男人老了标志

峰回路转

男人老了的标志，首先当然是年龄。一般来说，男人上了50岁以后，身体器官机能就会开始出现明显的退化，此时男人在生理、心理等方面就会发生一些明显的变化。也许你自己感觉不到，但是别人可能会有所觉察。

虽然男人变老也是一个渐进的过程，但这个过程会随着年龄越来越大而逐步加快速度。我们不能逆转这个进程，但可以延缓它。所以，作为男人，我们应当知道自己身体出现什么现象的时候，就说明我们已经开始变老。这时你就可能采取有针对性的措施，去延缓这个过程。

那么，有哪些标志预示着男人已经老了呢？我们从以下几个方面来叙述。

一、从生理上看，男人变老有这些标志。

白头发的数量越来越多，根本拨不完，最后纯粹不拨了。不仅头发变白，而且同时还开始掉头发，每天睡觉起来，枕头上都会发现几十根！这种现象以前是没有的。洗头的时候更夸张，有时会一抓一小把！随着头发越来越往后退，额头倒是越来越亮！

脸上的皱纹明显变多了起来，有时候看上去好像有点浮肿的感觉，皮肤变得松驰，尤其是在手背上感觉更为明显，弹性很差。太阳穴这里开始出现老年斑，刚开始时只有两三个，慢慢变成四五个，五六个。

牙齿明显不如从前，咀嚼能力出现下降，牙病开始找上门来，绝大多数人都被龋齿困扰，要么就是不能吃酸的，要么就是不能吃甜的，要么就是不能吃冷的，要么就是不能热的。完全不可能再像年轻时那样吃什么都没有牙疼了。尤其是那些不注意口腔卫生的，甚至已经掉牙了。

腰酸背疼腿抽筋，体力明显不如常人。稍微提点重物上楼，就会累得气喘吁吁。坐的时间稍长一点，就会感觉腰酸背痛。跑不起，跳不动，剧烈运动根本承受不了。更多的时候只想安静地呆着，动不起了，也不想动。平时步行虽然没有什么大的问题，不过上楼下楼的时候，偶尔会感到膝盖疼。爬楼梯越来越困难，尤其是手里多少还拎点东西的时候。

血压、血脂、血糖、血尿酸中总有一样会偏高，最牛逼的则是样样全部高，每天吃药当吃饭，一吃一小把。体检报告上很多指标都是箭头朝上，只不过大多数时候医生都会对你说并无大碍，定期复查，好在还未完全让你绝望。

前列腺，男人的独门装备。它们辛苦工作了几十年，这个时候大多数都想退居二线了。很多人的前列腺或多或少都会有些毛病，要么就是增生，要么就有炎症，要么就是肥大，总之就是不让你消停。但又总是拿它没有办法，无可奈何，总不可能像一些人说的，难言之隐，割以永治吧。

听力和视力开始减退，老花眼找上门来。越是近处的东西看起来越花，越是远处的东西看上去反而更加清楚。你说奇不奇怪。有的时候别人说话小声一点，根本听不清对方在说些什么。看电视的时候音量越开越大，与别人讲话的时候也会不自觉地提高音量，因为只有那样自己才能听得见自己在说什么。

记忆力开始下降，有时候会突然想不起某个熟悉的人的名字，和人家站在大街上聊了半天，始终记不起人家的名字来！等别人走后，才会猛然间想起他的名字！自己经常用的东西，有时候也会在家中找半天，无论如何都想不起它放在什么地方。

对温度的变化比年轻时敏感多了，尤其是对低温。气温稍稍下降一些就感觉冷得不行，早早就穿起了秋衣秋裤。对高温的忍耐程度明显提高，不会像年轻时那么经不起热了。

二，生活上看，男人变老有这些标志。

抽烟喝酒的兴趣不太浓了。烟量下降不是很明显，但喝酒的次数和酒量明显比不上年轻时候了。尤其是在喝酒方面，只想一个人独自喝一点，而不会再想一堆人聚在一起，不喝翻几个不罢休那样的事情了。

饭量也不如以前了，饥饿感明显降低，有时候甚至会记不起到吃饭时间了。对大鱼大肉的兴趣不如以前，更多的时候只想吃点蔬菜水果。而且食物要求最好比较松软，不能吃太硬的东西。对重口味的食物的喜爱也不如从前，更喜欢比较清淡一些的口味。

对自己的外表和形象开始不重视了。经常一套衣服穿十来天也没问题，如果不是老婆或儿女主动给自己购买衣物，一年到头也不会给自己添一件新衣。头发胡子总是要长到自己都感觉不舒服了，才会打理。如果不是天气特别热，一个星期洗一次澡也不是什么大不了的事。皮鞋基本不穿了，全是柔软舒适的运动鞋。

越来越不能熬夜了。以前为了打麻将，可以轻松熬个通宵。现在到了晚上十点以后，就会感觉到疲倦。超过十一点不睡则会觉得困得不行。睡得早了，当然起得也比较早。早上醒了以后，就不想再睡了，不知不觉中，就改掉了睡懒觉的习惯。

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三、从工作上看，男人变老有这些标志。

工作的激情已经没有了，完全是靠多年养成的习惯在坚持。只满足于完成自己的份内之事，不会过问那些与己无关的事情。

事业上已经无所求，仕途上已经到了天花板，所以不会再主动找领导汇报工作，更不会再向领导套近乎。与同事之间的关系越来越远，尤其是与单位上的年轻人之间，基本上没有任何交往。上班是同事，下了班就是路人甲。

对名誉看得很淡，或者说根本就没兴趣。遇事不会再强出头，能推则推，能躲就躲，最好是把自己当个边缘人，有事无事最好没人来找，轻轻松松混几年就退休。

干工作全凭经验，只求过得去，不求过得硬。不愿主动接受新鲜事物，更不会主动创新，得过且过，敷衍了事。只关心工资，不关心人事；只关心生活，不关心政治；只关心自己，不关心别人。

越来越烦开会，越来越烦学习，越来越烦考核，越来越烦应酬，越来越烦出差，越来越烦加班，越来越烦汇报，越来越烦考勤。

对领导的批评或者表扬无动于衷，感觉就像什么都没有发生。心如已经没有一丝波澜，一心只盼着快快退休。

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四、从心理上看，男人变老有这些标志。

遇事不急不躁，成熟稳重。已经没有年轻时的冲动了，哪怕受了别人的气，也不会过多与人计较。更不会不加思索就轻易做出决定，遇事十分能忍，轻易不表露出自己的态度，轻易不发表自己的主张，轻易不提出自己的要求。

对职位和权力已经基本没有欲望。年轻时干劲十足，对职业和权力有着强烈的追求。所以工作上认真负责，精益求精，与领导和同事处好关系。然而一旦开始变老，对这些东西就提不起多大兴趣来了。事业心会大幅下降，工作不再求好，开始满足于能完成就行，对领导也不再奉若神明，毕恭毕敬。职位和权力只是暂时的，只有家庭和孩子才是永恒的。

对异性已经没有兴趣。男人都是感性的动物，喜爱美色，见色起意，同时也极易被外界诱惑，喜新厌旧。尤其是在掌握了一定的权力或者拥有一定的财富后，对美色的追求会更加强烈。不过随着年龄的增长，荷尔蒙分泌会明显下降，功能也会显著减退，这时候就会从以往的风流成性，拈花惹草，摇身一变成为修身养性，洁身自好的好男人。

心态变得越来越平和，或者说是越来越佛系。但凡生活中或工作中遇到不痛快的事，常常能自我宽解，自我安慰，很少与人争个明白，论个输赢。看得开，想得通，不急躁，不冲动。轻易不会发怒和生气，能很快平复自己的心情，保持平和的心境。

对生死问题开始敏感，越来越关心人的生老病死的问题。在与别人交流时，会情不自禁地流露出生死问题的关注。态度一般无非就是几种，或者是豁达，或者是担忧，或者是认命，或者是回避。

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五、从人际交往上看，男人变老有这些标志。

朋友越来越少，很多人都不再联系。偶尔打个电话或者路上碰着，却经常感觉找不到什么说的。老朋友不断减少，新朋友却没有增加。轻易不再找人要联系方式，更不会主动告诉别人自己的电话号码。

聚会越来越少，更多的时候是独处。下班之后不是想着去哪里玩，而是想着买什么菜回家。朋友打来电话叫吃饭，总是会首先找理由拒绝。如果非去不可，也不会呆上很长时间。

亲戚之间也是如此。很多亲戚基本上已经断了往来。对以前爱走动的尚存一丝念想，如果是以前就没有多少联系的，直接如同路人一般。

如果上面写的这些，你占了大多数，那就说明你已经变老了。当然，一个人变老也并不可怕，这是自然规律。身体的变老我们无法阻挡，但心理的变老我们可以延迟。坦然面对生活，放下心中的包袱，活出自己本来的样子，哪怕明天终将老去，我们也要笑对今天的一分一秒！

朋友之间的话题，一般都是围绕着孩子和老人来展开。不象年轻时候那样，围绕爱情和事业。如果一个人整天把孩子挂在嘴上，时刻牵挂着他们，说明他已经老了。对男人来说更是如此。男人年轻的时候，除了自己，他们谁也不会关心。变老了以后，则完全反过了，除了自己，他们对谁都很关心。

能躲的饭局尽量躲，能推的酒局尽量推。不再喜欢热闹，也不再喜欢扎堆。同事和朋友有事需要帮忙时，知道了拒绝。不再像年轻时那样，有事只管开口。

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六、学会自我调整，保持健康的生活状态

要接受自己已经变老这个事实， 坦然面对这一天的到来。因为生命就是这么安排的，每个人都会经历这个过程。虽然身体会变老了，会出现这样那样的问题。但我们一定要学会自我调整，保持健康的生活状态，这样可以有效延缓我们的生理老化进程。

一要保持乐观开朗的心态。人可以老但心不能老，正确面对已经变老的现实，保持积极和乐观向上的心态，坦然面对生活，不要对未来作过多的预想，活在当下，活在今天。

二要寻找新的生活乐趣。人老之后，以前的生活程序会被打乱，工作的事从此放下吧，我们的人生进入了一个全新的阶段，需要我们重新规划和寻找新的生活乐趣，把自己的时间过得非常充实。

三要坦然面对各种烦恼和诱惑，保持清心寡欲。几十的风风雨雨都过来了，面对当前的不如意，不必过度解读，也不要太在意。放松心情，抛掉欲望，活得轻松愉快，这才是生命的本意。

四要保持健康均衡的饮食习惯。彻底告别以前那种饮食不规律的日子，同时要多吃健康有营养的食物，远离保健品，不要相信那些骗人的鬼话。

五要进行适当的体育运动。运动不仅能增强体质，而且能让人保持愉悦的状态，对身心有益。但不能做激烈的运动，以舒适为宜。

六要多与人交往，进一步拓展自己的生活圈子，这样才不会觉得孤单。同时你的生活也会因与人交往变得更加丰富起来。