7月12日听课笔记及感悟

爱与感恩

关于模式和起心动念：

1、有很多模式都是上辈子带来的，并不是原生家庭的问题。

2、我的行为背后为什么会有这样的想法，想法背后的真正原因是什么？我的一颗什么心导致我有这样的想法，这样才能认识自己，掌控人生，修炼自己。

3、训练起心动念。了解认识自己的心，然后拨乱反正，调整起心动念，你的世界一片祥和，越来越好。觉醒觉的就是起心动念，不忘初心方得始终。

案例分析：

感觉婚姻出了问题，老公和女同事走的近，心里不舒服、生气。害怕担心甚至崩溃。疑心病可以使人心神不宁，让人陷入到情绪里，失眠甚至崩溃。

1、她对自己的态度有问题才会痛苦，没有足够的自信。如果足够自信，可能会觉得一切正常。

2、如果自信，即使出现了问题，也能很好的解决。

3、这个人的出现就是来唤醒你的，唤醒你相信自己、爱自己。让你遇见更强大的自己。

4、人出现了问题会面对两种方法 一种内求，一种向外求，外求就是学方法，不会解决根本问题。

5、这个人就是因为你对自己不相信而幻化来的，你内在什么水平 ，外在就会出现什么像。

6、你把别人的腿打折了，你也跑不快。

下一个课题：

对自己的研究是下一个人生课题。自己不是你，自己是一个了不起的自己。慢慢培养自己天人合一。认真对待自己、相信自己、依靠自己、爱自己。

感悟：最近听课的效果，感觉自己正在一点儿一点儿的被打通任督二脉。每一次的收获都能从心底里滋生出一丝喜悦，喜悦在滋生的时候，情绪就悄悄的被融化了。

今天老师分析的这个案例太经典了，感觉就像是给自己做了一次私教，类似的感觉年轻的时候也有过，那种深深的被情绪所掌控的无助，在痛苦中盘旋的崩溃，疑心中的胡思乱想，这种体验又似乎被唤醒。深深的照见自己，又被杜老师几句话点醒和疗愈，似乎在心底注入了一股清泉，清澈而舒适。

所有的痛苦都是让我来成长的，所有让我痛苦的人都是我生命中的天使和贵人。他们让我看见我需要成长的地方，迈不过去这个坎，就会在这里无限的轮回。感谢生命中让我痛苦的人和事，感谢点醒我的杜老师。