<p class="ql-block">今天是2022年7月12日，星期二，晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天早上伙伴在群里分享了一篇，他读《蛤蟆先生去看心理医生》后的感悟，里面讲到，有些心理问题你不要轻易去打开。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这让我想起了曾经在上心理学课程的时候，老师也说过这样的话，就说做为心理咨询师，你要有能解决来访者心理问题的能力，不然你不要轻易去打开来访者的有些心理问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做心理咨询就像做外科手术一样，有些手术你不要轻易去开刀，一旦打开你又没法处理，这给病人造成的是额外伤害，心理问题也一样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对此，我有深刻的感受，这让我想起，曾经在上一门找到自己的课程时，我们班有一个同学，她平时非常的自负，拥有天下的事就没有她搞不定的“认知”，她一直活在自己编织的理想世界里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">课程设计是通过内在探索与外在给反馈，像剥洋葱一样，一层一层的剥开包裹着的内心，那颗心就这样赤裸裸的呈现在众目睽睽之下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当她上了这堂课后，她的生活发生了很大的变化，她看见了她不像她想象的那个样子，在现实生活中，落实到实处的时候，她搞不定很多事情，她接受不了自己真实的样子，后来她抑郁了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">达克效应讲诉了一个人的自信程度分四个阶段：</p><p class="ql-block">1、愚昧山峰阶段</p><p class="ql-block">这时候的人自信满满的，也是大多数人所处的阶段，也是所谓的巨婴，这个时候的人是处于不知道自己不知道的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、绝望低谷</p><p class="ql-block">这个时候的人处于，知道自己不知道的阶段，这个阶段，如果你不去正视自己存在的问题，不去接纳自己的不足，人就会不停的内耗，会否定自己，攻击自己，当只有意识到自己的不足，去接纳自己的不足之处，为此而做出改变与成长，人才可能慢慢的进入下一个阶段。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、开悟之坡</p><p class="ql-block">这个阶段知道自己知道的，这个阶段的人通过不断的学习成长，用知识加经验丰富自己，走向智慧之路，这个时候的人所呈现出来的才是真正的自信。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上面那位同学在绝望之谷阶段，不能接受现实中的自己，不能接纳自己的不足之处，以致她走不出内心的困境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，做为心理咨询师，必须要具备过更的专业能力与强大的心力，只有当你够专业、内心够强大时，才能真正的帮助得到来访者。</p><p class="ql-block"><br></p>