走进玄马镇拜访黄土高原寿星老人

美友5382594

在广袤的黄土高原大山深处，有许多年逾百岁的老人，口齿清楚，头脑灵活，童颜鹤发，精神矍铄，气质优佳，他（她）们曾是时代风云和社会历史变迁的亲历者和见证者；是社会践行者的集大成，经历世事变幻风云的不老松；搏击人生阅历丰富，积攒人类战胜自然，宜于社会生存的精神财富创造者，也是生活的强者和现世的活宝。 笔者于壬寅虎年仲夏的一天，与西瓜视频制作人李旭，驾车走进庆城县玄马镇玄马村山底自然村，拜访了高寿老人石翠英，后又到樊塬村拜访了高寿老人吴秀英。两位高寿老人都是民国十九年生人，公元1930年前后出生的，现年94岁，她们又是表姊妹，都是当地村里的寿星级长寿老人。 她们都有众多的子女，都曾经是各自生活在一个大家族里，在大家庭里聚家生活过。两位寿星的后代子孙辈们，开枝散叶，树大根深，人丁繁衍昌盛，家业兴旺发达。 新时代，新世纪物质财富极大丰富，乡村建设蒸蒸日上，像这样的一个大家族，繁衍几代几十口人，由于赶上了好时代，四世同堂，其乐融融；盛世来临，长辈温恭善良，仁慈贤惠，晚辈成才孝顺，家庭邻里和睦友善，神仙都羡慕的人家；90多岁的长寿老人颐养天年，享受着太平盛世和新时代新世纪的人口红利，精神面貌气象万千，心情斗志焕然一新。 她们在很小的时候，由父母做主，4岁多就被父母许配给人家，都没有上过学，念过书。16～17岁结的婚，婚前没有见过丈夫和婆家的人。民国时期以来，封建社会遗留下来的习俗和生活方式习惯都没有改变。北方农村长期形成的男耕女织，男主外，女主内，加上私有制经济基础根深蒂固；浓郁的传统文化世代酝酿熏陶，家教家风，礼仪礼节有别于西方的家庭组成，族群观念及生活、生存方式的延续等，有别与其它民族和国家的教育和养成。 她们有一个共同的特点，就是都缠过小脚，家族里人都有长寿史，居家生活，都是几代人在一起，兄弟妯娌聚家在一起过日子，之间没有是非争吵，矛盾纠纷和纷争，也都曾是来自大户人家的闺秀。 玄马镇是周先祖逃难到庆阳的初步落脚点，带来先进的中原农耕技术、农耕文化、周礼等等，经过几千年的传承，形成的周祖农耕文明，沉淀在当地人里的生活方式、生活习性里。由此产生的乡规民约，宗教文化、风俗习惯、爱恨情仇、信仰追求、舆论风情等在这里可窥一瘢。 还有一个共同特点，两位高寿老人都是生活在家庭和谐，邻居和睦，婆媳关系融洽，夫妻关系相互之间互敬友爱的空间生活环境中的。从她们的生活因素上说，都曾长期坚持体力劳动;保持乐观开朗情绪;生活规律,具有不吸烟、不饮酒、杂粮混食、饮食不过饱、避免超重、肥胖、睡眠充分、早起早睡等良好卫生习惯。 经研究讨论对比证明，老年人情绪的好坏至关重要。现代医学更证明中枢神经系统活动与生命衰老的关系很大。维持中枢神经系统功能的平衡,对健康长寿有重要作用。 从生育因素讲，绝大多数长寿的老人都出生于父母生命力最旺盛的青壮年时期。老年人都有不畏惧死亡而有乐观的情绪。我国的计划生育方针、优生优育晚婚晚育对健康长寿也十分有益。 从身高因素来讲，众所周知,各种身高不同的人都可能长寿。但这次采访调查与众多国内外专家学者调查显示结果一样，长寿老人中多是中等身材或低于中等身材的人。 笔者本人也曾学过中医，也掌握了一定的人体生理基础知识，病理医疗概念，阴阳调和万物生，大自然的规律。从这次调查的两位长寿老人来看，一个是中等身材，一个是低于中等身材。中等个子的肢体相对短小，从整体比例上计算，他们的内脏器官就大些，机体的全部系统比较紧密，大大提高了神经、激素调节血液循环、呼吸及新陈代谢的可靠性。身高与寿命也可能存在着一定的关系。 饮食习惯和生活习性都很重要，关键是要有一个好心情。石翠英老人说，她经历过三年困难时期的困荒岁月，挨过饿，缺衣少穿，在农业社出工，小孩都放在家里，大的托小的，一个带一个长大，夏天在树底纳凉，冬天在墙根底晒太阳，阴雨风雪天都蹲在家里，或缩在炕角抱团取暖。那时庆阳不管川里，还是原上，野物狼很多，人在工地，心在家里，时常操心和恐怕家中有那个孩子遭遇不测。 高秀英老人说，1973年庆阳遍地高粱种遍，霜都下下来了，高粱还没有成熟，高粱穗上的颗粒挤开还是白水水，人没有啥吃，从南方运来的救济粮红薯瓜瓜，玉米等救济，人也吃不饱。 当时高粱、红薯窝头也没有多余的，救济粮给的少的可怜，人都没有啥吃，靠一点自留地、院边、墙角种的一点白菜、萝卜夹杂粮渡过来的。那时最低层的乡下人农民，没权没势的人们，一年到头的盼头就是啥时能够吃饱饭，吃不饱饭是个大问题。 西瓜中视频制作人李旭在采访两位长寿老人时，都分别问道，民国时期国民党马匪军占领庆阳的情况。高秀英老人说，马匪军占领庆阳，人都不敢出门，要躲起来。他们逼粮要草，驻扎在老百姓家，凶狠凶残的狠……，那时她还小，就躲了起来…… 问到八路军来了开荒种田时，石秀英老人说，385旅实行保障自给，亲自动手开荒种田，进行大生产运动……,军队实行自己动手，丰衣足食的方针政策，纪律严明，秋毫不犯，很得民心，尽管她当时年纪尚小，也是亲眼所见。 采访结束，关于长寿的话题意犹未尽，幸福的家庭都是一样的，不辛的家庭各有所不同。长寿的老人她们在处理各项事务和家庭生活环境中，都比较和顺，通情达理，否则，各种阻碍，欲速则不达…… 曾跟一个乡下老中医聊过天，他说现在人的生存空间和生活条件普遍都好了，不愁吃不愁穿，各方面的条件比过去不知道好多少倍，往往造成人们不注意饮食节制，暴食暴饮，生活没有规律，造成的体重超标超重、肥胖型是最容易患高血压、高血脂、高血糖及冠心病等，因而影响寿命。所以坚持力所能及的体育活动和家务劳动，坚持平衡膳食，保持正常体重和匀称的体形对健康长寿也是十分有益、至为重要的。 老中医告诉我，家族遗传因素，家族长寿史，遗传基因也是一个重要因素。特别是祖国医学很重视养“心”。一家人心平气和的过日子，尊老爱幼，扶危济困，睦友邻里，多做好事善事，有益身心健康。 人能够善于控制自己的欲望，调节自己的情智和心智，修心养性，不做悖逆狂妄之事，以平和心态为人处事，少生气和不生气，阴阳平和，才能够长久。 一个老中医在和我侃大山时告诉我，也是无意间说了一句无心的话，他说在传统的中医学里面，病理学上的病症只有“淤”和“堵”，阴阳不调和。 致病的因素很多，吃五谷粮，得百病，这很正常。但有些妇女得病却是被气死的，心性太强……，有些男人得病却是被累死的，欲望太多……，所以他（她）们这部分人不能够长寿，是他（她）们心堵和心淤所致造成的，有时郁闷得不到缓解，情智失调……及时进行心理疏导很重要。 文/何得鉎

图/周著铭

视频/李旭

《人生开心长寿乐》

文/ 张伟
人生开心长寿乐，
生在黄土半山腰。
开启岁月度蹉跎，
心情舒畅故事多。
长乐百岁家务做，
寿比南山乐一遭。
乐出自我不捡挑，
逍遥瑶池玉液喝。
遥远道路曾坎坷，
瑶草奇花映云霄。
池塘蛙声春雨浇，
玉米高粱食下锅。
液琼玉浆浪起波，
喝彩百年寿天高。

《乐观活世界》

文/ 张伟
心态决定一切。
乐观生活世界。
那怕雷电风摆，
向往心中田野。