<p class="ql-block"> 防皱纹膳食 第十五方</p><p class="ql-block"> 【芡实核桃糊】</p><p class="ql-block">配方: 芡实粉20克，核桃仁粉30克，粳米2两(可研粉)。</p><p class="ql-block">制作: 配方中三种粉装盆子里，加少许清水调均匀成粉浆；干净锅中加入适量，先烧沸，再把粉浆入锅里开水中，开中火，手用勺子在锅内不停地搅均匀，稀浆变成稠糊，大约5至8分钟左右，糊熟透即可。</p><p class="ql-block">食法: 每日可当早餐吃。</p><p class="ql-block">功效: 健脾益肾，止腹泻，润肤防皱纹。</p><p class="ql-block"> 润肤防皱膳食 第十六方</p><p class="ql-block"> 【人参炖银耳】</p><p class="ql-block">配方: 人参5克，燕窝1个，银耳6克，冰糖15克。</p><p class="ql-block">制作: 银耳清水浸泡透，洗干净切成小瓣片；燕窝洗干净，清水泡软；人参洗干净切薄片；把配方中4种食材一起放干净炖罐里，罐里加水适量，炖罐放锅中，锅内加水适量，先武火烧沸水，转文火炖50分钟即成。</p><p class="ql-block">食法: 每日一次，早餐吃。</p><p class="ql-block">功效: 养肺益气，润肤防皱。</p><p class="ql-block">备注: 实热燥火，便秘，感冒者忌食。</p>