好多了，人也快乐了。 　　2022.3.26 这几天，打开电视就关注那132位遇难的乘客。真是瞬间灰飞烟灭，叫人无法平静。 今天，先生不让我再看搜寻的新闻。还好，退休生活有老伴儿照顾。生活或许是苦闷的，但若是身边有一个人知冷知热，免你的苦和忧，那么悠悠岁月，也会变得甜蜜。这样幸福快乐的生活，胜过世间一切昂贵的东西。 　　2022.3.27 退休后，没必要跟任何人和事太较真，我们每个人的精力是有限的，与其纠缠懊悔，不如集中精力，把退休生活安排好。 人到了后半生一定要简单点，不争，不辩，不炫耀，这才是余生最顶级的快乐。过自己喜欢的生活，才是对自己最好的负责，怎样对待自己就是自己的人生态度。老了，要学会在沉默中独处。 　　2022.3.28 退休后的生活好不好，首先看心态，因为心态好一切都好。 周末了，阳光明媚，适合踏青。去郊外赏春花留倩影，看柳丝青青燕啄泥，但见，桃花依旧笑春风，彩蝶飞舞绿意浓。这美好的春天，即便老了，拍出的照片也亮眼。 把忧愁和烦恼抛在脑后，用微笑对着镜头，快乐就在眼前。 🌸🌸 昨天，写了53年前的“一天见闻”，有些开心快乐！今天起早，包好父母喜欢吃的韭菜馅饺子、去磨盘山扫墓。按照成都的风俗，摆上祭品：3个香蕉、5个苹果、7个麻饼、9个饺子（2份）一盘父亲喜欢吃的卤菜拼盘、一盘母亲喜欢吃的卤肝。15朵黄、白菊花。这是我退休后的文明扫墓。没有香腊纸钱。 　　2022.3.29 退休后，要远离喜欢过河拆桥，落井下石的人。用得着你的时候，好话说尽；用不着你的时候，立马转身。你风光无限好时，各种吹捧你，当你落魄了，就对你落井下石。 生活中，常常有这样唯利是图的小人，他们往往薄情寡义，说的比唱得好听的人。老了老了，远离小人近君子，才能健康快乐过余生。 　　2022.3.30 每天清晨，打开美篇，就有几十封信，偶尔点开看看，从未回复过，也没写过。今天，突然萌发好奇心，写了2句话“疫情什么时候结束？俄乌战争什么时候结束”，没想到，收到的回信太多。我被雷到了。 退休后，在美篇玩的开心快乐，每天去喜欢和欣赏的美友家回访，也是件非常快乐的事。 　　2022.3.31 退休后，春天仿佛是最忙的季节，要踏青、要扫墓、要摘野菜，要做美食。野菜带来的烟火气，更让人心旷神怡。 上得厅堂下得厨房，似乎是我们这代人的强项。每天看美篇，除了晒花花，晒野菜的也不少。总有一丝烟熏火燎的气息，让人开心快乐。擅长做饭的人能够把对家人的爱与关心，揉进一菜一饭里…… 原创：采薇图片：采薇（2019年拍于敦煌）音乐：烟花三月下杨州（童丽）