【241】快乐退休生活之随想

马春延

退休之后，应以怎样的理念、心态和姿态，投入全新生活并使之快乐？对于这个问题，虽然自己没有太多困惑，但在起初的一段时间里，答案也不那么清晰。随着时间的推移，我和老伴日常生活中与亲友互动，多次随亲友去北京、云南、江浙、广东等地旅游，于周边县市、乡村、景点游玩，在体验中使思路逐渐明晰起来。

在旅行、游玩和互动过程中，我们尽情释放本真，随缘随兴，惬意开心；无“大”无“小”，无拘无束；一程旅游，一路欢欣；互相关爱，互拍美照；和谐殷殷，和乐融融，度过了一个又一个的美好时刻、一段又一段的快乐时光！这不就是快乐退休生活的很好诠释和践行吗？！

快乐的退休生活，要以健康为中心，提升精气神 。

健康是退休生活过得快乐的身体基础，没有这个基础，就谈不上享受退休生活的快乐。而精、气、神是人体生命活动的根本。常言道：天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风：人有三宝：神、气、精。精宜补而不可泻，气宜顺而不可逆，神宜提而不可怠。精、气、神三者之间相互滋生、相互助长，精充气就足，气足神就旺，精亏气就虚，气虚神就落。一个人，只有精气神提振了，身体才能有爽劲，学习才能有韧劲，工作才能有干劲，生活才能有雅劲。故此，老年人珍视己之“三宝”，注重补精理气提神，是让退休生活快乐之前提，至关重要！

快乐的退休生活，要持谦卑姿态，淡化身份感 。

每个人的人格是平等的，人与人之间的关系是相互的，尊重别人就是庄严自己；谦卑待人，就是修为自己；平视他人，就是平衡自己。那些太有身份感的人，一般都不会走得太好。《易经》六十四卦中，每一卦都有凶有吉，唯独谦卦，没有凶，只有吉。《易经·谦卦》言：“谦谦君子，卑以自牧。” 说的是以谦卑的姿态自守，才能没有祸患。诸葛亮曾说：“勿以身贵而贱人。”一个自以为身份尊贵而贱看他人的人，其实很难得到别人发自内心的尊重，也就很难获得问心无愧的真正快乐。我们常常发现，地位越高的人，越没有架子，越感到和善。这是他们的修养和魅力所在。地球离开谁都照转不误，千万别把自己看得太重。真正内心强大、有本事有修养的人，从来不需要抬着自己的身份、踩着别人的身体，来证明自己的高貴、获取自己的利益！因此，退休生活中，平视做人，平易近人，谦逊待人，不总带着傲气，不老端着架子，让周围亲友感到舒服，才能使自己获得更多快乐。

快乐的退休生活，要秉乐观心态，让日子轻松过。

人到老年，日子过得轻松些为好。人生一世，岁月悠悠，甜酸苦辣，行云流水，去而不返，淡泊以乐。生命的年轮，不会因人的哀怨而停转；时光的隧道，不会因人的忧愁而关闭。曾经的辉煌，很快会随风而去，成为过眼云烟，不必因它沾沾自喜、昂昂自负。曾经的苦痛，既然无法逃脱且已发生，就将其当作人生必经的历练、人生成长的阶梯，视其为欢度余生的精神财富，不必对它念念不忘、耿耿于怀。到了老年，人生苦短，要珍惜生命、珍惜时光，学会在漫长孤寂的黑夜为自己点燃一盏希望之灯，轻轻松松做自己喜欢的事情，高高兴兴、快快乐乐地为自己好好活一把。

快乐的退休生活，要懂知足常乐，提升幸福感 。

现实生活中，幸福与烦忧往往同时敲响人的心门，让谁进来，便与谁同行。生活中并不缺乏幸福，容易或缺的，是感受幸福的心态，是发现幸福的眼睛，是少些贪婪的知足。人们往往容易犯简单的错，一味地羡慕甚至妒忌别人的幸福，而对降临到自己身上的幸福却熟视无睹，不去拥抱，甚至将其糟蹋。纠其原因，根子在好高骛远，贪心太重，欲望太高！虽然不同的人有不同的幸福观，对幸福感也有不同的理解，但“知足者常乐”，这一千百年来劝人劝己的口头禅，却不失为人生警句之经典。要想获得幸福感，首先还是要有“知足常乐”的好心态。幸福是一种淡然获得，幸福是一种简单知足，幸福是一种心理感受！让我们在生活中，少一点贪婪，多一点知足，拥一份幸福，快乐常相伴！

快乐的退休生活，要能返璞归真，活出真性情

人生之真谛，本该让自己活得快乐，过得幸福，活出真性情。而我们在红尘俗世中，熙熙攘攘间，往往让各种纠结使生活变得索然无味，似乎失去了许多初始的面目。其中自然有很多无奈，非一己之力所能改变，然我们又并非都无所作为。世上本无枷，心锁困住人。在退休生活中，身外之物不屑执着，言外之意不去猜忌，份外之利不要多争，虚荣之誉不加青睐，淡看世界之热闹，笑看人间之冷清，才能获得身体之轻松，心灵之自由。老年人返璞归真，抱定我本平凡、不求超凡、只求自在的本真，想必就能享有活出真性情的快乐！