快乐假期，健康成长

卓仓●扎西彭措

孩子

暑假

安全

社团

游泳

教育

家长

溺水

不准

学习

——哈拉直沟乡九年一贯制学校初中部暑假特色作业与安全须知

　　

季节轮回，时光流转，我们又迎来了轻松愉快的暑假生活。为了让同学们有一个充实快乐且有意义的假期，老师们为大家精心设计了系列知识与体验相融合、能力与成长共促进的特色作业。既有书面形式的，也有实践活动类的，希望同学们能够从书写和阅读中汲取知识，从实践活动中收获经验，从手工制作中体会快乐…………拥有一个与众不同的暑假。

放假时间：2022年7月15日—2022年8月26日。

学生报到时间: 8月27、28日。

29日正式上课

*2022年暑假学生及家长安全管理承诺书*

2022暑假安全第一课：珍爱生命，严防溺水

（家长认真陪同孩子观看，做好防范）

*2022年暑假安全教育告家长书*

尊敬的各位家长：
您好！
在暑假即将到来之际，衷心感谢您一个学期以来对我校工作的大力支持与配合。
为了让孩子度过一个安全而有意义的假期，我们特此准备了一份《暑假安全教育告家长书》，请您配合学校和老师做好孩子的安全教育工作。
现将暑假相关安全注意事项告知如下：

1、新冠防控不松懈

遵守防疫措施

☆关注新冠最新动态，了解各地区防控要求，非必要不前往中高风险地区。
☆进入公共场所，积极配合防疫工作，遵守扫码测温、有序排队等要求。
☆外出时尽量选择步行或直达的交通工具，务必全程正确佩戴口罩。
做好个人防护

☆家中勤开窗，多通风，保持室内空气流通。
☆保持良好个人卫生，戴口罩、勤洗手、勤消毒。
☆坚持锻炼身体，强健体魄，增强体质，提高孩子的免疫能力。

2、居家安全要注意

家中潜藏威胁

☆注意触电、坠落、烧烫伤、浴室滑倒等几大危险源。
☆收好家中危险品，如杀虫剂、打火机、各类刀具、可移动电器、化妆品等。
☆定期排查家中电线、电器等设备是否存在安全隐患，不购买使用“三无”电器。
☆每次使用燃气后，务必及时关闭阀门，才能保证安全。
☆对孩子进行用电、用气、防火等安全教育，禁止孩子攀爬窗台、阳台。须提防陌生人
☆让孩子了解社会，接受美好的事物，也不回避阴暗面。
☆教育孩子正确面对陌生人，避免意外发生。
☆如有外卖、快递、检修等人员敲门，不能自己去开门，应由大人开门。
☆注意即便是认识的人也要多留一个心眼，防止拐骗和伤害。

3、交通安全需重视

交通安全专项教育

☆加强对孩子的交通安全教育，让安全意识根植在孩子的心中。
☆教会孩子自觉遵守交通规则以及出行安全规则，拒绝安全隐患。
☆观看交通安全视频，让孩子更直观地了解交通安全的重要性。

培养良好出行习惯

☆外出活动时，需告知家长，且做到不准在街道或马路上玩耍、嬉闹。
☆搭乘交通工具时，自觉排队，有序地上下车，不要推挤。
☆乘车时不要将身体任何部位伸出车外，更不要在车内大喊大叫。
☆未满12周岁的孩子，禁止在道路上骑自行车。

4、预防溺水不放松

牢记基本常识

☆教育孩子充分认识到溺水的危害性，和孩子一起观看相关防溺水宣传视频。
☆教育孩子不要擅自或结伴到河边、池塘、水库等有水源的地方玩水游泳。
☆必须在大人的陪同下才能下水游泳，必须到正规的游泳场所游泳。
☆雨天行走时，如果路过有水源的地方一定要格外小心。防溺水注意事项
☆只要有水的地方就有可能溺水，如家里的脸盆、浴缸等，路边的水坑、沟渠等。
☆带孩子去游泳，下水前要做适当的准备活动，以防抽筋。
☆家长看护孩子要细心，切记游泳圈不等于救生圈。
☆学会游泳是一种生存技能，但安全第一，孩子学游泳时身边必须有大人给予保护。

5、夏季天气需防范

预防夏季中暑

☆尽量让孩子穿宽松、透气性好的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
☆高温天气尽量不要带孩子外出，如必须外出，应带好防晒工具。
☆需要补充充足的水分，给孩子定时补水，以及多摄入一些蔬果。
☆了解中暑症状，烦躁、大汗淋漓、抽风等，这种情况下及时远离高温，多喝水。

防雷雨安全常识

☆打雷和闪电时，务必关好门窗，以免雷电闪进室内伤人毁物。
☆一旦遇到雷雨天气，应尽快去安全处避雷雨，如银行、药店、商场等公共场所。
☆避雷雨时必须避开树木、电线杆、屋檐、以及积水地区。
☆把带在身上的一切金属物品拿下放在背包里，金属框的眼镜也务必要拿下来。

6、饮食安全有保障

保持饮食规律

☆确保孩子一日三餐按时吃饭，尤其是早餐，每天必不可少。
☆饮食要均衡、宜清淡，一日三餐中合理搭配足够的果蔬、蛋奶、鱼肉等食品。
☆避免孩子暴饮暴食，或是只吃蛋糕、糖果饼干等零食，对健康无益。
☆夏季炎热，食物容易发生腐败变质，最好是现做现吃。

养成良好饮食习惯

☆教育孩子讲究卫生，做到饭前洗手，饭后漱口。
☆让孩子慢慢吃饭，咀嚼充分，避免养成狼吞虎咽的坏习惯。
☆教育孩子不吃不干净的食物，不捡掉地下的食物来吃。
☆注意培养孩子正确的饮食方法，不偏食、不挑食，合理膳食，促进身体健康。

7、网络安全需警惕

正确使用网络

☆管控孩子的上网时间，与孩子进行约定，以防孩子沉迷网络。
☆教育孩子正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息。
☆教育孩子不浏览不健康网页，不要随意注册不熟悉的网站账号，不痴迷游戏。
☆引导孩子文明上网，养成良好的用网习惯，不断提升自身网络素养。

警惕网络交友

☆教育孩子不要随便加陌生人的通讯工具，更不要沉湎于网络交友聊天。
☆教育孩子上网时不要说出自己的真实信息，包括姓名、地址、电话号码等。
☆告诉孩子，不要单独去见网友，如若要去，必须由家长或长辈陪同。
☆告诉孩子，如果接到网友发信息借钱等，一定要及时告诉父母，防止被骗。

8、学习娱乐两不误

学习不放松

☆放假的意义是放松，但绝不是放纵，该学习还是要学习。
☆和孩子一起制定学习计划表，并督促引导孩子严格执行所制定的学习计划表。
☆全面查漏补缺，监督孩子对已学的知识进行复盘、归纳总结。
☆关注孩子暑假作业的进展，确保孩子每天按计划完成暑假作业。
☆每天花一个小时进行课外阅读，以及花半小时进行练字。

****家长要做到****

☆以身作则，给孩子树立好榜样，凡是要求孩子做到的事情，自己要先做到。
☆重视陪伴，不管有多忙都请抽出时间好好陪一陪孩子，加强亲子互动。
☆沟通交流，关注孩子情绪变化，及时发现问题，及时解决，防患于未然。
☆参与家务，家长要舍得用孩子，让孩子做力所能及的家务活，强化孩子的责任感。

***防溺水做到“六不准”***

1、不准私自下水游泳;

2、不准擅自与他人结伴游泳;

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳

4、不准到不熟悉的水域游泳;

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

6、不准不会水性的学生擅自下水施救。

***坚持阅读，遇见最美的自己***

***七年级学生课外阅读推荐书目***

**八年级学生课外阅读推荐书目**

***加强体育锻炼，提高学生体质***

（暑假体育锻炼项目计划表）

**********温馨提示*********

1、早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，不宜进行剧烈运动。
　　2、运动时，着装要舒适（易吸汗），以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。
　　3、热身运动不可少，如果热身不到位，在运动中容易受伤。

　　4、运动过程中少喝（每次20-30ml）多次，尽量在嘴里温暖一下再喝下，运动过后，也需要补充水分，但不宜大量喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生

***坚持劳动，健康成长***

哈拉直沟乡九年一贯制学校中学生暑假劳动教育推荐项目

**让我们一起来走进哈沟的夏天**

黄昏里的校园

晨光里诵读的孩子

用读书声唤醒沉睡的黎明

花园里花儿正艳

盛夏的花儿竞相盛开

你见过校园里盛开的海棠花吗？

走进哈沟美丽的田野，感受生命的绽放

带一本书，在假期学习之余在文字的世界里听风吹过也是一种享受

从每一个生命的努力生长中获得力量

“稻花香里说丰年，听取蛙声一片”同学们也可写写你对生活的感受！

“夕阳无限好，只是近黄昏”周遭的景物也会给我们感悟，从而获得学习的动力！

***活动育人，全面发展***

（哈拉直沟乡九年一贯制学校本学期活动剪影）

***多彩社团，彰显特色***

（哈拉直沟乡九年一贯制学校社团活动掠影）

刺绣社团

书法社团

机器人社团

象棋社团

国画社团

素描社团

玉雕社团

空竹社团

足球社团

舞蹈社团

同学们，出发吧！作新一代的少年我们生在红旗下，长在新中国，“时刻听党话，永远跟党走”，践行社会主义核心价值观继承和发扬对社会主义祖国的爱国情怀，争新时代好少年”!　　这个暑假，就让我们踏上“快乐暑假”的高速列车，了解民俗文化、学会尊老、懂得关爱他人，在丰富多彩的暑假中感受家乡变化，享受亲情友情，传中华民族优秀传统文化和美德，愿你度一个安全、温馨、健康、快乐的假期！ 亲爱的同学们，希望你们充分利用暑假时间，学习充电，不负韶华，感受知识的真谛与力量。新学期学校会有暑假作业展评活动，优秀作品名单里，期待有你的名字！假期归来，让我们共同鉴证你。快乐寒暑，智慧成长！让我们共同祝愿祖国山河无恙，春华秋实！