<p class="ql-block"> 2022年7月14日 周四</p><p class="ql-block"> 襄阳:晴 随笔275天</p><p class="ql-block"> 今日导语：这张图卡的中心是一个旋转的结构你注意到了吗？你看着它觉得他朝哪个方向旋转呢？顺时针还是逆时针？旋转的速度是快还是慢？围绕中心占向外扩散，而最外圈依然是由保护作用的圆，就像情绪在安全受保护的空间里可以尽情的表达。</p><p class="ql-block"> 绘制古老而又神秘的曼陀罗，透过循序渐进的图案、线条和色彩把无形抽象的情绪表达出来，让内在的能量流动起来，接下来，请跟随音乐拿起绘制这幅曼陀罗图卡，绘制的时候从中心点开始涂色，逐渐向外全扩散，在涂色过程中感受自己的情绪，也如同这涂色过程一样从心里一层层带出来，涂色可以跟情绪相呼应，情绪强烈可以用力涂，情绪弱可以慢慢涂，轻轻涂。总之，让情绪借由油画笔来表达，画完后请你先体会完成曼陀罗那一瞬间心里的感受，情绪表达释放之后是不是整个人都变得轻松和自在呢？然后在看看这张曼陀罗，这图案、色彩让你有什么新的联想和感受呢？</p><p class="ql-block"> 表达情绪是情绪管理中最重要的一环。通过绘制这幅情绪曼陀罗你学会了通过绘制曼陀罗来释放和表达情绪了吗？请你把绘制曼陀罗过程中的所思所想所感写在图卡的背面。</p>