<p class="ql-block">2022.07.12.（六月十四）</p><p class="ql-block">星期二 广州 晴 26℃--36℃</p><p class="ql-block">大家好，我叫云玲，坐标广州，从事家政行业14年，日记星球ViP合伙人，日记文化传播大使，爱播者，链脉合伙人。正在参加日记星球第70期21天蛻变之旅第9天。</p><p class="ql-block">🌺🌺坚持朗读第672天</p><p class="ql-block">🌺🌺坚持写日记675天</p><p class="ql-block">🌺🌺感恩日记第555天</p><p class="ql-block">🌺🌺早起站桩第133天</p> <p class="ql-block">我万分荣幸并深深感恩，今天要感恩的三件事情：</p><p class="ql-block">感恩姐夫，姐姐，侄子欣带妈妈去检查</p><p class="ql-block">感恩女儿，带妹妹，买菜煮饭照顾家里</p><p class="ql-block">感恩红莲老师，带领大家做爱自己的冥想，让自己的心屝打开。</p> <p class="ql-block">今天分享的内容是：</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">消失的爱如何找回来？把抱怨变请求</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">抱怨只会把对方推远！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">而感受和需求才会拉近两人的关系！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">应对姿态：好的婚姻是能做到一致性表达</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">我：就是自己的感受、利益、观点等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">你：就是对方的感受、利益、观点等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">情境：当时的环境、大众的利益、文化、伦理、道德标准等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">生活中常见的不良沟通模式有四种，既指责、讨好、超理智和打岔。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">指责：以自我为中心，更关注“我”的感受</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">第一种不良沟通模式叫“指责”，这样的人往往只关注到“我”和“情境”两个要素，却忽略了“你”。他们的身体语言是，身体前，一手叉腰，另一只手用力指出去，眉头紧锁，肌肉僵硬，全身都散发着愤怒与不满的情绪，一看就知道强势霸道，暴躁，控制欲强、自我。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">讨好：跟谁都关系好，就是跟自己关系不好</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">讨好型沟通模式，跟指责型沟通模式正好相反，与人沟通时，他们往往只关注到“你”和“情境”两个要素，而“我”却低到了尘埃里，渺小又自卑，他们的身体语言是，单膝跪地，一手捂胸，压制着情绪，另一只手伸出去讨好别人，对谁都照顾有加，笑脸相迎。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">超理智：赢了道理却输了感情</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">第三种沟通模式叫超理智，这种人跟人沟通时既不关心“我”的感受，也不理会“你”的感受，任你哭和笑，他就像跟木头一样静静的站在那里看着你，因为他只关心事情合不合规定，正不正确。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">打岔：常常能逗乐别人，却逗乐不了自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px; color:rgb(1, 1, 1);">第四种沟通模式叫打岔，什么叫打岔，打岔就是习惯性的岔开话题，不按你的套路出牌。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">今天的内容分享，重要的是四种：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">指责、讨好、超理智和打岔。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">你看或不看，我每天都在写；</p><p class="ql-block">你写或不写，时间都在流逝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用温暖的文字记录生活点滴，</p><p class="ql-block">唯有文字承载的记忆才是永恒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">欢迎你一起写日记，一辈子！</p>