如何戒烟瘾？

孔祥杰

世界上的吸烟者，说少不少，那么嗜烟者怎样才能控制烟瘾？归根结底，主在心念心智，关键在于大脑意识中的安静和非凡的忍耐精神。可以讲，控制烟瘾的成功与失败，仅在一念之差，要戒烟，首先要下意识意念不想吸烟。其次，要善于转移注意力，一有烟瘾马上去做与烟瘾无关的事情，如：不带烟、打火机，到新鲜空气充足的环境练呼吸功，打篮球，朗诵，唱歌……