黄桃：生津止渴、滋阴补肾、润肠通便

花雨伞

黄桃是蔷薇科桃属，因为桃肉为黄色而得名，口感软中带硬，酸甜可口。黄桃中富含维生素、膳食纤维素、胡萝卜素、番茄红素、番茄黄素、微量元素等。1、生津止渴：黄桃味甘酸性温，具有生津止渴的作用，对津伤引起的口渴、口干、眼干、声音嘶哑等症状有缓解作用。2、滋阴补肾：黄桃可以补气益血、滋阴补肾、身体虚弱或因肾气不足导致气血亏损、身体虚弱时，可通过黄桃食疗。3、润肠通便：黄桃中含有丰富的果胶和膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，清理肠道中的毒素、垃圾，具有润肠通便的作用。

女人适量吃黄桃可以起到补充营养、促进胃肠蠕动、美容养颜等多种功效。应避免过量食用黄桃，也并非所有女人均适宜吃黄桃，如对黄桃过敏者则需避免食用，以免诱发或加重过敏症状。黄桃中含有一定的糖，患有高血糖、糖尿病的女人需谨慎食用黄桃，以免摄入过多糖分导致血糖在短时间内升高，不利于控制病情。

补充营养：黄桃中含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、以及钾、钙等多种矿物质元素，营养价值较为丰富，女人适当吃黄桃可补充体内所需的多种营养物质；

促进胃肠蠕动：黄桃中含有的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，增进食欲，女人适量吃黄桃对于促进排便，预防、缓解便秘等均具有一定的辅助作用。

生津止渴也是黄桃的常见功效之一，这种水果的汁液非常多，而且维生素和微量元素含量也都非常丰富，具有生津止渴的功效，适当的吃一些能够缓解口干舌燥的情况。黄桃这种水果还具有滋阴补肾的功效，并且能够益气补血，如果存在肺气不足以及气血亏损的现象，适当的吃些黄桃可以起到辅助治疗的作用。