<p class="ql-block">情绪是我们的朋友，信差，是来给我们报信的，是让我觉察自己为什么会有这样的一份情绪，当我觉察时感受到是自己的未被满足，别人的一个行为就成了导火线。</p><p class="ql-block">今天我午休醒来，哥哥告诉弟弟骑着单车出去打球了，我内心就有了一份担心，恐惧的情绪，担心他那么热出去晒会中暑，恐惧他这样骑着单车到处走，会成了野孩子，心散了，越想越担心，焦虑，骑上电动车去找他，看到他在打蓝球，当时的我马上觉察到自己想要的是什么，孩子看到我立马跑过来叫我，并告诉我很口渴，能不能帮他买瓶水，我就说当然可以，那么热是要喝多点水。</p><p class="ql-block">感谢自己能有觉察没有开口指责孩子，到了晚上我一致性沟通告诉了孩子我的担心，孩子说以后出去会带上电话手表，并告诉我他很喜欢打球，希望每天都可以打球，我们约定好每天4点半让弟弟去打球。</p><p class="ql-block">世界很美好，我已发现了。</p><p class="ql-block"><br></p>