<p class="ql-block"><b> 小暑</b></p><p class="ql-block"> 小暑，是二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始。公历每年7月6日至8日是太阳到达黄经105°，时为小暑。</p><p class="ql-block"> 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分炎热。意指天气开始炎热，但还没到最热，这就是传说中的小暑。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 饮食方面</b></p> <p class="ql-block"> 1 、夏日饮食应多样化，本着清淡少油腻的原则，合理补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。</p><p class="ql-block"> 2 、餐前饭后用流动水和香皂洗手，保持良好的卫生习惯。</p><p class="ql-block"> 3 、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会影响孩子食欲。饮品宜清热解暑，如酸梅汤、绿豆汤等。</p><p class="ql-block"> 4 、夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。</p><p class="ql-block"> 5 、天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 起居方面</b></p> <p class="ql-block"> 1 、夏季昼长夜短，为了让孩子下午有足够的体力活动，应适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。</p><p class="ql-block"> 2 、室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。</p><p class="ql-block"> 3 、夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在园所还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。</p><p class="ql-block">图片</p> <p class="ql-block"> 穿着方面</p> <p class="ql-block"> 1 、最好选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适。</p><p class="ql-block"> 2 、穿浅色衣服会让孩子觉得更凉爽。</p><p class="ql-block"> 3 、贴身衣裤是必不可少的。这些衣物主要是用来遮住孩子胸口、腹部和私处的，避免孩子着凉及卫生问题。</p><p class="ql-block"> 4 、夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗。</p><p class="ql-block"> 5 、鞋子最好穿轻薄透气性好的，避免捂脚。</p> <p class="ql-block"><b> 中暑的四步处理法</b></p> <p class="ql-block"> 第一步：立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。</p><p class="ql-block"> 第二步：让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。</p><p class="ql-block"> 第三步：在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁。</p><p class="ql-block"> 第四步：不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。</p> <p class="ql-block"><b> 出行方面</b></p> <p class="ql-block"> 1 、每天12：00至14：00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。</p><p class="ql-block"> 2 、在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。</p><p class="ql-block"> 3 、周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等。</p><p class="ql-block"> 4 、长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水等。</p><p class="ql-block"> 5、不去人多空气不流通的公共场所。</p> <p class="ql-block"><b> 防溺水安全</b></p> <p class="ql-block"> 夏季是溺水的高发季。希望家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担起监护责任。</p><p class="ql-block">幼儿外出时家长一定要做到“四个知道”——知去向、知内容、知同伴、知归时。</p><p class="ql-block"> 要重点教育孩子做到“六不”：</p><p class="ql-block"> 1、不私自下水游泳；</p><p class="ql-block"> 2、不擅自与他人结伴游泳；</p><p class="ql-block"> 3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；</p><p class="ql-block"> 4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；</p><p class="ql-block"> 5、不到不熟悉的水域游泳；</p><p class="ql-block"> 6、不熟悉水性的幼儿不擅自下水施救。</p><p class="ql-block"> 尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成人帮助。</p> <p class="ql-block"> 随着天气越来越炎热,大人孩子很容易引起中暑，尤其是小孩子，抵抗力较弱，容易受到影响，防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点。让我们一起携起手来，为孩子们的防暑安全保驾护航吧！</p>