<p class="ql-block">牛继红</p><p class="ql-block">我觉得练太极就像读书，认真看，用心读，才能读懂[微笑]</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">言简意赅</p> <p class="ql-block">孙文富</p><p class="ql-block">我觉得练太极拳就像在家吃饭，而其它别的锻炼项目就像在饭店吃饭。比如在饭店吃饭花100元，材料水电等50元，老板挣50元，在家吃饭材料水电等也是50元，节省50元。内家拳和其它锻炼项目一样达到健身效果却能节省我们身体的元气能量，内家拳为养。人的元气能量是有定数的，用的快没的快。所以说练太极拳是养生健身的最佳选择，没有之一，不知我说明白没有[呲牙]</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">@气贯长虹</p><p class="ql-block">感谢孙老师积极配合、认真对待，深度分享。</p><p class="ql-block">读过之后，丰富了我的认知。</p><p class="ql-block">孙老师，独辟蹊径，举例说明，精准地描述了太极拳的省力运动和涵养功能两个方面，特别强调了太极养生健身是没有之一的最佳选择，非常赞同这个观点[抱拳]</p> <p class="ql-block">刘心语</p><p class="ql-block">我觉得练太极就像喝咖啡，第一口觉得很苦，可越喝越有有滋味，喝完还能让人兴奋[呲牙]另外我觉得太极又像一块海绵，松而不懈，紧而不僵，其实我还没有资格讨论太极，这确实又是我这几天的感想！</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">@心语 刘老师，说的实在，特别是刘老师把自己接触太极拳的这个经历，以喝咖啡为喻，非常准确、翔实的揭示了这个认知事物的过程体验。让读者也感同身受。</p><p class="ql-block">您说的太极像海绵并无不妥。</p><p class="ql-block">海绵的含蓄劲儿，海绵的包容精神，海绵的合力、韧劲、整劲，都是我们应该深入探讨的。</p><p class="ql-block">关于海绵，还有一段佳话</p><p class="ql-block">“时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的”[呲牙]</p><p class="ql-block">最后就是我们每一位都不应妄自菲薄。</p><p class="ql-block">其实人人皆是太极。</p><p class="ql-block">您的感想就代表您当下的思维。是每一个人的认知的真实反映。</p><p class="ql-block">只要有感想就好。</p><p class="ql-block">代表用心深入了。</p><p class="ql-block">真实最好。</p><p class="ql-block">有真实的感受，有利于我们更好更快的前进。</p><p class="ql-block">这也是我们希望大家都能分享自己感受的初衷。</p> <p class="ql-block">周立文</p><p class="ql-block">门外汉说太极，看太极似行云流水，打太极似比登峰。太极动如风吹杨柳，静如青松挺立。</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">@羽墨尘曦 周老师短短几句就揭示了太极作为传统文化的深厚底蕴以及太极的规律，——道法自然。</p><p class="ql-block">言为心声，同时也反映了周老师思想的深邃，认识的深刻。恰到好处的比喻，可谓信手拈来，妙手空空。</p><p class="ql-block">行云流水喻太极形象生动，练太极似登山准确到位。从善如登，步步登高。登山虽难，但无限风光在险峰。我有过体验登山过程虽汗流浃背，等到登顶以后极目四望，视野胸怀开阔，有一种把酒临风，宠辱偕忘，无比舒爽惬意的感觉。</p><p class="ql-block">动若风吹杨柳，静如青松挺立，更是您对太极阴阳两个方面的清晰认识。体现了太极刚柔相济，以腰为轴，以松为本，落地生根，顶天立地的正确感觉。</p> <p class="ql-block">牛艳</p><p class="ql-block">师傅常说的话太极拳像坐凳 ，坐凳子的意思是要“沉”，将全身的重量坐在腿上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要中正安舒，端端正正舒舒服服地坐在凳子上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要舒心，坐下来安安心心的，稳坐钓鱼台，冷眼观世事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要把骨头端正了，把肉放下来，把心放下来，不要悬着一颗心。坐凳子是对心理状态的调整，使平心静气，心无挂碍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐凳子是要步移而身子不移，凳子腿移动而身体不乱动，（车动而坐车的人不动）坐凳子是要把全身的气血“沉降”下来 ，身体清清如水，清阳上升而浊阴下沉，骨升而肉降，头领而胯落，脊竖而肩臂垂。坐凳子是对生理状态的一种调整，是对人体水液环境的一种静置，是对“浑水”的一个静置和沉淀过程。</p><p class="ql-block"> 坐凳子是要把劲气最终都落实到“凳子腿”上，使腿脚更坚实。</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">@牛艳 牛老师说的太好了，您早上没来练拳，原来是在家里作文章啊[呲牙]</p><p class="ql-block">比喻贴切，说理透彻，表述清晰。</p><p class="ql-block">读过您的文章以后，虽然刚练完拳，但感觉心平气和，虽然天气闷热，但内心感觉到了凉爽[抱拳]</p><p class="ql-block">真是心静体松，</p><p class="ql-block">心静自然凉啊[强]</p> <p class="ql-block">互动2</p><p class="ql-block">柴超</p><p class="ql-block">@牛艳 [抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">心静体松，心静自然凉，“静”在不言中！</p> <p class="ql-block">互动3</p><p class="ql-block">王凤兰</p><p class="ql-block">@牛艳 [玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]牛姐分享特受益，行拳如坐凳，“沉”到腿上，腿脚更坚实，即脚踏实地。</p> <p class="ql-block">陈敏</p><p class="ql-block">今天早上，邓老师给我们布置了一个课题。练拳像什么？自我感觉。练拳像我们学写字。字的基本笔画像我们练拳中的基本功，字的间架结构像我们练拳中拳的框架。每个字都离不开它的基本笔画和它的间架结构，练拳也是如此。</p><p class="ql-block">比如:我们要学的生字是“极”，它是左右结构的字，它的左面是“木”字我们学过，右边是“及”字我们学过，两个学过的字结合在一起就是我们今天要学的“极”字，那这个生字就ok了；它很像我们今天新学的抱虎归山动作，咋看抱虎归山它的节点、轨迹不好理解，但是你把它剖析一下，它是由两个动作组成的，一个是我们学过的搂膝拗步，一个是我们学过的揽雀尾，把它们两个合在一起，就是我们今天学的新内容抱虎归山。</p><p class="ql-block">再举一个例子。一手漂亮的好字，字迹的美观得体，是通过你仔细的观察，多次的临摹，研究所得；太极拳能够做到中正安舒，圆活饱满，形神兼备，行云流水，也是通过多次的观察，模仿，探究，交流，以及法度严谨，和师傅的层层把关所得。</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">@小帅哥的姥姥 陈老师的文章我七月八号就拜读了，陈老师说的好，好就好在能从自身工作的实际出发，不必凭空想象，从自己最熟悉、最擅长的领域找切入点。</p><p class="ql-block">值得我们大家借鉴。</p><p class="ql-block">特别是陈老师从字的间架结构，从字的组合，与太极拳的动作的拆分、与组合联系在一起，极其形象、生动地阐释了表面现象和内在规律的关系，有助于我们加深对动作要领、动作轨迹及动作节点的理解和把握。</p><p class="ql-block">最后陈老师还总结归纳了学好太极拳的方法。即观察、模仿、探究、交流，做到法度严谨以及互相把关。[抱拳]</p> <p class="ql-block">石宝洁</p><p class="ql-block">我觉得练太极拳好多动作都像阴阳鱼在动，几乎每个动作中都是你中有我，我中有你，比如野马分鬃、云手等等。每个动作表现的是阴阳结合，天地人和。气血相通才是练功的目的，只要坚持长久，不是说久久为功吗？阴阳就像空气一样，无处不在。</p><p class="ql-block">石宝洁</p> <p class="ql-block">周立文</p><p class="ql-block">各位老师好！</p><p class="ql-block"> 愚人说太极，班门弄斧了。太极是采天之阳刚，吸地之阴柔，借自然之灵气，汇聚于丹田，发力似无力，如水银泻地，无孔不入。打无形胜有形，大气磅礴，气势如虹。风无声，树无声，风吹树发出的声音是风声还是树声。</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">非风声亦非树声，乃阴阳合和之声耳</p><p class="ql-block">周立文老师文采飞扬 ，出口成章，单从微信名羽墨尘曦中，便可见微知著，从对太极拳的感情和态度上，便可睹始知终[抱拳]</p> <p class="ql-block">刘贵英</p><p class="ql-block">练拳像什么？这些年，我特别喜欢李占英大师这段话：如站水中至项深，身体中正气下沉，四肢运行有阻力，姿势变换要慢匀。</p> <p class="ql-block">王君（团队副秘书长）</p><p class="ql-block">这几天一直忙着家务，没有完成师傅布置的作业：太极拳像什么？但这个问题却每天都在我的脑海里走几遍！今天我把这几天的思考和大家分享一下，有不正确的地方请师傅和各位拳友指出，我们共同学习，共同进步！</p><p class="ql-block">太极拳源于自然界，符合自然界发展规律，在自然规律间实现由虚到实或阴阳转换，所以我认为太极拳像世间万事万物。太极拳像天气在风雨雷电间实现阴晴（阴阳）转换；太极拳动作连绵不断又像潺潺流水舒缓流畅让人心情愉悦；太极拳还像浩瀚大海容纳百川让人心胸开阔；……总之，生活中的每件事每个行为都能找到太极拳的内涵意义。我最近有个新任务就是带孩子，想一想带孩子也能和太极拳联系起来，比如你给孩子爱的力量既不能太过，也不能不关心不关爱，太过容易溺爱，不关心不关爱因孩子自律性差而</p><p class="ql-block">不爱学习，这样就不会培养出优秀的好孩子。就像打太极拳时力点超出正确的位置和力点不到位，即过犹不及都不能打出标准的动作。</p><p class="ql-block">几天前在烈士陵园参加培训班听师傅讲课海底针时，师傅说海底针和之前学过的哪个动作相似，有拳友回答和手挥琵笆有相似之处，之后我突然觉得85式太极拳的37个不重复动作就像一家父母所生的兄弟姐妹都有相同的基因，37个动作中每一个动作动能和其他任何一个动作有相似之处，有的特别像有的相似度差一点，这就像有的兄弟姐妹特别像有的长相不是很相像，因为每个人遗传父母的基因不同造成的。太极拳的基因就是棚捋挤按采挒肘靠，前进后退左顾右盼中定。每个太极拳动作包含这些基因的或多或少几个基因组成，所以太极拳动作之间都有相似之处。</p><p class="ql-block">我现在就觉得太极拳奥妙无穷，虽然客观原因时间有限，但我愿意抽时间去想去练去研究，太极拳乐趣无穷！</p> <p class="ql-block">互动</p><p class="ql-block">@王君 早起读到王副秘书长的体会文章既感到惊喜，又感到震撼，同时又被王老师阐述的这些的理念触动和启迪了一下，像沐浴在今晨的细雨中一样，身体和心灵得到了洗礼。</p> <p class="ql-block">互动2</p><p class="ql-block">陈敏</p><p class="ql-block">@王君 ，刚才拜读王秘书长的文章，感悟颇深，非常喜欢你文中的一段话:太极拳动作连绵不断像潺潺流水，舒缓流畅让人心情愉悦；太极拳像浩瀚大海容纳百川让人心胸开阔；太极拳奥秘无穷、乐趣无穷！身在北山团队的我们更是其乐融融[呲牙]！</p>